same

Stary temat, ale odświeże Oleju tego wykorzystywanego w diecie dr Buldwig nie próbowałem, ale słyszałem o nim same pozytywne opinie. Napewno żadnych suplementów, o wiele lepsze jest naturalne. Ja miele sobie siemie samemu. Dostępne i w sklepach spożywczych i aptekach. Kupujemy ale nie zmielone - bowiem już po 3 godzinach od zmielenia traci ponad [...]

lipa440 i jak jadłeś ją?. Mam akurat tą samą, zacząłem cykl, pewnie za pare dni będzie wiadomo co tam jest. Co do tablet to wszystkie takie same, po odkręceniu nakrętki niby folia aluminiowa zabezpieczająca w środku wacik i zapach hmm.. Wódki %-). Smaku nie bede opisywał bo z reguły to nie wyznacznik.

[...] wraz z wszystkimi jej konsekwencjami ). temat dosc szeroki , od wielu lat po treningu pije białko(izolat , hydrolizat z mala iloscia wegli jak 30/10 izo/wegle ) a nie same wegle i wem ze to mi sluzy. kazdemu mlodemu adeptowi treningu polecam ZWRACAJ UWAGE NA WLASCIWE DLA CIEBIE PROZPORCJE WEGLE / BIALKO/ TLUSZCZE a nie licz tylko jednego [...]

Nerdy same :)

one wszystkie sa takie same%-)

Napisz jeszcze jakimi ciężarami operujesz w ćwiczeniach siłowych. Generalnie,przy tym stażu nie potrzeba takiej mnogości ćwiczeń. Same podstawy + ewentualne uzupełnienie i skrupulatne dokładanie krążków na sztangę.To wszystko.

I faktycznie teraz zacząc 5 etap i jechac 8-10 tydzi? Dodatkowo czy stosować te same robocze obciążenia + progresja w seriach i progresja z treningu na trening?

same komercyjne? to co ty chcesz fime krzak i zeby byla git? idz w sprawdzone firmy a nie w hipstera sie bawisz

lipnie za dużo białka, 3g na kg to za dużo, 2,3,4 posiłki takie same, trzeba urozmaicać bo tak to dieta jałowa będzie na ostatni może być sałatka z mozarelli z warzywami.

lukaskrawi - same produkty są ok. (Chociaż nabiału nie wybierałbym odtłuszczonego, a z zawartością tłuszczu). Jednak ważna jest ich ilość, co warto dopracować.

[...] Reem co był - oni są bardzo z bratem podobni.. Reem tam pewnie skilla poprawił od LHW, ale nie za dużo a już napewno nie pod MMA a jego nawyki z koksem czy bez będą takie same. No z Mattem Brownem też się zgadzam, bo wszyscy wiemy jak on w poddanie wpadał i ludzie już z TSem wyjeżdżają, bo ma 6 zwycięstw z rzędu.. i co z tego? ważniejsze 1 [...]

[...] jak robię cardio to trudno mi utrzymywać to minimalne tętno 130 uderzeń na minutę z tego względu, że musiałbym non-stop sprintować %-) patrząc na początek redu, wystarczyło same "przebieranie" girkami żeby było tętno 140ud/min. Wspomagane taką nutką: http://www.youtube.com/watch?v=Xw-m4jEY-Ns Dieta 1 posiłek: 9 białek z jaj + 3 całe jaja + 80g [...]

stąd ze w wiekszosci to co jest na rynku to same wały, 20 lat temu nie bylo wałow i 25mg propa było ok. nawet jeszcze jakis czas temy ukrainski farmak mial 50mg w 1 amp i tyle starczało. dlatego polecaja 100mg poniewaz nie ma tam nawet 50mg. tyle ode mnie. mc ps jak słysze jakie ilosci stosowane sa obecnie to pusty smiech mnie ogarnia, na dobrych [...]

Chcę zachować te same proporcje makro co przy 2300 kcal. Co w tym trudnego? :P

a to niby coś teraz skombinowałem? wkurza mnie już trening 4 dniowy, chciałem spróbowac czegoś nowego, to źle ? Rozkład i ćwiczenia praktycznie te same, sam zmieniasz często treningi i jakoś nie masz problemów z efektami. A co do diety to teraz chcialem polecieć tym co mi zaproponowałeś, a potem schodzić i z tłuszczy i z węgli. Sam tak kiedyś [...]

jak najbardziej :-) aero podkręca metabolizm i można kontrolować wpadanie fatu "lepiej", poza tym większa kondycja i wg :-) same superlatywy :-) mozna doyebac wiecej kcal = wiecej energii na treningu, 2x w tyg aero po 25-30 min leci w DNT

ja również się spóźniłem z tą lidlową ofertą fit, ale widziałem na allegro te same keczupiki i po redu na pewno złożę zamówienie :-D

Dodaj interwaly do aero i spokojnie rob 5x, byle by nie same aero.

jestem po nogach%-), małe błędy wychodzą same z siebie. Nie mam na to wpływu.

Push pull to split, nie fbw. Piersi to tłuszcz, więc zmniejszeniu poziomu bf tak się skończy, same ćwiczenia nie przeszkadzją w niczym. Trening może być jakikolwiek.