same

jak nie ty? przecież widzę że ściany te same co u Ciebie garażu. W kącie stoi ławeczka i modlitewnik. w chvja Nas nie zrobisz.

Zmien firme płatków owsianych albo nie chodz na stoisko z produktami po przecenie blisko konca terminu Ostro rozepchałes żoładek:] Gonię cię:] w sensie takie same ciezary ja na 5-tkach ty na 10-tkach

adzik123 nic sie nie nauczyles przez te pare m-cy? chcesz o tym podyskutowac? czy masz wogole jakies argumenty przemawiajace na korzysc tego typu treningu? to dawaj! chetnie je obale w mgnieniu oka. w kolko te same bzdety bedziecie promowac? jaki ACT wg Weidera? to najzwyklejsze full body,no...szkoda,ze w bardzo nieudolnej wersji.

jak bys mogł to pomoz mi ułozyc trening na klatke tylko chodzi mi o to zeby nie składał sie z zsamych wyciskan tylko np. myslałe mzeby to wygladało tak: pierwsze cwiczenie jakies bardzo ciezkie wyciskanie, jakies pompki z obciazeniem, porecze, cos w tym stylu bo zawsze robie same wyciskania i moze to jest przyczyna?

[...] wyciagu dolnego w siadzie ploaskim wioslowanie jednoracz przyjrzyj sie uwaznie, na jakie partie miesniowe plecow sa te cwiczenia, bo jak dla mnie trafiaja praktycznie w te same partie mozna sie tutaj klocic o szerokos uchwytu drazka, lub prowadzenie lokcia przy ciele/szeroko, ale tego nie uwzgledniles, a nawet pomimo tego uwazam ze jest za duzo [...]

na koks nie ma mocnych. szkoda dziewczyny. ogólnie to same katastrofy ostatnimi czasy.. armagedon sie szykuje? trzeba przygotowac zapasy ryzu i kurczaka

No ceny elektorniki w Irl i w PL sa praktycznie takie same a nawet czasem tansz. Za plazme 32" w Irl wyjdzie 400-600 eur a w PL 1600-2000 zl. Za jakies buty sportowe tu 80 euro a w PL 400 zl, praktycznie jedna cena a zarobki nieporownywalne.

[...] - trening teraz na 4tyg normalnie masowy z w/w ćwiczeniami Dietka - oczywiście po cyklu masowym i 1tyg treningu regeneracyjnego/przerwą. Myśle że dam rade - na mnie działają same mocne bodźce albo hardcore na treningu albo nic. A w czasie ładowania się węglami ile to ma być kcl, gram, jakiego typu mają to być węgle/żarelko - proste/złożone bo to [...]

[...] potrzeba. 1. PRZYSIAD 3s 2. RDL (rumunski martwy ciag) 3s 3. WYCISKANIE NA PLASKIEJ 3s 4. WIOSLOWANIE W OPADZIE 3s 5. WYCISKANIE W STANIU (z klatki) 3s 6. PODCIAGANIE NA DRAZKU (podchwytem)3s ewentualnie coś (1 ćw) na brzuch lub łydki na koniec. tyle, to jest gotowy plan dla ciebie. 0 kombinacji, same podstawy, prosty plan a efektywny. Pozdro.

Swoją drogą ... nie dziwie się że masz problemy z jelitami skoro jesz praktycznie same "śmieci" to nie sa smieci, a problemy z jelitami mam, bo wczesniej jadlem smieci, obzeralem sie slodyczami, pilem codziennie, palilem, pilem za duzo kawy... to byly smieci. A teraz jak zaczalem cwiczyc i jesc tak jak napisalem wyzej, rzucilem nalogi i [...]

Isaler ok. proponuje zrobic 1-2 cykle(6-8tyg.kazdy)na takim prostym planie skroconym,aby troche zniwelowac te dysproporcje silowe,ktore masz.(zeby w mc dzwigac takie same ciezary co na lawce?!) http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html pojawia sie liczby 3 cyfrowe w twoich wynikach-wtedy pomyslisz o [...]

Klatke łącz z tricepsem nogi rób same duzy miesien duzo potrzebuje energi plecy łącz z bicepsem i ok bedzie

a próbowałeś redukcji z dietą, dobrym treningiem z dużą ilością aerobów i jakimś mocnym spalaczem??zacząłbym od tego, tymbardziej, że sam przyznajesz, że nie liczysz co jesz, koksy mogą Ci poprawić wytrzymałość, umożliwić intensywniejsze treningi, ubić mięśnie, ale same w sobie tłuszczu Ci nie spalą......

[...] do pieca trzy stówy w peaku były ? Pzdr. Edit: słuchaj moje T3 Iran Hormone wygląda inaczej niż twoje na fotach. Teraz mam kolejną partię i też wygląda jak tamto co miałem wcześniej. Twoje opakowanie jest niebieskie i generalnie inne. Liście w sumie takie same. Klepało dobrze to twoje t3 ? Zmieniony przez - Marqz w dniu 2009-02-23 09:56:37

Witam! M-P te plakaty z HI-TECA dostales takie same, jakie są tutaj wklejone z tej firmy?? Pozdrawiam! slawekbic.

Primka i oxa to dla 3/4 tego forum towar nie osiągalny bo same wały są co jest dla mnie bzdurą bo raczej da się to dostać bez większego problemu. Anavar środek fajny ale sam daje mierne efekty. Deka to zupełnie coś innego i nie można tego porównać co lepsze bo ma inne działanie. Zmieniony przez - Bajciejek w dniu 2009-02-24 14:10:02

pozniej bedzie styl Resa , czyli dziewczynki same beda chodzily po miescie i klękały do miecza hehe ;) Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2009-02-24 18:38:55

Dobra zamknij temat bo niektórzy otrzymywali te same odpowiedzi po kilka razy i dalej były głupie pytania. Sayonara...

[...] na boki i na boki w opadzie tulowia, oczywiscie to wszystko trzebaby bylo robic tymi 'hantlami' wlasnej roboty jakie posiadasz Plan tez na ogol kiepski, 2x w tygodniu te same partie, cwiczenia na bicka tez jakies nijakie, sugeruje sie po nazwie, a wiec narazie poczytaj troche o cwiczeniach, nagromadz troche wiedzy a potem wroc do nas z jakims [...]

Owszem jeśli ta przerwa wynosiłaby dłuższy okres, np rok to możliwe, że efekty byłyby takie same. Ale przez ten rok przerwy między kuracjami nie czyniłbyś takich przyrostów jak np przez rok w którym byś stosował trzy cykle na stackach o coraz silniejszym składzie.