same

DZIEŃ 03.03.2012– SOBOTA Zobaczymy jak będę czuć się jutro. Ale chyba mam zatkane zatoki. :-( MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/90163bb9f4a64052acc9f105adefe953.png Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Choć nie poszło tak jak sobie założyłam. Tak mi apetyt dopisywał że za bardzo rozpędziłam się rano %-) Warzywa: 700 gram + jabłko 150 gram. Sałata, [...]

Same odruchy to za malo, ale lekarza dobrego obrales, natomiast napewno trzeba bedzie zbadac wiecej, moze EMG Ci zleci, albo inne, a inna kwestia, leki jakies zazywasz ? Moze to jakies objawy uboczne, chociaz przy nerwicy takie rzeczy moga wystepowac jak najbardziej z tego co sie orientuje, wiec moze jeszcze w tym kierunku trzeba uderzyc.

jak poszukacie to i BCAA z Hi Teca znajdziecie po 49zł:-) BCAA z SFD nie jadłem wiec sie nie wypowiadam, z forum znam tylko same dobre opinie wiec mysle ze mozesz smiało brac

[...] ciężarach momentami to aż się kładłam na kolano, tak mnie przygniatała sztanga, a teraz robię w zasadzie z kosmicznym (wtedy dla mnie) ciężarem, ale trzymam plecy prosto, pracują same nogi i nie mam problemu z zachowaniem równowagi - czasem tylko jak już trzeba wstać z tego wykroku, to sie zachwieję, ale tak to nie mam z tym w ogóle problemu.

.ułóż dietę z nadwyżka kaloryczna, myślę ze t ci pomoże http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html i same białko nie wystarczy, jak już to lepiej gainer. ale skup się na tym co jesz.

Mam kilku kumpli co cwicza na silowni regularnie pilke. Wiecej czasu poswiecaja na rozgrzewke , kondycje niz na same silowe treningi. Nie znam ich planow ale duzymi ciezarami nie robia , raczej wiecej a mniejszym tak jak piszesz.

Wreszcie cos konkretnego to wynika ze skladu a nie same FAKE jak prawie cala reszta. Pierwszy skladnik to dymethazine - podwojnie metylowany prohormon - jeden z mocniejszych na rynku. Drugi skladnik to epistane - metylowany prohormon - duzo slabszy, jednak b. skuteczny, podobny w dzialaniu do winstrolu. Do tego witaminki :) Zmieniony przez - [...]

Inna sprawa, że przy bieganiu pracują (chyba) troche inne partie miesni, niz przy bieganiu... Co o tym sądzisz? Co prawda nie jestem Knife, ale przy bieganiu pracuja te same mięśnie co przy bieganiu. Na pewno %-) .

[...] (w razie gdyby Ci sie znudzily jajka na sniadanie). Co do posilku "5" to dalbym bialka jaj (nie surowe) + platki owsiane na cieplej wodzie (nie mleku!) - w dni kiedy trenujesz wieczorem same bialka jaj - w dni ktore trenujesz rano Na treningi zabieraj wode przegotowana z miodem i cytryna... Zmieniony przez - maQnio w dniu 2012-03-04 00:56:15

[...] cialo szybko sie przestawi na taki tryb treningu i pobudzi wszystkie partie do przyrostow, przynajmniej na mnie dzialal i moich znajomych rowniez :) poczytaj sam ocenisz, same latwe i zlozone cwieczenia dzialajace na jak najwieksza ilosc partii miesniowych w jak najkrotszym czasie, sprawdzone i uzywane od lat przez najwiekszych, lepiej [...]

[...] cialo szybko sie przestawi na taki tryb treningu i pobudzi wszystkie partie do przyrostow, przynajmniej na mnie dzialal i moich znajomych rowniez :) poczytaj sam ocenisz, same latwe i zlozone cwieczenia dzialajace na jak najwieksza ilosc partii miesniowych w jak najkrotszym czasie, sprawdzone i uzywane od lat przez najwiekszych, lepiej [...]

[...] mi sie ze nie jest ok ta dieta. Moze znajdzie sie ktos komu sie bedzie chcialo sprawdzic czy dobrze to wszystko policzylem, chodzi mi zarowno o zapotrzebowanie jak i o same posilki. Przy takiej ilosci jedzenie strasznie malo tego wychodzi Wiek: 19 lat Plec: Mezczyzna ENDOMORFIK Wzrost: 182 Waga: 87 kg Cel: Redukcja całkowite zapotrzebowanie [...]

a ja p******e liczenie B T W, wp*****lam na oko i widzę po sobie, oczywiście same wartościowe posiłki :)

[...] do taktycznego działanie w grupie, umiejętność i predyspozycja do manipulacji przedmiotami i gruczoły potowe dzięki którym możemy ścigać i zamęczyć inne zwierzęta na śmierć, samemu się nie przegrzewając. Co prawda niektórzy ludzie mają tak zbudowane dłonie, że po zaciśnięciu pięści kosteczki są z przodu a inni nie. To genetyczne i nic na to nie [...]

myślę że to dobry pomysł, połączenie dwóch super odżywczych rzeczy, próbuj powinno dobrze działać (ostatnio też w KiF-ie pisali o gorzkiej czekoladzie przed treningiem, same pozytywy)

Wchłania się tak samo Ok. Ale możecie jednoznacznie powiedzieć ,że nie różnią się niczym(poza formą)??? Efekty będą te same??? czy lepsze po Universalu????

przecież tam same kaleki są i bez specjalnych treningów dasz radę. %-)

[...] kilka wieków później Eugen Sandow.W programie były więc najpierw skoki przez rowy, skoki wzwyż przez ustawione na podwyższeniach drągi oraz przeciąganie liny, a następnie te same ćwiczenia z obciążeniem. Obciążenie stanowiły worki wypełnione ziemią, które synowie Mikołaja przywiązywali sobie do bioder lub do pleców. Z tygodnia na tydzień ciężar [...]

[...] g białka 117 g tłuszczu 853 g węglowodanów to do tomq-mag tak aktualnie się odżywiam w ciągu doby od kanapek po kluchy herbaty itd tak żyję od około 5 msc i mam ciągle takie same menu z tego co mi wyliczył kalkulator kalorii do którego mi link podałeś... więc nie wiem myślicie żebym do tego co żre w ciągu doby dodał sobie np gainerka ? czy jak?

Bo masz w drugim francuskie sztangą, więc to takie same ćwiczenia. Daj zamiast tego pompki wąsko. Wspięcia rób na koniec treningu, a wysoki step zamień sobie na wykroki - to za ciężkie ćwiczenie na razie.