same

witam jestm na cyklu omki z bolde i propkiem ae zl obliczylem omke i mizabrklo a mam na stanie sporo susty w sumie te same estry jak sadzicie mam na te trzy tygonie zasopic susta czy lepiej omke juz do konca

ktos wie czy bedzie studio czy tylko same walki beda komentowac.fajnie jak by bylo studio bo lubie sobie posluchac o czym tam gadaja

[...] polecacie cwiczenia na nogi? W treningu na nogi to mam cwiczenia: przysiady ze sztangą, uginanie nóg w leżeniu, prostowanie nóg w siadzie, wspięcia na palce ze sztangą. Wiec mam wykonywac te same cwiczenia tylko zmniejszyc ciezar i dodac powtorzen, jak tak to ile powtorzen? Czy jakies inne cwiczenia i ile powtorzen od razu? Z gory dzieki za odp.

przy 2 tabletkach wychodzą osłonki drożej niż same saa mnie watroba ani razu nie zapiekla przy metce razaka :D

Muminki porządna bajka. Heh dzisaj dobranocki nie te same I DON'T LIKE PINK fuj Draciel, a kto wkłada różowe galoty jak mam nie widzi? Zmieniony przez - nastic w dniu 2010-03-13 19:23:39

[...] SKOS 3 SERIE BARKI: WYCISKANIE HANTLI 2 SERIE BICEPS: UGIANIE Z HANTLAMI 2 SERIE TRICEPS: WYCISKANIE W WĄSKIM CHWYCIE 2 SERIE Wytłumacz mi dlaczego mam ćwiczyć te same partie mięsnia każdego dnia skoro tak juz ćwiczyłem (patrz. pierwszy post) Dlaczego nie będzie lepeij (w mojej sytuacji) połączyć ćwiczeń w jeden trening i np. plecow [...]

Nie rozumiem jedngo, a dokaladnie tego, ze czytalem o spalaczach i TSE mial same pozytwy a Wy mi jednak jestes za scroach mozecie to jakos uzasadnic?

a te teksty to niektóre to po 100 razy wklejają na onecie te same. Albo zbierają 2-3 rożne do kupy i robią z tego jeden referat żeby to pokazać jacy oni mądrzy. Moim zdaniem najlepiej takich jak on podsumowali tutaj: "Masz w miarę dobrze w Polsce, więc nie opłaca się wyjeżdżać - mit rozsiewany przez nieudaczników, ktorzy w Polsce nie [...]

siema widze ze uns wystawił niby te same białko tylko w nowej szacie i tansze UNS WPC 80 ECONO co o tym sądzicie? cena niska a co siedzi w srodku?

[...] bo na tym sie ta ich integracja zaczyna i konczy zarazem, a angielskiego ni w zab jak dawniej, gdy za pozyczone pieniadze przyjechali, pryczmejci wciaz ci sami, z tej samej wioski, puszczajacy te same baki, i nierzadko dzielacy te sama lysiejaca, bezzebna Irenke. Ludu moj ludu. O kombinacjach i naszych polskich imion i jakze 'rdzennie'' [...]

[...] masz jakąś kontuzje kolan i stad wynika twoa obawa/olewanie nóg...To ważne, bo czy masz kontuzje, czy nie, to naprawdę bez sensu jest wykonywac więcej serii na łydki, niż na same uda. Aha-jeszcze jedno-była to już kwestia poruszana nieraz i sam o tym pisałem...krażenie ramionami-tu zapewne chodzi ci o taką odmianę szrugsów...Nie ma sensu [...]

ale wiesz, trzeba to bardzo restrykcyjna dieta, same slodycze i telewizja, seriale amerykanskie. jak sie jej nie stosuje uwaznie to zamiast redukcji mozna przymasowac

Sorry chłopaki, macie racje, wstawiłem dwie takie same fotki. Ale już nie da się edytować to dam tutaj żeby nie spamować nowym tematem. 1 2

eNd_ on specialnie wstawił takie same żeby sprawdzić czy nie jesteśmy robotami

jak dla mnie to oba warianty są takie same - ale może mam kłopoty ze wzrokiem białko, carbo - dawkujesz wg braków w diecie, choć to drugie raczej jedynie po treningowo rozpiska cell pumpa jest ok - choć j/w możesz dać przed

interwaly po silowym? mzoe byc ciezko zwykle aero tez sa ok, niekoniecznie same interwaly musisz robic co do bcaa zalezy jak kto woli, ale mozesz zrobic taka opcje: silowy trening bcaa afterburning bialo + banan choc te banany to do hvja potrzebne jak redukcje robisz

A ile miałbym przytyć aby móc zacząć spalać ? Wnioskując to co napisałeś, to teraz jak ja ćwiczę np. klatkę to ona zamiast się troszkę powiększyć i lepiej zarysować, ukształtować to ona całkiem zniknie ? Same żebra zostaną ?

[...] chcesz się wyrzeźbić a zrobić po prostu z siebie przysłowiowego wieszaka Jak spalisz tłuszcz którego imo nie ma zbyt wiele to tam gdzie teraz masz jakiś zarys klaty, będą same żebra. A dlaczego? bo mięśni u Ciebie tyle co wcale. I nie piszę tego po to aby Ci dogryźć. No ale po co się oszukiwać. Chcesz wyglądać jak patyk to do dzieła nikt Ci [...]

Nie ten dzial. Weglowodany w tych koktajlach to prawie same cukry proste.. Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2010-03-13 14:10:06

[...] sztangielek. Cwiczylem nim jakis czas. Jest niezly, zwlaszcza jak sie doda na poczatek jakies cwiczenie dodatkowo na nogi. Przemyslany, zajmuje bardzo malo czasu i wystarcza same sztangielki i lawka. To taka ciekawosta, ktora chcialem sie z Wami podzielic. 2 serie, 12 powtorzen. Cwiczenia sa bardzo zlozone. 1. Przysiad ze sztangielkami/uginanie [...]