same

nie zakladaj pasa xD;p jak masz robic to porzadnie czyli prostowniki musza sobie same sobie dawac rade !

jak sie ma miksowanie jedzenie w blenderze. czy jesli zmiksuje ryz z mlekiem to bedzie ryz mial takie same ig jak normlanie zupa mleczna ryzowa? czy to juz jest jako przettworzone i wyzsze ig jest? to samo pytanie to platek owsianych miksowanych w blenderze itd?

[...] ale musisz dobrać pod siebie, tak jak Ci najwygodniej. Jak wstajesz to ruch zaczynasz głową i biodrami, kolanami się nie interesuj ani przy siadanie ani przy wstawaniu - same będą pracować. Kolana przy odpowiedniej technice nie powinny wyjśc za obrys stopy do poziomu równoległości, może nawet praktycznie się nie ruszą (kilka cm), zależy od [...]

[...] wody nonstop obok lozka stoi woda z biedronki.Zapas zarcia sie juz konczy wiec niedlugo trzeba zakupic nowe produkty,teraz czaje sie na promocje w biedronce jak na razie to same piwska tanieja;/ Wczoraj troche na silowni sie posmialem bo akurat z kolega poszedlem to wspolne tematy byly i nie bylo tak ponuro. Trening 5 serii po 5 powt. Przysiady [...]

IMO-niewykorzystanie tego młodego wieku(a więc ogromnej ilości hormonów) do rozbudowy masy to mega głupota wśród trenerów TS ;) i później są same patyczaki do 75kg lub spaśluny +120kg,a pomiędzy jest luka, gdzie do 93-105kg można przy tym wzroście za***iście wyglądać i jeszcze więcej dźwigać ;) oczywiście-masować z głową i dzięki [...]

same siady nie starczą, dodaj jeszcze martwy klasyczny zaraz po przysiadach. Kreatyne na razie możesz odpuścić i tak nie poczujesz jej efektu (chyba że to będzie to siła autosugestii). czesiek dobrze radzi żołnierskie za karku to ryzyko. Co do kondycji to kwestia czasu. Ps duzo ci tego białka brakuje. Z roślin też liczysz? Zmieniony przez - Szumik [...]

Oooooo,czekałam na tego maila dłuuuuuugo Więc się przyda Co tu Renek do trzymania, jak same przeciwności losu wyskakują Z MBY jeszcze pogadam,ale jak rozmawiałam z Nią poprzednio,to nie była chętna za bardzo;-(

O kurcze,same "zabójcze" nazwy Ja mam o tyle problem, że na judo balacha wyciągana "tradycyjnie", to ude-hishigi-juji gatame, balacha wyciągana twarzą w dół ma już inną nazwę, a w bjj to ciągle balacha, a że w nieco innej pozycji,to już nieważne. Ciężko się było na początku do tego przyzwyczaić,ale teraz jestem zdania,że nie [...]

No gi bardzo dobrze weryfikuje umiejętności. Zostają same najprostsze techniki, które trzeba omieć na prawdę dobrze, żeby wyszły tak jak chcemy.

Dla mnie to same plusy szybkiej pracy bo walke w parterze mam w sumie opanowana jak na moj poziom oczywiscie , a czasu nie mam w bawienie sie w dana technike 3tygodnie. trenuje 5-6 razy w tygodniu wiec jak pisalem wczesniej nie mam problemow z zapamietaniem etc. Saida ja jestem po jednym treningu pajeczej i bardzo mi sie spodobal ten sposob walki [...]

[...] zasługuje na szacunek? Każda z marszy zasługuje na nie okazywanie braku szacunku, na szacunek i jego okazywanie trzeba sobie zasłużyć. Podobnie na bliższe poznanie należy sobie zapracować. Kolor włosów to tylko preferencja tego co się bardziej lubi. Zawsze wolałem brunetki, ale najwięcej czasu spędziłem z rudą Ostatnio jednak same brunetki...

[...] potrzebuje jakichs konkretnych wegli, juz tak mam. W pozostałych posilkach moge je czerpac z warzyw itd ale na sniadanie nie wyobrazam sobie zjesc ryby czy miecha, ble. a same jajka i serek to jakas lipa dla mnie;) wiec mało ze laktoza to jeszce czasem do tego owoce lub rodzynki, to rozumiem ze sie zabijam:) no ale dziekuje. przynajmniej [...]

Wcześniej istniało przekonanie na temat tego iż produkty mleczne powodują ubytek wapnia przez to iż więcej organizm go wykorzystuje do metabolizmu substratów z produktów mlecznych niż one same go dostarczają. Jednak to nie jest prawdą.

Coś kiedyś słyszałam że pole które odpoczęło daje obfite plony. Wydaje mi się że porównując do człowieka można wysnuć te same wnioski;-)

[...] Chcę też podziękować mojemu ukochanemu, który wspierał mnie i również pomagał, dziękuję że jesteś :-) Teraz czeka mnie regeneracja przed konkursem /-)_ A teraz koniec pitu pitu oto zdjęcia, same oceńcie :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cb0db9b46fd243fa8536ad1ef048afb6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d765f008bd0e4415a276e1fe36d69718.jpg

trening zayebisty 160x4 poszło,chciałem wrzucić 170x2,ale korwa nie było komu przyasekurować same pisdy w rękawiczkach

moja klasa kupiła dziś za klasowy hajs pączki z grejdi po 1,40zł, a w biedronce 50m dalej mieli takie same za 50gr :-D

no to fajnie masz, ja jak wejdę powyżej 2500 to pewnie mnie zaleje wodą jeszcze bardziej i formy będzie totalny brak + zupełnie nie mam pomysłu co zrobić z moimi ramionami, które nie istnieją - same problemy :-D

Bo panny co ? a mnie obchodzi ich zdanie , póki wiem że nie chodze ubrany jak menel albo jakiś dziwak to niech sie niczego nie czepiają . No ok, to że Ty w tym momencie masz w dupie panny, to nie znaczy że inni mają i jak już pisałem. Jeżeli gościu ma 2-3 dziewczyne nosząc te same żółte rurki, to po cholere ma je zmieniać skoro laski na to lecą.

[...] min aerobów Wtorek:Czwórki kulturystycznie+ sporadycznie dwójki(lekko)+ opcjonalnie15min aerobów Środa:30min aerobów Czwartek: Plecy + Biceps + 20min aerobów Piątek: Nogi (same siady+dwójki)+ opcjonalnie 15 min aerobów Sobota:30 min aerobów Gdzieś postaram się wrzucić jeszcze 30 min 2x w tyg rano ;) Dieta: 1. Omlet: 60g białka GREEN BOX+ 2jajka [...]