same

[...] że będą robić serie rozgrzewkowe i dziękuję w tej dziedzinie Pauli, bo wytknęła mi to i poszłam po rozum do głowy };-) Natomiast obawiam się o te lędźwie, mam nadzieję, że same rozgrzanie ich pozwoli uniknąć bólu. TYDZIEŃ II, dzień 38 10.03.2016 DNT Micha: Warzywa: brokuł, kalafior, seler nać, sałata, papryka Suple: omega3, wit b,d, selen, [...]

[...] rzodkiew, ogórek kiszony domowy Suple: 10g BCAA, omega3, selen, cynk, euthyrox, wit b,d, magnez "Dopóki będziesz robił to, co robiłeś do tej pory, będziesz uzyskiwał takie same efekty jak do tej pory. Jeżeli nie podobają Ci się dotychczasowe efekty, to musisz zmienić swoje dotychczasowe postępowanie." Zig Ziglar [...]

Na plecy masz same wiosłowania praktycznie, brakuje podciągania na drążku. Na tricepsy troche dużo serii. Tak mi sie wydaje;)

[...] ale jajek nie było, a do sklepu nie chciało mi się iść tak wcześnie A dzisiaj sobie zrobiłem przerwe od dietki tzn. śniadanie i 2 danie troszkę inne. Obiady juz takie same. A nad kolacją pomyślę, dzielnie trzymałem dietkę więc jeden dzień odchyłu nie zaszkodzi A co do placków mam takie pytanie wygodnie się je szama? Bo zwykłe się wbijają [...]

[...] sie. Zanim siegnalem po tren to sie malo w gacie nie zesralem bo poprostu jestem ostrozny. Druga sprawa jako osoba kumata chyba widzisz roznice miedzy trenem a DNP? Chocby same badania i lata doświadczen z trenem daja poczucie tam jakiegos bezpieczenstwa bo o DNP niestety za duzo nie wiadomo a pare zgonow przeciez bylo ;-) Tren leci tylko w [...]

Dzisiaj wypadły bareczki ;-) Same klasyczne ćwiczenia :-) Wyciskanie siedząc na smithie 4s (50-70kg) - pewnie dałbym radę 2x tyle, ale jakoś lepiej czuję barki, gdy nie robię siłowo Odwrotne rozpiętki na maszynie 4s Podciąganie do brody szerokim chwytem 4s (40-60kg) Unoszenie hantli na boki 3s (15-20kg) Nagrywaliśmy filmik, więc jeśli chce Wam [...]

paka jak zawsze same konkrety, sponsor sie stara;d widiz chyba w Tobie potencjał;-) kvrwa ale nabity to Ty faktycznie jesteś i łapska całe juz w zyłach, pregi na dupie mówisz ze wychodza, a tu jeszcze tyle do zawodów ;-)

czyli w sumie przyczyny takie same jak u mnie... dobijemy w październiku na MPJ bo tez zapowida sie gruba impreza ;-)

[...] kilka razy mi myśl przeszła żeby spróbowac się przygotowac jak skoncze offa...bo wiadomo byłby cel była by wieksza motywacja, a nie tak jak teraz brak celu, brak motywacji, same pokusy i jeszcze bez robocie %-). A po offie tak i tak musze zaczac od redu, bo niestety tłuszczyku sie troche odkłada, waga stabilna ~95kg, ale nie wiaodmo ile by z [...]

Masti napisał "Tak to jest z psami-jak róznia się z włascicielm temperamentem-są same kłopoty" dokładnie tak. zresztą dotyczy to nie tylko relacji między człowiekiem a psem. Sam decydując się na tego pieska poświęciłem sporo czasu na zapoznanie się z jego charakterystyką, opiniami właścicieli itd. w Anglii psy typu mojego staffika nazywane są [...]

flex stał za kamerą %-) same rarytasy \-)

[...] ,zarobek i rozrywke całemu prawie imperium-dodatkowo impuls wszelkim naukom.Np Coloseum zbudowano 1000 lat przed powstaniem Polski.... i przez 2000 lat ta budowla przynosi same korzyści:wciąż coś się tam dzieje-kiedyś jako baza surowcowa,dziś non stop robota przy jej konserwacji.Podobnie z pozostałymi budowlami.. A co u nas...bardzo [...]

[...] w realu czyli w biegu w terenie ,wiosłowanie prawdziwej łódki szybko przekonuje się że jego areobik to była lipa itp. Dlaczego?.Przecież w tych ruchach również pracują te same mięśnie. Ktoś może wyciskać na ławce np. szerokim chwytem i dorobi się dużych bicepsów mimo że nie wykonywał żadnych ćwiczeń na biceps .Działanie biomechaniki ludzkiego [...]

Wydaje mnie się ,ze w tym zakresie dna jeszcze nie osiagneliśmy-wchodzimy w fazę w jakiej były państwa zachodniej europy i usa w latach 90'-galopujaca otyłość młodych pokoleń. Przyczyn jest kilka-zła dieta,brak ruchu i sposobu zwiekszenia aktywności fizycznej-cały sport się skomercjalizował-nie ma klubów ,trenerów-bo państwo nie daję na to [...]

[...] a dzisiaj wzrok non stop rozbiegany bo wokol bombarduja nas informacje - nie mowiac juz ze rozpraszaja kierowcow. Motoryzacja poczynila rowniez postep :) Na filmiku prawie same zabytki :) Zbigniew Kosycarz pieknie udokumentowal w swoich albumach zmiany jakie zachodzily w Gdansku. Kiedy ogladam te albumy i przypominam sobie obrazy z dziecinstwa [...]

Zapomnijcie o rentkach i rencistkach...:) A same znizki dla +50 to żadna rewelka-gra nie warta świeczki... Lepiej sie przyłożyć do treningów i konkursów-tu jest rewelacja(np na Mr SFD-ok 1500 zł,na mistrzostwach SFD dochodziło nawet do 3000 zł) Nie strzelajcie w stopy.....Przejrzyjcie temat nagród-wiele osób od roku nie wydało złotówki na [...]

Tak mi sie wlasnie wydaje lub nawet jestem pewien ze to wina wlasnie roznego rodzaju odzywek i zawartych w nich substancji dodatkowych. Sam nie stosowalem i nie stosuje wiec trudno mi stwierdzic na podst. wlasnych doswiadczen, ale z obserwacji osob, ktore uzywaja to dokladnie maja takie same brzuchy jak na tych zdjeciach powyzej.

Alex Galli kulturysta ponad 40 letni,mistrz swiata,słynacy z niesamowitej węcz rzezby przedstawia swój trening,co prawda same urywki ale jakąś wstepna orientacje można użyskać.. http://www.youtube.com/watch?v=UFv8bMiUKVw /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff3fdea299954c7cbd8298a9b9cffece.jpg

Alex Galli kulturysta ponad 40 letni,mistrz swiata,słynacy z niesamowitej węcz rzezby przedstawia swój trening,co prawda same urywki A co mówił? Nic nie zrozumiałem!!!!

Przyznać się kto oprócz Kuby ma kota? Wyjaśni to niektóre postępy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/30cb51670159439d9ebd415d7a4f7e00.jpg Zamiast Dobermana mogłem kilka kotów przygarnąć z schroniska mięśnie by same rosły :P teraz nie ma opcji kota \-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2013-10-03 14:44:17