same

same 6-7 jabłek to jest już ponad 300kcal....i nie jest to za dobre... bo owoce zawierają fruktoze i może ci się odłożyć....2-3 jabłka max...lepiej jeść warzywa

dzieki za zainteresowanie moja sprawą;) od jutra same zmiany;)

nie wiem czemu mialbym zamieniac podciaganie konca sztangi z wioslowaniem do brzucha, jesli te 2 cwiczenia oddzialowuja na te same partie miesni. jesli chodzi o 1 cwiczenie to mam sztange T-bar, wiec latwo sie je wykonuje i je zostawie ;] jesli chodzi o mc, to jakbyscie nie zauwazyli to mam zamiast niego sklony ze sztanga na barkach, nie cwicze [...]

Stary niemasz co sie martwic olej jej stekania moja tez mi marudzila a teraz sama mi podjada gainerka lub cell pumpa :D Poprostu postaw na swoim kobiety czasem same niewiedza czego chca :)

Nie wyciskaj w wąskim uchwycie bo pracę przenosisz na tricepsa. Na jakiś okres możesz zastosować na klatkę same sztangielki. Do tego supinacja- tj zaczynasz od normalnego położenia sztangielek, a w górze łączysz je jak przy rozpiętkach. POZDRO

yarek mowie ci, fajnie jest nie ma to jak dostac od lubego zamiast kwiatkow omege lub coffe no i wspolne treningi, silka, aeroby z jedzeniem tez nie ma problemow same plusy Pozdr.

mysle ze jestes fajniejsza od pani na fotce a tak wogóle to mase my robimy dla was kochane dziewczyny :P chyba ze same dla siebie cwiczycie ale cóz u was upiększac skoro nie nadarmo jesteście nazwane płcią piękna ))))))) Lola z fotki to niezła reklamówka w d****nym amerykańskim świecie i tyle pozdro wszystkim trenującym i nie trenującym [...]

[...] srodki z wykorzystaniem GH/Slin/Igf1 lr3/mgf/pgf/cjc zajzyj na stronki w US. Tam wypowiadaja sie osoby z calego swiata Np. ostatnio zdazylo mi sie rozmawiac z typem, ktory w ciagu tygodnia ladowal : 2g Trenu acetate, 2g Susty, 200mg diany/day, clen, 10iu gh/day, 3x day humulin 20iu. Niepamietam co bylo dalej, ale same dawki mnie rozwalily

jaka waga? musisz mieć jakiś limit ? Musisz biegać bez tego nie ma przygotowań NAJLEPIEJ jest posłuchać sie trenera; w internecie bedziesz miec same wskazówki nie wiem jak wygląda twój trening sam trenuję boks na KB się wgóle nieznam ale skoro walke masz za 2.5 miesiąca warto jest zrobic sobie 4 tygodnie 2 razy trening siłowy typowy pod wysiłek [...]

Niestety panowie, same ćwiczenia brzucha g**** dadzą bez redukcji fatu - ogólnej. Nie chodzi o żadne "palenie mięśni", tylko zlikwidowanie tłuszczu co zasłania mięśnie albert1988! A co do reszty to już było setki razy: dieta, siłka, aeroby/hiit itd. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-14 12:29:32

trzeba "żreć" odpowiednią ilość kcal z tzw. "zdrowych" produktów, a nie same "zdrowe" produkty, co dla wyżej wymienionej grupy zawodowej jest nie do pojęcia.

WPC właśnie by się przydało do tego żeby podbić ilość białka, bo tak to same węgle i tłuszcze

[...] contributes 10-25% of total). So let's say we have someone burning 300 calories with aerobics (30' of moderate intensity) with 300 calories of weight training (roughly the same time frame believe it or not). Since the caloric expenditure is small, you have to look at other indirect effects of the activity to decide which is better for fat [...]

[...] mnie dobrze, ale był jeden problem: nie miałem diety więc efekty nie były super. Kawy w ogóle nie piję, jedynie na dyskotece energetyki. O tym thermo speed EXTREME słyszałem same dobre opinie. Moje zatłuszczenie nie jest jakieś duże (widać na zdjęciu), więc myślę, że suplementy które zakupiłem + profesjonalna dieta + siłka + aeroby dadzą [...]

zmien propa. jechalem na propie alchemii potem wskoczylem na kinga i takie same objawy jak piszesz. z tym propem jest cos nie tak... Zmieniony przez - AlDoN w dniu 2012-02-27 10:18:10

4.05.2016r Dzis w planie nogi. Zmieniam trening. Te same cwiczenia lecz dodaje ciezar co serie i zmniejszam powtorzenia. Po majowce strasznie ulalo woda brzuch ;s WJEZDZA JOHA Probuje robic 6dni low carb. weglowodany tylko z warzyw. 7 dzien ladowanie weglami okolo 350wegli. Poradzicie cos? Jak poprowadzic te ostatnie 8tyg redukcji ? [...]

[...] kraj i ludzie, ale każdy lubi oszczędzać. po co wydawać więcej, skoro można mniej? do Rosji nie pojadą z kolei, bo w UE łatwiej. btw: nawet Brytyjczykom opłaca się przyjeżdżac na poligon w Drawsku. Bo lasy i bajora Szczury Pustyni mają tam takie same jak w Kanadzie, tylko znacznie tańsze. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-06-18 00:02:10

ta, do łomzy najwięcej ich przyjedzie. inny scenariusz: nawet wynajecie sali z ringiem na ileś tam godzin dziennie jest tansze u nas niż u innych sąsiadów. i ring i sala takie same jak w niemczech czy norwegii, tylko tańsze... nie trzeba zapisywac się do klubu, wystarczy wynająć jego obiekt.

[...] moze warto pokazac co dzieje sie na trybunach np RUCH--JAGA mecz do dupy zero akcji jeden niepodyktowany elwer a na trybunach fajno oprawa ze racami strobolami itp pozniej, same racowisko i jeszcze biało niebieski dym. niestety ale TVP daje nam straszny ochłap i jak zawsze wchodzenie w tylek LEGI( TVN) LECHOWI , WISLE i GÓRNIKOWI a reszta niech [...]

[...] to jest pseudo arbiter reszta jakas hmmmm zaduzo filozofi za mało faktów , skróty za krótkie. NIech se zoboczą jak wygląda podsumowanie kolejki na sportklubie ( bundesliga ) same skróty i to nie w tepie teleexpresu a dosc obszerne niema dupienia bez sesu i filozofowania komentaz do tego co dzieje sie na boisku jest w trakcie skrótu i szafa gra [...]