same

[...] bowiem okazac ze nagle przestajesz tracic tkanke tluszczowa 2. mozesz sprobowac ZAMIENIC kalorie w cheat mealu z tluszczow i bialka na ww 3. idealny cheat meal to prawie same ww 4. jelsi poziom kaloryczny pozwala mozesz PODBIC kalorie w cheat mealu - patrz pkt 3 5. przygotuj sie na lekka zmiane wygladu, ale i mozliwe rowneiz skoskowe zmiany [...]

[...] poezja. W sumie caly chetat to 1000kal ponad zapotrzebowanie dzienne. Tygodniowy bilans - pozostał deficyt - 1000kal (z 2000 kal gdyb nie było cheata). Wczorajszy dzien same wegle, wyszło 2gB i 466gWW (6gWW/kg mc). Nie czuję się jakoś super mocno wypeniony glikogenem ale oczywiście jest to zauważalne. Zastanawiam się czy mógłbym upchać [...]

AA ten stanik :) już go nie noszę, kupiłam go i nosiłam jak ważyłam 6 kg więcej..;) Od tego czasu zmalałam i ubrania to noszę xs/s a stanik 65 F/G :) a założyłam do zdjęć bo mam same koronkowe komplety a to jedyne kryjące, no i tak chyba na forum sportowym to nie wypada.... ;)

[...] rozumiesz chyba aluzje? Ja osobiscie kiedys wykonywalem plan taka samorobka zeby cos na drazku wydusic. Robilem go tydzien i doszedlem do 1 powt. Potem 2 kolejne same przyszly podczas ACT i to nawet szybko. Jak jeszcze chcesz cos na plecy to moze na prostowniki babke wrzucic, bo martwy ciag to juz chyba za duzo a on wg. mnie nie [...]

[...] jedno pytanie, mianowicie trening Mawashiego to trening obwodowy, (ćwiczenia bez odpoczynku w obwodzie) a abs to osobny trening, dlatego czy obwód to ćwiczenia + absII czy same ćwiczenia a ABSII po wykonaniu danej ilosci obwodów ? Kolejne sprawa, robie drązek samoróbke w ściane... niestety pomieszczenie w którym chciałem zrobić sobie "mini [...]

Lepiej zaloz nowy temat jak chcesz dziennik prowadzic bo tutaj 4 strony to same rady. Jak zalozysz odzielny bedzie przejrzysciej.

[...] jestes jakims tam mega znawca (wnioskuje po wypowiedziach) tu sie zgadzamy, ale jednak jakies swoje zdanie mam, forum mi udostepnia wymiany pogladow, gdyby kazdy mial takie same zdanie i wszyscy by sie zgadzali to byloby to nudne, a nie bede kolejnym lizusem co przytakuje moderatorom i pisze podobnie jak oni tylko dlatego zeby sogi zlapac (nie [...]

[...] powazniejszych treningow? Może masz do tego smykalke. tu sie zgadzamy, ale jednak jakies swoje zdanie mam, forum mi udostepnia wymiany pogladow, gdyby kazdy mial takie same zdanie i wszyscy by sie zgadzali to byloby to nudne, a nie bede kolejnym lizusem co przytakuje moderatorom i pisze podobnie jak oni tylko dlatego zeby sogi zlapac (nie [...]

[...] jaki niektorzy reprezentuja poziom, tak samo jak ja nie wiem co ty reprezentujesz soba, kto siedzi przy monitorze po drugiej stronie ... Jestes niepokornym chlopcem ale z samego gadania nic nie wynika. na forum tylko gadac mozna, przeciez nie przyjade do was i po kolei nie bedziemy sie sparowali czyz nie ? To mi się podoba. Jak hasło z [...]

[...] Dużo osób mówił że jest za słaby itp , lecz ja jestem takiego zdania że Każdy ma inny organizm i na każdego inaczej działają suplementy. W moim zestawie znalazły się same podstawy do pierwszej redukcji , Czyli spalacz+Witaminy+białko Oto zdjęcie mojego zestawu. Tutaj spalacz Dawkowałem następująco Białko 3x dziennie Rano / Po treningu/30 [...]

[...] Patrzac w chwili obecnej na to co rozpisalem widze bardzo mocno ze brakuje tluszczy. To bedzie zapewne do poprawy. Ogolnie do II posilku zawsze jem warzywa na patelnie, lub same brokuly, marchew (urozmaicam) - do sniadania dorzucam pomidora /ogorka..(warzyw nie wliczalem do kalorii). Wszelkie pytania / sugestie mile widziane. autorze postu, masz [...]

Na oko mega mało kalorii ...dużo nabiału. Te same błędy, które ja popełniałam.

Reklamy beda pewnie dluzej trwaly niz same walki %-)

musze sprobowac skoro polecasz! :-)) chociaz Twoje probki supli wygladaja jak podsypywane ziółkiem };-) test fajna sprawa w koncu mocniejsze supelki a nie same pumpery

NOXIPRO pompa 8/10 pobudzenie 10/10 rozpuszczalnosc 10/10 smak 8/10 ogolne odczucia- środki z 1.3 na ciężkie treningi to jest to,plecy skatowane trening bardzo dobry,minus ze z pół h temu zeszło ze mnie i musiałem się ratować dwoma energetykami bo oczy się same zamykały.

[...] ale (nie kupuj bitumicznych, jak plastiki w nich pekną to lipa jest). W ławkach przy wyborze staram się kierować tym, żeby było jak najwiecje mozliwości do ćwiczenia.. dlatego planuje ta wielofunkcyjną brać co w zestawie tam ktoś proponował + modlitewnik to dobry zestawik, już możesz bareczki, klatka, bic, brzuszek.. same zalety ;-) Pozdrawiam!

[...] w piorkowej na starosc, ale on troche za duzy na 145. Ciezka walka do wytypowania, ale imo Lentz decyzja Samman walczy rzadko, bo kontuzje, ale jego 3 ostatnie walki mowia same za siebie, McCrory po dlugiej przerwie wrocil i bdb spisal sie w Bellatorze. Imo Samman TKO, ale ciezka walka do wytypowania, moze byc odwrotnie. Marquardt to 1 z [...]

Jak zamawiałem ławkę to tylko w stojakach dali takie same zaczepy 4 lewe lub 4 prawe juz nie pamiętam ale za to dali za dużo śrubek gratis

dobrze że Ci się nudziło, bo bardzo fajnie zrobiony art.. same konkrety. Oczywiście SOG

przez ten czas oczywiscie nie trenowałem, po pierwsze nie miałęm gdzie, (bo na strychu gdzie miałem siłownie jest teraz zimno) same pikniki, zimno w dupe to juz się nie ćwiczy ;] Rób podrzuty i rwania, dobre na dynamikę. Do tego drążek i poręcze, na których również dodawaj obciążenie. Jak chcesz tylko ogólnorozwojówkę pod SW to FBW. Z tym że bez [...]