same

Witam. Czy te same partie mięśni mogą być ćwiczone 2dni po kolei??? Np. w domu robie serie rónorakich ćwiczeń ze sztanga na klatę. A na drugi dzień jestem w pracy to czy mogę jeszcze robić inne ćwiczenia na klatę np. pompki itd??? Czy odpuścić klatę aby te minie mogły się zregenerowac. Dodam iż mam dietę 3370kcal i pracę siedzącą i w której nie [...]

Ciężko na kaszy zjeść 700g ww bo ona strasznie pęcznieje. W ogole to jesteś pewien ze zapotrzebowanie na ww 700g? Ile ważysz? jeden worek kaszy liczysz jako 100g nie ważne ile bedzie ważył po ugotowaniu . Tak takie same , tylko traci wode , której i tak nie liczysz . Zmieniony przez - Libos w dniu 2009-06-09 16:16:39

Właśnie mięsko zmniejsza objętość to i tak składnki są takie same???

[...] (2.2 m), nachwytem; 36 powtórzeń 20 x pełne 16 x pełne => PODCIĄGANIE WERSJA (B): dwumetrowe drabinki, chwytem neutralnym - 66 powtórzeń 26 pełnych podciągnięć (same siłowe) // wąsko (2 szczeble) 20 pełnych podciągnięć (same siłowe) // szerzej (3 szczeble) 20 pełnych podciągnięć (same siłowe) // bardzo szeroko (4 szczeble) [...]

Mogę ćwiczyć 5 razy w tygodniu. Wcześniej właśnie tak ćwiczyłem + do tego w soboty same nogi a w pozostałe dni tygodnia po jednej partii mięśniowej na dzień np. Pon - Klatka Wt - Biceps Śro - Plecy Czw - Triceps Pią - Barki Sob - Nogi

czyli ktora prolka lepsza,obie takie same

ogólnie za mało serii. no przynajmniej 12 i to na same uda. moim skromnym zdaniem przynajmniej

[...] im myslenia przyszlosciowego, ale moze maja racje, skompromituja sie to zrobia nowa etykietke... ps. bydg ostatnio koles pytal jak zrobic forme na zawody, to poradzilem same apteczne srodki: schering, testolic / testovis i desma....okazalo sie ze wg naszych eskpertow meta wystarczy jak chcesz zrobic forme to nie bazuj na opiniach z tego [...]

Same karate jest dość sztywne i kanciaste i jeśli chodzi o ćwiczenia ikken to widzę ,że mają one wpływ na płynność,elastyczność i miękkość ruchów Kazumiego,czyli działają pozytywnie na ćwiczącego.

a tam gdzie sie lamie? tak kolor zolty i kolory takie same wczoraj go wbilem a wiec sie niebawem okaze

[...] po wieku xP, masz troche racji, ale ja i tak wiekszosci ludzi na tym forum nie rozumiem, po co wklejac plan, jak kazdy organizm zareaguje na niego inaczej..., trzeba samemu obserwowac swoje cialo itp, co do planu xD :: na barki za duzo cwiczen, nie wiem po co je same cwiczyc, sztangielki daj na skosniej +, na bica dalbym 2cw po 4 s jesli [...]

[...] sobie narobic nasci ile chcesz i wtedy nie bedzie ci szkoda "zmarnowania" 50% przy absorbcji...dalej bedzie do przodu, ale temat faktycznie bezcelowy - kazdy robi co lubi, ja tylko mowie ze mozna i ze wcale nie trzeba byc poza Polska ku temu....w epoce internetu mamy dokladnie te same mozliwosci Ja rowniez w weterynarii nie pracuje

blizny nie znikną same... musisz się za to zabrać profesjonalnie

A ja chciałabym się zapytać co jest lepsze: czy lepiej jedzenie potraktować blenderem i wszystko na miazgę zrobić :) czy lepiej jest przyjmować jedzonko w postaci stałej... no bo przecież wartości odżywcze są przecież (powinny być:) takie same (...) Czy to w jakiś sposób spowoduje,że tak bardzo nie przybiorę na wadzę czy to bez różnicy?

[...] i td tylko jaka dawka podobna do igf I np 2x po 40mcg? w porownaniu z cenami w polsce tych srodkow to jak darmo wiec sprobowac warto , nie chce laczyc tego z jedynka tylko same ,ogolnie wiem na 100% ze jedynka bardzo dobrze sie sprawdza na podtrzymanie miesa( ogolnie to co biora na arenach swiatowych malo kto wie coraz wieksze karki rosna [...]

[...] to troche niedosyt czuje, ale jak robię po te 8-10 ćwiczen to z kolei trening trwa ok 2h i dlatego myślałem żeby zmniejszyć ilość ćwiczeń do 6 (po 3 na partie)i 4 serie w każdym, ale nie wiem czy wystarczy ?? A gdyby tak w piątek zamiast klata plecy zrobić biceps, triceps i przedramie a w czwartek same barki zostawić, albo barki i przedramie??

[...] wiec jesli chcesz przybrac na masie to musisz jesc wiecej niz dotychczas a jak chcesz biegac to jeszcze wiecej. Tylko nie wprowadaj z dnia na dien diety. Powoli zacznij jesc same zdrowe rzeczy, pic wode -min. 2 l dziennie i probuj stosowac sie do 10 zasad zywieniowych: http://www.sfd.pl/10_zasad_zdrowego_%C5%BCywienia_:_-t189285.html. Zmieniony [...]

alexxx, moze tak byc, jak cie same warzywa tez syca... I ten potreningowy tez ok, mozesz tez zjesc jablko i popic odzywka i tez wyjdzie ladnie

Na dwoje babka wrozyla. BEzposrednio nie odgrywaja same w sobie znaczacej roli, bo dieta ze spora iloscia bialka dostarcza tego co trzeba. Jednakze, patrzac na sam fakt zabezpieczenia przed katabolizmem i pomoc w regeneracji, moze zaliczyc je do czynnikow, ktore w jakis tam sposob mama dzialanie na budowe masy. CO do Tribulow etc.-naturalny poziom [...]

no to może jeszcze inne opinie :) skladniki mniej-wiecej te same/proporcje te same co w bcaa i glucie osobno? proporcje juz sprawdziłem :) osobno troche wiecej amino i duzo wiecej gluty na dawke wychodzi Zmieniony przez - Mav92 w dniu 2009-06-08 21:57:47 Zmieniony przez - Mav92 w dniu 2009-06-08 21:59:15