same

to była ekipa same bizony - co jeden to większy - fajne czasy

własnie ze nie nawet cykl na tych samych sumplach z dieta czy bez niema roznicy efekty te same. a białko 2,5g ww 5g t 1-2g a wiec co powiecie na ten cykl?

a więc tak Aylar - zakola z przodka głowy mam takie same jak 2-3 lata temu ;) A z tyłu teraz widać bardziej bo gole sie praktycznie na 0 a wtedy włosy takie dłuższe zostawiałem ;) u nas w rodzinie wszyscy mają geste włosy więc o to sie nie boje :) Piotruśś - Hmm może masz racje czasami jak robiłem sobie zdjęcia lubiłem przyciemnić, ale to chyba [...]

nie ma lekkiej diety, albo sie zajmujesz tym jak facet albo będziesz marudził jak kobieta. 16 lat to ogólno rozwojowy, polecam Ci maxymalnie FBW podstawowy, same ćwiczenia wielostawowe.

gdzies tak w miare na poczatku bylo-jako lektura pouczajaca. Ciezary bierz jakie sa wyzwaniem i same przyjda progresy :-). Mi z biustu juz spadlo z obwodu jakos 13cm czy jakos tak, wiec na pewno cos sie zmniejszy. Sama spadlam z 36/38 GG do 36FF i jest malo :-D

[...] przeciez sie nie bede z dwojka dzieci cisnal i przerabial salonu na sypialnie wiec odmowilem. Tu gdzie mieszkam mam 5 pokoji (3 sypialnie, salon, jadalnia) i ponad 100m2 (same pokoje nie mierzylem korytarzy i przedpokojow i schodow bo szkoda czasu) i tak czy siak panstwo cale pokrywa wiec po co mi mniejsza chata? No i dostalem drugie teraz i [...]

No baa..bez brzuszkow to same mokre miecho bedzie, nic suchego nie zrobisz %-)

o dżizas co się dzieje same się banujecie %-) Ola tylko się cieszyć jak z cyca nie leci %-) specjalistka :-D

[...] juz :) podgladam, zebym wiedziala co i jak od poniedzialku :) mam pytanko apropo serii rozgrzewkowych, jak one powinny wygladac? ile ich robic i z jakim obciazeniem? Lalus jak Ty robisz? a apropo miski... nie wiem czy my mamy takie same zalozenia diety, ale wydawalo mi sie ze tak, a widze tu ryz, banany, fasole, soczewice...?? to jest dozwolone?

[...] zobacz: łażę po tych dziennikach meduz, próbuję je ogarnąć, a takie laski jak malgo, unknovvn, chuda i wiele innych czekają w nieskończoność. A to są dziewczyny, z których "dużo będzie" i nad którymi naprawdę musiałabym pomyśleć, żeby ładnie je do konca cykli doprowadzić i do takiego etapu, że już same będą nad kosmetyką sylwetki pracować :-|

[...] nie gibaj sie stoj sztywno zepnij plecy zeby sie nie bujac przy tym noga lewa do przodu lekko zeby usztywnic ciezary nie sa wazne bo to chodzi o kuisty miesien daj 2 te same a pozniej dobij wiecej i wiecej a lokcie trzymaj nie przy sobie i nie na odleglosc 3.linki te takie dwa cepy nogi rowno scis miej przy sobie lapy i blisko zeber rece i [...]

Same świntuchy na tym forum....:-D W łapach mam takie zakwasy, że ledwie za kierownicę jestem w stanie złapać88-O Dziś był basen- godzina. Jedzenie: dzień warzywno -owocowy, organizm tego zażądał, żarłam zieleninę jak królik:-), a że upał tu był cały dzień, to i jeść bardziej się nie chciało.... Dziewczyny- dywanu nie mam, a przy skokach nie o [...]

to jest dział dla naturalnych kulturystów- więc widzisz, ze same minusy tylko z tego pomysłu wynikają:-)) więc z owym cyklem daj sobie spokój bo nawet nie nauczyłeś się podstaw trenowania, odzywiania itp... szkoda zdrowia, żal straconej szansy na właściwy rozwój, można by wymieniać długo...

Arkona, gratuluję nowej pracy! Obyś mogła w niej jeść normalnie i żeby nikt krzywo na pojemniki nie patrzył ;-) Jestem pełna podziwu dla Twojej wytrwałości. Samych sukcesów! Mam tego samego dostawcę internetu co Ty i powiem Ci, że mam z nim same problemy, jeżeli chodzi o ciągłość świadczenia usług.

[...] Uczucie jak bym sobie ostro wypił, brak ewolucji żołądkowych tylko jedynie śmierdzące bączki :)) Pompa słaba a zjazd był taki, że jak trening miałem 16:30 to do 21 oczy same mi się otwierały jak chciałem przysnąć. Potem wszystko ze mnie zeszło i było ok. Chyba już się nie zdecyduje prędko na kolejną miarkę bo narazie jest to zbyt hardkorowe [...]

[...] o tyle w sportach czysto siłowych nie mam miejsca dla kogoś kto nad soba sie rozczula i płacze. poza tym widze ze Bartek trenuje sam, co też wymaga o wile wiekszej determinacji niz jak sie trenuje w grupie majacej te same cele.. Ciesze sie z ze nasze suplementy moga w takiej walce pomóc.. konkretne produkty dla konkretnego człowieka .. pozdr mc

[...] Na allegro są różne oferty i zastanawia mnie to, czym się różni coś takiego (http://allegro.pl/spalding-nba-grip-control-out-pompka-i2416285365.html) od takiego (http://allegro.pl/pilka-spalding-nba-grip-control-indoor-outdoor-7-i2404884330.html). Jak widać, różnica w cenie jest wyraźna, a rozmiary piłek takie same (7 to chyba normalna?).

gratuluje progresu, pomiary mówią same za siebie, nic tylko czekać na końcowy efekt wizualny :-)) no i dobry bicek :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/25da8bcc801b4498b1eb017924e8325e.jpg Marit sie chowa %-)%-) Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-06-19 18:11:00

[...] podchodząc do rozgrzewki trudno mi było nawet zrobić kilkanaście pompek (tydzień temu mimo półtorarocznej przerwy, bez większego wysiłku robiłem kilka serii pompek). Ręce same odmawiają posłuszeństwa i nie wiem czy to wciąż zakwasy, a jeśli tak to czy mam jeszcze chwile poczekać zanim powrócę do ćwiczeń? Dodam, że od razu zabrałem się za [...]

[...] zacisnąłem zęby i do przodu no i przy drugim flakonie było juz ok ;) ogólnie chwale w h** po cyklu przyciołem clen to z wagi spadłem 4 kg ale obwody zostały prawie takie same może 1 cm z bica i max 2 z klaty a po długim poście brałem więc ogólnie tak biz z 38 na 42 no i teraz sie wacha 41-42 klata z 110 na 120 teraz 118 w słabym dniu w [...]