same

Nothing Gonna Be The Same Now ! Dzień 10/DT/11.04.2012 Trening: 1. Przysiady na maszynie Smith'a: 4 serie: 12 powt/40kg, 10 powt/40kg, 8 powt/40kg, 8 powt/50kg 2. Wiosło sztangielką w opadzie: 3 serie: 12 powt/12kg, 10 powt/18kg, 10 powt/18kg 3. Rozpiętki: 3 serie: 12 powt/7kg, 10 powt/7kg, 8 powt/7kg 4. Wznosy sztangielek w przód: 3 serie: 12 [...]

witam serdecznie, mam takie pytanie. czy na redukcji można robić same interwały, czy lepiej dodać aeroby do tego? szczerze mówiąc, wolałabym same interwały, bo zależy mi na ochronie mięśni.

Fala zajrzyj do shrimp, bo macie te same przygody ;-) I wychodzi na to, że święta to nic dobrego %-)

[...] Nadal nie nadrobiłem obwodów ramion, za to udo mimo iż wyglądało na mniejsze okazało się większe w obwodzie i lepsze w jakości. Będę musiał przeznaczyć pewien cykl na same ramiona. Wszystkie inne wymiary wzrosły stabilnie. Widzę również nieco lepszą jakość w lusterku, zdjęcia tego nie oddadzą. Oto porównania zdjęć. Po prawej są aktualne, [...]

Witam Od jakiegoś czasu użytkuje Pythona Home pierwszej generacji (nazwijmy go Python 1), miałem okazję kupić nowego Pythona Home (Python 2) w atrakcyjnej cenie i tak wygląda porównanie obu wyciągów. http://i44.tinypic.com/2q1yk2a.jpg Na wstępie : miałem trochę problemów ze starym wyciągiem, lekko go przerobiłem tzn dodałem 2 wygięte w kształcie [...]

trenuje na sekcji 3 razy w tygodniu, biegam w te same dni tylko rano, i zostają mi 4 dni wolne. pisząc czy raz czy dwa razy w tygodniu miałem na myśli czy każdy z tych treningów mogę wykonywać po raz czy dwa? np: 2 siłowe, 2 wytrzymałościowe

[...] 18:37:21 Wracam z miską :-) Plan wątrobowy zrobiłam bardzo lajtowo, bo byłam głodna po tych świętach jak wilk i nijak nie pociągnęłabym na płynach. Były więc płyny + te same warzywa i owoce, co w sokach, ale gryzione + awokado + olej kokosowy, który mi nieźle podbił kalorie. Efekt wagowy marny, nie zbiłam nawet tego co wskoczyło w święta. [...]

dieta którą podaleś to katastrofa. same buły, brak zdrowych tłuszczy, dobrych źrodel bialka, dobrych ww. czytaj podwieszone, bo na takim jedzeniu w tym sporcie nic nie osiągniesz

oleje phoenixa ze starą nalepą były zielone jak ludwik i można było se kurczaka na tym usmażyć, bo same wały %-) Zmieniony przez - dr_drops w dniu 2012-04-12 16:49:33

UFC poraz kolejny zawita w Rio De Janeiro w Brazylii. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fa4fc1e4f85040d2a6c2fd552f0b1e50.jpg Gala UFC Rio (134) okazała się niesamowitym wydarzeniem sportowym, walki z głównej karty były fenomenalne. UFC 142: Aldo vs Mendes również odniosła ogromny sukces i dostarczyła ogrom emocji. Obydwie gale odbyły się na hali HSBC Arena, [...]

[...] jak podałes; u mnie wygląda to tak: PN - klatka, biceps WT - nogi, brzuch SR - wolne CZW - barki, triceps PT - plecy, przedramiona (planuję dodąc tu jeszcze dodatkowo same łydki) sprawdź moze u Ciebie też to zadziała R. Piotrowicz mówił kiedyś ze taki stan organizmu nie trwa wiecznie (zdolność do jednoczesnego spalania tłuszczu i budowania [...]

no, piękną masz konstelację na plecach %-) a same plecy w porządku

Czy picie wody przed posiłkiem coś daje ? Zakupiłem dziś wapno oraz omega 3 Jakieś specjalne wytyczne Odnośnie treningu ,co będzie bardziej efektywne Same aeroby i kardio Czy mieszane z treningiem siłowym Prosze moda o posprzątanie bałaganu Będę się bardziej pilnował :) pzdr

heh, dzis jednak nie zdecydowałam się jeszcze na obwody. Byłam na siłce o 7 rano i zauważyłam ze o tej porze jest odwrócona całkowicie proporcja kobiety:męzczyzni. Praiwe same kobitki na siłce:-D 1.MC 5x40k 5x60kg/65/70/75 4x80kg 2.Wykroki 10x30kg/35/40 8x45kg 3.Opuszczanie 6razy wiecej juz nie zdazyłam zrobic bo musiałam umyc głowe, bo mielismy [...]

Witam chciałbym się dowiedzieć jak ułożyć plan odżywiania a mianowicie B WW T na kg/masy ciała.Robię redukcje tzn już powoli kończę i chciałbym tylko same mięśnie przymasować ale jednocześnie nie obrastać w tłuszcz. Tak około 8kg ale i jednocześnie spalać tłuszcz ale już mało go jest. 184cm 77kg Stosowane suplementy: creasteron spalacz i czasem [...]

MTnew podaj szkołę do jakiej chodzisz i nie siej herezji że masz jakiekolwiek większe szanse po takiej szkole na dostanie sie do oficerski czy do wojska bo to bzdury. Egzaminy są dla każdego takie same, niezależnie od ukończonej szkoły. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-04-12 19:16:34

ale to nie jest zwykly TRAN. http://www.eyeq.pl/ zwykly tran kosztuje okolo 15zl. a to jest za 120. poki co widze same pozytywne opinie innych stosujacych ten specyfik. Zmieniony przez - xinn w dniu 2012-04-12 19:35:37

Papryk.. komentarz pod filmikiem widzę zostawiony :-D w końcu same czarnuchy ;)

Po: 1. Twoje zapotrzebowanie na 100% jest większe, około 2800-3000 2. Warzywa wliczaj do bilansu 3. Twaróg to nie jest źródło białka w ciągu dnia, a na pewno nie podstawowe. 4. Pierwszy posiłek bez żadnego konkretnego źródła białka 5. Zbyt monotonna dieta, posiłki o 15 i 17 takie same 6. Na noc samo białko? W jakim celu?

w pierwszym linku masz artykuł co jedzą ladies: jogurt - to nie posiłek, nie jemy otrębów, kurczaki tylko ze wsi nie te hodowane masowo, w każdym posiłku ma być białko (nie same owoce, chyba, że od razu po treningu) twoja miska nie ma więcej niż 1000-1200 kcal, a to już głodówka - zero zdrowych tłuszczy, mało białka i ww złożonych wsadź to [...]