same

[...] najpierw od razu po treningu carbo a po około 25 minutach posiłek potreningowy z białkiem. Po prostu organizm w wyniku przeman metabolicznych może użyc część białek do spalenia w energię. A gdy damy mu carbo uzupełni się glikogen w mięśniach, dostarczona zostanie energia, wtedy wprowadzamy węgle i białeczko." Mam takie same zdanie ;)

[...] efektów i wtedy jest z dupy. Nie przejmuj się, każdy z nas robi większość treningów z dupy. Gdybyśmy nie zmarnowali ani jednego treningu w życiu - po ulicy chodziłyby same Colemany Spróbuj zmodyfikować elementy treningu, zamiast podwajać jego ilość. Spróbuj poeksperymentować z długością przerw, ilością powtórzeń, ciężarem, zobacz, które [...]

[...] na mase to nie powinno sie schodzic ponizej 8 powtorzen ale jak robisz 12-10-8-6 to taka ilosc powtorzen przynajmniej dla mnie jest jak najbardziej w porzadku. Co do samego planu to dzis na silowni sobie przyomnialem robiac kaptury, ze nie trenujesz ich zadnego dnia, wiec koniecznie dodaj je do planu treningowego (do barkow lub plecow). [...]

[...] kto wtedy miał rower (stacjonarny też),kto chodził na siłownię czy fitness, kto biegał, chodził na imprezy techno i ruszał się do białego rana itp. A potem zadaj te same pytania dzisiejszym osobom... Tylko na tym forum padło już ponad 4 mln wiaodmości na temat zdrowia od żywienia do ćwiczenia. Kiedyś tego w ogóle nie było,a jedyną [...]

W arcie tłumaczone jest to troche inaczej ,poprostu jakąś tam infekcją,ale infekcje same bez powodu raczej się nie robią,tylko raczej właśnie przez kontakt z "czymś"a czym to nikt na 100% nie stwierdzi bo to wie tlyko lee,mógł poprostu dziurkać sie w biceps bo na dupsku nei było miejsca i udach i średnio sterylnie mu to wyszło [...]

wczoraj na mą ulice podjechalo kilka panow wysiedli se z audi a8 i bety 5 same takie po 2 metry po 130-160kg wagi lapy wielkie ciekawe na kogo polowali i se myslalem jak bym tak przeszedl kolo nich stanol faja w ryju i tekst co jest leszcze

Wiadomo że w konfrontacji z Finlandią zdobędziemy już tylko góra 3pkt wygrywając na wyjeździe (większość liczyła na minimum 4pkt). Nie cieszy też 1pkt zdobyty z Serbią w Warszawie . Jest to nasz najgroźniejszy rywal po Portugalii do awansu ... rewanż będzie cięższy i nawet 1pkt może okazać się nieosiągalny Nie wiem jak dobrze musiałaby się [...]

ta z czego same białko sp80 prawie 1 carbo tight + scorch 3 opakwoania tse 1 małe po KA 1 po witaminach 1 glukozamina 1 omega3 w puszce 1 b12 i to tyle 3x o3 + 2x witaminy olimpu

E troche dziwny filmik xD co wy same cioty lejecie ?? :P Po jednym strzale zejsc lol xD Pod tym tluszczem zero mięśnia, poza tym widać ze ciota :) Ale przynajmniej ładny strzał xD

[...] przeczytałam, że duża ilość nabiału (a ser chudy twarogowy to mój podstawowy składnik diety) zwiększa do 70% szansę na skazę białkową dziecka ciekawe, że WPC ma takie same właściwości? Bo oszaleję od tuńczyka i mięcha tylko, uwielbiam ten twaróg! Jutro się o wszystko wypytam lekarza... _inga PS Khaine: Konrad ładne imię, ale prędzej będzie [...]

nie bedzie sie cwiczyc tak samo jak przed cyklem, no chyba ze poziomy hormonow beda takie same, ale to raczej nie mozliwe.

[...] byczych jąder. Normalnie jednorazowy wydatek na wieczne bycie skoksowanym. a moze niepotrzebnie sie chwalilem nie no nie chodzilo mi o to ze skutki uboczne sa takie same, i polega to wszystko na tym samym biorac testa nawet w wieku 5 lat, ale o unormowanie ich po cyklu. Ale chyba nie wszystko zmarnowane dalej na klate cisne w seri 60kg [...]

[...] tak dziala rozum... "wodyn: Nie o rzyganie chodzi... Podalem mniej wiecej czego oczekiwac. Jesli ktos nie jest "z innej gliy lepiony" to reakcje beda takie same, to tylko ... kwestia czasu. Cykl tez ma trwac odpowiednio dlugo by "nabral sensu i mocy". W obu przypadkach po odpowiednio dlugim czasie i intensywnosci tegoz [...]

Zjedzcie z beva ma racje ja terz oglądalem mecz włochy-Francja i nie załuje.Chialem zeby Serbia rozsypała w proch Polske i pokazaly ze czas na zmiane warty a tym czasem dalej bede musila podejzrewam ogladac e same ryje

[...] jednego zawodnika sie odzyla do naroznika bo w minute mie dalo mu sie zatamowac krwawienia z rozcietej wargi a innego przetrzymuje sie duzo dluzej to nie jest fair i tyle ... albo zasady sa takie same dla kazdego albo dajmy sobie spokój z zasadami ... Radev tez z pewnoscia w walce z Joczem zostal potraktowany uczciwie i wszystko tam bylo ok.

knife: "Jakie kurna nadinterpretacje? Używasz dość prostych zdań, mowy o pomyłce tu być nie może" Ciesze sie bardzo ze nie uzylem trudnych zdan, ale liczy sie synteza wszystkich, moze czytasz miedzy wierszami z przyzwyczajenia do rozpracowywania przeciwnika przed walka??? A moze za bardzo ktos tu filozofuje. Jesli twierdzisz ze [...]

jakie niezdrowe tluszcze zawiera. bo z tego co sie orientuje to zawiera takie same jak mieso wolowe, ktore poleciles. ser zolty posiada tluszcze nasycone ktore powinny byc spozywane w takiej samej ilosci jak pozostale (wielo i jednonienasycone).

[...] żebtrowych, klacie, bicepsie, tricepsie, przedramieniu, barkach, prostowniku i kapturach :( -szczelilo cos w lewym nadgrastku ;/ boli jak***** do lekarza nei pojde bo to są same s****ysyńskie lebry !! jak robilem dzisiaj barki po skonczeniu 55kg na 6 po chwili poczulem lekki bol :P ale dam rade nie poddam sie ******le to !! -dzisiaj na wuefie [...]

No wsumie same *** brzydko wygladaja i musze sie domyslać co tam jest :D:D

sczegolnie jak tesc i odrobina efki za 100zł da te same wyniki co suple za 2000zł ale my jestesmy szlachetni w duchu uczciwej walki i poszanowania wartosci uczciwej rywalizacji prawda?