same

no to mamy te same zdanie :) ide spać %-0

[...] w tej jakosci w zalacznikach. Wszystko ok. Zrobie te ft3 i 4, ale tak jak pisalem 2 lata temu tarczycza ok i mialem usg wczoraj. Anoreksja bez przesady, dobrze wygladam :D ale dzieki, musze poprawic morfologie. JAk bede mial takie same wyniki za 6 miesiecy, to moge smialo zaczac walic towar? Zmieniony przez - FighterQ w dniu 15/05/2022 16:42:28

trening FBW jest odpowiedni dla Ciebie i musisz nabrać masy mięśniowej na początek same podstawowe ćwiczenia.

[...] się organizm, przez co słabiej się regeneruję i może powodować "spadki". Piszesz, że masz dostęp codziennie do siłowni, co nie znaczy że codziennie musisz ćwiczyć. Można robić sobie a niektóre dni same aeroby. Jak wygląda Twoja dieta? Proponował bym rozpisać Tobie nowy plan treningowy i go modyfikować wraz z Twoim rozwojem. pozdro

co to ma do rzeczy czy ma 48m w bicu czy 30cm? jak to pierwszy cykl obowiazuja te same zasady chodzi o zorientowanie sie na jaki srodek jak reagujemy, dla bezpieczeństwa. s-drol o którym piszesz to jeden z najmocniejszych Ph i co za tym idzie ma duże skutki uboczne. 2 puszki epi są w sam raz na 1 cykl, boisz się że podleje wodą a po epi idzie nie [...]

:) Liga jest "osobną ligą" od Inso, po prostu nagrody w sierpniu te same. Jak się będzie rozkręcał oto poszerzymy na wrzesień a od Października można pokombinować z bardziej "siłah" nagrodami :)

"Zaprawa" LOL :D Połączenie tego+hoop cola light=Petarda w smaku,polecam. W Dodatku smieszna cena=1.80zl http://iv.pl/images/80209771981081013000.jpg http://iv.pl/images/56450805819926854678.jpg Widze tu same slodziki,wiec chyba nie ma kcal. Zmieniony przez - tylkobajce w dniu 2014-06-20 20:11:09

[...] zamiast podciągania, bo jestem za ciężki, żeby podciągać się seriami. Z czasem to zmienię. Myślałem jeszcze nad jakimiś ćwiczeniami na tricepsy, ale stwierdziłem, że same wyciskania im wystarczą. A) 1. Przysiad 5x5 2. Wyciskanie leżąc 5x5 3. Wyciskanie stojąc 10x3 (dynamiczne) 4. Ściąganie drążka podchwytem 5x5 5. Brzuch B) 1. Przysiad [...]

hmm jak obniżyc same ww bez utraty t/b?

[...] wrzucić sobie kiedyś do planu B? to ćwiczenia robię zawsze tak jak na filmiku tylko nie opieram o kolano, a rękę trzymam luźno i napinam sam biceps. Jeśli są to dokładnie te same ćwiczenia co w linkach to plan wygląda następująco: 3x w tygodniu trenuję samym planem A: A: przysiad bułgarski (nogi) 4x15 wiosłowanie sztangielkami (plecy) 4x15 [...]

[...] 14latek doradza 13 latkowi.. zresztą widać po Twoich zdjęciach lewyqqq że nie masz zielonego pojęcia o treningu, nawet nie pojęcia tyle że jeszcze zwyczajnie rośniesz i masz same kości... wiem że mam rację i liczę że ktoś z zaawansowanych się tutaj jeszcze wypowie... w wieku 13 lat masz czas na basen, piłkę nożną... a nie na trening siłowy.. [...]

[...] wieku,na poczatku jak zaczynale cwiczyc to wazylem 65 kg teraz mam 75 ale wypracowanych samych miesni.Cwicze codziennie od cwiczen silowych po jazde na rowerze,bieganie i plywanie.Przede wszystkim nalezy uwierzyc w siebie.Nie poddawac sie.dazyc do celu a efekty predzej czy pózniej same sie pojawia i zobaczysz jak bedziez z nich zadowolony.

Jest tam trening silowy rowniez? Worek, cięzary itp czy tylko same sparingi ? Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2006-04-22 18:07:20

[...] podczas wakacji. Wtedy ewentualnie jesli chcesz to sprobuj, primo albo dece, obydwa sa dobrym zestawem z winstrolem lub meta. Ja ci jednak odradzam mete, lepiej sprobowac same primo ew. deke. A najlepiej to pocwicz na sucho ,z dobra dieta i treningiem mozna duzo zrobic, niestety wiekszosc "bywalcow" silowni ma o tym male pojecie. [...]

jak to ma być "trening na rzeźbę" to powinieneś zastosować prawie same maszyny

U mnie 82,6 >> 86,1 3 dni kompletnego bezruchu, odpoczynku i obżerania się (ale jakościowo, same porządne rzeczy + sernik) Ciekawe jakie spadki będą, bo w tym tygodniu odwiedzę siłownię 2 lub 3 razy + 1 trening bieganie+sparingi.

Dobrych rzeczy nie trzeba promować, same się promują:D Ja też nie słyszałem ale jak skończyłem kupować odżywki w sieci to pierwsze BCAA jakie mi polecono w sklepie było właśnie od FitMaxa :P

Właśnie bardzo dawno się nie spotkałem nie wiedziałem że nie produkują już, same undery teraz na rynku.

przypominam schemat zakładania postów, bo niektóre osoby lekko pomijają chyba pierwszy punkt: *2-5 zdania wstępu, tj. cel i opis cyklu ( nie pisać zbyt wiele, same konkrety) *ile, czego trzeba zamówić *koszt *rozpiska/dawkowanie

kolejny raz podkreślam: *2-5 zdania wstępu, tj. cel i opis cyklu ( nie pisać zbyt wiele, same konkrety) *ile, czego trzeba zamówić *koszt *rozpiska/dawkowanie Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-06-06 20:13:53