same

nogi rób same

dodam jeszcze że ukłądam sobie plan pod tą lektórke;p http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split__partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html więc nie wiem czemu nogi same mam ćwiczyć ale ocencie moj plan cały proszę o pomoc

Darek troche przesadziłes ale w Warszawie same chamy};-) jak mozna sapac do starszego dziadka bo cie nadepnal:-? tym bardzij ze byl scisk w autobusie był by ktos rozgarniety i młodszy to bys w pape dostał za chamstwo, od co};-) Ty i Shit obaj tacy agresywni, dawki zmniejszcie;-] Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-03-16 23:49:54

tez wale w zyły. same plusy porownujac do domiesniowych. :-)

[...] szerszy, czworogłowy minimalnie bardziej odstaje, dwugłowy całkiem mocno się powiększył, plecy, głównie prostowniki są większe.. ale wymiary pozostają praktycznie takie same. DIETA(dla dni treningowych. W dni nietreningowe V posiłek to tuńczyk z warzywami i tłuszczem a kolacja to twaróg z orzechami): I *płatki owsiane 50 g, 50g mąki [...]

[...] w skrócie, kg miesa, paczka ryzu(400g) to dzielisz na 5posilkow, oliwa lub lniany do kazdego posilku procz tych rano i po treningu,10 jajek(5 rano 5 po treningu, najlepiej same białka)rano ten owies moze zostać, po treningu białko+carbo, na noc 200g twarogu, między posilkami możesz sobie pic bialko czy tam gainera, ale musisz jeść co 2,5-3 [...]

Witam, ostatnio ktoś mi powiedział że prawy bark mam większy od lewego. Wiadomo, nikt nie jest proporcjonalny lecz przeszkadza mi fakt że prawą stronę mam bardziej rozbudowaną od lewej. Czy poleci mi ktoś dobre ćwiczenia na wyrównanie tej wady ? Czy po jakimś czasie ćwiczeń same sie wyrównają?

[...] jeszcze po interwalach 20 min. jazdy aerobowo ze stalym tempem. Jak widze to dziala bardzo dobrze. Podczas interwalow pijemy wode. Ja wypijam 1 -1,2 l w ciagu tych 25 min. Na orbitreku tez mozna zastosowac mysle. Sprobuj moze tak. Jak nie ma czasu albo ochoty to same interwaly tez duzo dadza. Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2012-03-17 11:48:57

same badanie posiewu moczu wystarczy ? podczas sikania czuję jakby w środku takie szczypanie ale takie lekkie także może coś być jeszcze zawsze jak zrobiłem sobie jakieś rany szybko się goiły teraz powoli i zawsze zostają blizny ostatnio lekko blachą się skaleczyłem a to już kilka miesięcy temu było i blizna została a ranka malutka i jeszcze do [...]

[...] i do tego 7białek jaj. 200g łososia 200g kurczaka 200g tilapi puszka tuńczyka Do tego oliwa z oliwek,olej z pestek winogron,olej z siemia lnianego. Dieta od środy do piątku: same węglowodany.7 torebek ryżu dziennie i nic więcej. Suplementacja: chrom-1tab po przebudzeniu i 1tab na wieczór kwas alfa liponowy-tak samo jak chrom omega 3-3tab [...]

czytaj temat co ci podesłałem ja tu widzę same dobre opinie o winku z tej firmy wiec możesz spróbować

Niestety nie;)przez ostatnie 3dni same węglowodany.

nie wiem na jakiej zasadzie to działało, czy dwie firmy czy jedna, czy jakies odsprzedanie praw do składu ale swojego czasu nox dY i UL miały te same sklady, i były tez inne podobne produkty no ale mniejsza z tym

[...] ma co się dziwić,ja nie jadłeś apteczniej to nie masz odniesienia. bele co ci tam dosypią i będziesz tryskał że dobrą mete masz. tobą nie ma co się sugerować bo celujesz w same śmieci za grosze. ahhaha "ruska jedli małolaty" twój rocznik to już starszyzna wioski |-) o mecie to można porozmawiać z ludźmi co prezentują jakiś poziom,bo prócz [...]

nie ,chodzi o to ,że wolała bym przypominac kobiete tu i tam a nie same gnaty

a ja znowu do pracy, w szpitalu wujek, w domu k***a chaos, same problemy, Artur dziś wystartuję :-)

A w tej surówce z pracy to majoneziku nie uświadczysz? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-03-17 18:15:49 Są i z majonezami, ale są też zawsze same sałaty z jogurtem naturalnym i innymi warzywami :)

Średnim, bo masz w niej same węglowodany. A posiłek powinien składać się z białka, ww i tłuszczy.

[...] dla Ciebie czymś trudnym do ogarnięcia - a jak widać masz z nią problem. Piszesz, że w Wawie jest drogo - w osiedlowych sklepikach i wypasionych delikatesach jest. Ale w superhipermarketach ceny są DOKŁADNIE takie same jak w innych miastach. Jedziesz raz na tydzień, robisz zakupy i z bańki. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-03-17 18:25:41

czym jest zema i co chcesz osiagnąc? Warto byłoby wiedzieć ile masz kasy i czy potrzebujesz białka/wegli/tłuszczy dodatkowo czy same dodatki ?