same

[...] siłą bez myślenia sprawiła, że efekty bywały różne. Barki np. bez oddzielnego dnia, dodawanie w 1-2 ćwiczeniach( wznosach sztangielkami) do innych treningów w tygodniu rosły same, te jakie mam na zdjęciu zrobiły się jakieś 2 lata tamu razem z kapturem od tamtej pory wcale nie robiłem barków. Teraz zacząłem bo obciążane w innych ćwiczeniach [...]

[...] da, a dwa - popatrzcie ile on tu robi na forum. Eksperyment dla Pan, Niwix, ja to sie dziwie kiedy on spi ? je ? pracuje ? ma czas dla siebie ? zaspokaja zone () przeciez same te ankiety posprawdzac, ocenic i przygotowac kolejny tydzien zajmuje w***** czasu. Puki co czekam cierpliwie, bo wiem ze jak bedzie kolejny eksperyment to bedzie bomba. [...]

[...] wszystko naraz to się jeszcze bardziej przygasisz. Naprawdę wykaż cierpliwość i zaufaj trochę naszym radom. REGENERACJA i ODPOCZYNEK to tak samo ważne zasady treningu jak same ćwiczenia. Zwłaszcza w Twoim wypadku. Co do proponowanego przeze mnie programu 5-3-1. Posznupałem, pogadałem i o to co sądzę. Niejaki Jim Wendler (obadaj na googlu) go [...]

[...] zawodowych kulturystów? Trening to tylko bodziec, na pokazach nie ocenia się tego jak pracowałeś na siłowni, ale to jak wyglądasz. To jak ćwiczysz robi różnice kiedy same zawody wykorzystują te umiejętności. Pozowanie do tych umiejętności nie należy. Oni nie sa jakimis cyborgami z niezniszczalnymi stawami, kości tez nie mają z metalu. [...]

to proponuje tak, z każdym kto twierdzi że utwardzone kości nic nie dają w walce umówię się na koleżeńską walkę/sparing. Ja będę walczył kijem drewnianym, a delikwent tej samej grubości i długości rurką z pianki izolacyjnej. Zasada ta sama jak w walce wręcz, te same bronie, tylko twardośc inna... A co do "może prowadzic do uszkodzeń" to [...]

[...] i na taki dystans :P Trafilem do sekcji plywackiej i na treningu trener kazal mi robic cwiczenia techniczne. Tak jak koledzy wczesniej wymienili - czyli deska miedzy nogi i same ręce albo do rak i same nogi. Na poczatku mi sie do wydalo smieszne ale teraz wiem ze jest bardzo przydatne :) Teraz odnośnie wytrzymałosci to koledzy wczesniej [...]

Masz rację, wymiary też podobne:) Zobaczymy , czy rezultaty też będą takie same 3mam kciuki I będę zaglądać i wspierać w miarę możliwości

partie poalcz A - klatka barki lapy B - plecy nogi w A malo cwiczen po 2 na wieksze (takie jak klatka barki)po 1 na mniejsze partie (lapy) w B same podstawy czyli rack pull, siady itp

[...] sprawa modlitewnika czy jest jakas roznica miedzy modlitewnikiem wmontowanym w laweczke czy lepiej kupic osobno i czy lepiej jest wziasc ten z oparciem na klate czy tylko na same ramiona bo w sumie i tak bym dokupowal stojak pod modlitewnik a tek kosztuje ponad 100 zl wiec wole dolozyc juz ta druga stówke i miec osobny modlitewnik chociarz sam [...]

[...] sprawa modlitewnika czy jest jakas roznica miedzy modlitewnikiem wmontowanym w laweczke czy lepiej kupic osobno i czy lepiej jest wziasc ten z oparciem na klate czy tylko na same ramiona bo w sumie i tak bym dokupowal stojak pod modlitewnik a tek kosztuje ponad 100 zl wiec wole dolozyc juz ta druga stówke i miec osobny modlitewnik chociarz sam [...]

dziekuje za pomoc sogi poszły . hmm moze pomysle zeby babusia z dziadziusiem wzieli wiecej pozatym wujo tez moze hehe no ale po co mi tyle tego :/ a kołomnie same bidoki . pozdrawiam

[...] acai. Co prawda w to napakowanie to nie wierze. W ogóle raczej wątpliwe by to miało zastosowanie na siłce. Natomiast w kwestii odchudzania, lepiej najpierw spróbować samemu zanim się wypowiadać. Nie rozumiem w czym to obruszenie, że ten owoc odchudza bez diety. Sam taki sok pije tak sobie bez żadnych wymagań co do niego gdyż chciałem [...]

No jasne koniecznie, zresztą cały czas przy stole siedzieć ojj nie Tak patrzę, wrzucili NAS do innego worka w sumie i dobrze bo my na początku to mamy same schizy Tany z tym karpiem przyjedziemy do Ciebie Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2009-12-15 21:09:17

Dociągani robię z wysokości kolana. Nagram Ci film następnym razem. Nie jadam już ww z rana od jakiegoś czasu, są same jajka z warzywami, ale za to jadam przed treningiem i 2x po treningu i nadkompensuje glikogen. Wiesz, sporo czasu szukałem i kombinowałem zanim trafiłem w odpowiednie spożycie węgli. Teraz wyniki idą do przodu i mnie nie zalewa, [...]

Tany wigilija to luz bo same ryby jest w czym wybierać, ja się boje kolejnego dnia

same mono

chcialbys wszystko za 600zl ale tak sie kolego nie da bedziesz musial zrezygnowac z czegos, bo same obciazenia sa dosc drogie... przejzyj sobie te stronki i wybierz cos dla siebie, a my ci powiemy czy dobrze wybrales http://www.ecentrum.kelton.pl/ http://www.marbo-sport.pl/

to nic ale wartości zachowuje te same

a ja mam takie pytanie: mam worek brązowego ryżu przed ugotowaniem, (worek waży 100gr.) : 322 kcal, 7,1 białko, 76.8 ww. po ugotowaniu worek "puchnie" i waży ponad 400gr. Czy ma on takie same wartościowości czy trzeba ja pomnożyć przez 4 ?

czyli 400gr. już spuchniętego ryżu ma takie same wartości jak suche (przed ugotowaniem) 100 gram tak ? (jeden woreczek przed i po)