same

[...] sylwetki. To nie chodzi o aeroby, sam trenowałem zapasy, kung-fu i najczęsciej padałem na ryj po treningach ! Po wyjściu z treningu trzeba było pokonać schody i musiałem trzymać się poręczy żeby z nich nie spaść - nogi same napier.alały w dół - tak człowiek był wykończony. I to wszystko to była amatorka ! Dlatego temat jest dla mnie dziwny...

w0jt moze zamknij temat i otwórz po gali dopiero bo ciągle te same durne pytania i bezsensowna dyskusja -.-

"Ciekawe, czy niektórzy wiedzą kim jest ten pan na zdjęciu, które wkleiłeś?" nie kurva, nikt nie wie, same *****e tu piszą!! walnij sie chłopie w czoło

MMA a jeśli Mariusz wygra to Ty opier*#@!sz mi kalabastrę po same klipsy, ok ?? :)

[...] byl zerem w SM, odklepal jest cipą.. Jedyne co sie cisnie na usta: I nie wkrecajcie mi, ze wolicie wstawac o 5 rano, podbijac karte na zakladzie pracy, patrzec na te same mordy i robic to samo tylko po to by wrocic na chate wszamac obiad polozyc sie przed tv i isc w kime - NIŻ - wstac o 11, wszamac cos, isc poprzerzucac ciezary, potem [...]

[...] w czasie walki zaburzone jest tętniącym bólem złamanej reki, dłoni czy jakims innym poważnym urazem. Popatrzmy na przyklad TUF10, waga ciezka, przychodza do programu same kozaki, ważniacy, napompowani, wielcy goscie, a pozniej w walce mozna zobaczyc jakimi 90% z nich jest dzieciakami, jak te wrazenia, ulotne wizerunki, rozmywaja sie kiedy [...]

[...] i wyszydzanie z Pudziego w tym temacie przekroczyła już wszelkie granice, to od dawna nie jest już żadna krytyka, ale krytykanctwo i perdolony lincz uprawiany przez te same osoby, które jak nawiedzone piszą dziesiątki postów o tym samym, czerpiąc z tego wielką satysfkację. Teraz merytorycznie: 1) pisałem jeszcze przed walką, że jedyną [...]

[...] wobec polskich kibiców. Co do tego całego linczu na nim to częsć tych osób których tak Mariusz "skrzywdził" i rozczarował powiem jedno gdyby tylko wygrał te same osoby dosłownie wchodziły by mu w tyłek i chwaliły pod niebiosa.Ja osobiscie oglądając jego pierwszą "walke" wiedziałem że tak naprawde ciężko mu bedzie w tym [...]

[...] tej pory jadłem około 2000-2100kcal. Odpowiednio 200g białka 45g tluszczów 200g węgli Tak mi się wydawało że trochę przy mało... Przykładowe moje śniadanie 4jajka Olej kokosowy pół łyżeczki. Dwie kromki chleba a'la bez mąki same ziarna 3 plasterki wędliny z kurczaka Pomidor Pół cebuli Banan na deser I tym sposobem mamy juz 645kcal około

kvrwa wojtek naj sam pierw to zdejmi te ogrodniczki bo one tylko przeszkadzaja, i zdejmi ze 50kg i rób technicznie napewno nie schylasz sie jak po przedmiod tylko stoisz prosto nad sztangą i pochylasz sie z biodra cos jak poczatek przysiadu, rece same dobiora sobie odpowiedni chwyt

Matlos, swoj chlop Adzik, tak powaznie, zeby przyszlo 2kg i 1,5cm okablowania to by chyba same lapy musialy urosnac

[...] podobny ostatnio i bardzo mi sie podobal. Robilem taka samą ilość serii pod koniec jeszcze wiecej o 1-2 serie na partie i bylo dobrze musisz zrozumiec ze nie kazdy ma takie same potrzeby tobie moze wystarczyc 9 serii w tygodniu a ja tego nawet nie odczuje. Wbij sobie na: http://www.sfd.pl/Plan_na_mase_do_oceny_i_poprawy-t824683.html Robiłem go [...]

nie no ważne ,że siłowo dobrze idzie tzn. że swój priorytet realizujesz ( tak pi x oko to mam takie same wyniki jak ty tylko dzielone przez dwa.... ;) ) w moich stronach jak ktoś na siłce marnie wygląda pomimo 2-3 letniego stażu to mówi ,że na siłę ćwiczy a jak marnie mu siła idzie to mówi ,że na wygląd... zazwyczaj okazuje się ,że brakuje tego i [...]

suplementy zostaw na pożniej a narazie posty podwieszone i czytaj a potem daj diete do sprawdzenia to Ci pomozemy bo nikt za Ciebie diety nie ułozy a to co jesz przez cały dzien to same śmieci że tak powiem

[...] chudy IV Obiad 15:00 (przed treningiem) Pierś z kurczaka/ryba, ryż brązowy, sałata warzywna? V) 17:00*17:30 (po trningu) Pierś z kurczaka, ryż biały, sałata warzywna? VI 20:00 makrela wędzona VII kolacja 22:00 ser twarogowy chudy Jak teraz ocenicie diete redukcyjną?? (chodzi o same posiłki) może być taka budowa jadłospisu czy coś dodać, usunąć?

Wrzuć dietę w z potreningu. Napisz orientacyjny % tkanki tłuszczowej. Jeżeli jesteś pewna że nic się nie rusza (obwody cały czas te same, BF ten sam) to może warto zastanowić się nad zmianą diety (np. LC).

Same pytania do Ciebie leciały Tomek }:-(

Zezwierzęcenie na maxa teraz jest. Same d***** na ulicach... znajdź teraz żonę sobie jak każda spruta z paroma kolesiami. k***iszony latające.

Tak same stare prukwy tam są %-) No mnie od biegania... przesadziłem... dlatego nie lubię biegać, wolę jeździć na rowerze.

Same moje ulubione Panowie, no no no %-) Activlab wyprzedził dział dla wielorybów :))