same

no kaczor, same smakołyki widzę ^^

O f***, Tygrum. Nieźle pojechałeś. Sorki ale wątpie czy komukolwiek będzis sie chciało az tak dogłebnie to analizować, tym bardziej że te same rzeczy można widziec w naprawdę rózny sposób. Ja nie mam takiego powera żeby czytać tą walkeakcja po akcji tym bardziej, że to jednak przerost formy nad treścią i niewiele tym udowodnisz. Generalnie zgadzam [...]

*Biały Szejk - to jest Polska. Tutaj większość będzie wylewać pomyje dla Ciebie. Podziękujcie Robertowi i Michałowi za możliwość wzięcia udziału w konkursie. Wygrały 3 osoby i miejmy nadzieję, że przeprowadzą porządny dzienniczek, by wszyscy mogli zaobserwować zmiany. Oby były same przyrosty, bez problemów zdrowotnych.

Zrób jeszcze dwa strzały i na badania jak będą takie same to wałek.

[...] technice : ilość: 3,3,3,2,2,2,1,1,1 (mój max 120 kg przy zachowanej technice już od ostatniej trójki-podkreślone)- przy 130 kg nie mogłem już zachować ściągniętych barków i same szły w dół. Dałbym radę 125kg jednak wolałem nie szaleć i tak był to max, który osiągneliśmy w grupie (tak naprawdę to mnie właśnie motywuje, przebijanie innych i samego [...]

[...] tylko w końcówce ruchu. CAŁEGO POZYTYWA MASZ CIĄGNĄĆ BLISKO CIAŁA - PO UDACH!! ogranicz ciężar, zrób to poprawnie. Głowę trzymaj w jednym miejscu. Wiosło półsztangą - te same błędy co u TheBilla - łeb spuszczony, u Ciebie jeszcze dodatkowo puszczone całe plecy i większy angaż bicepsów. Podejdź bliżej, jak podejdziesz bliżej to nie licz na to, [...]

ciszekxa proste FBW i same bazowe ćwiczenia - 4 tygodnie i po tym czasie na bazie relacji można coś ustalać . http://www.sfd.pl/**SKR%C3%93CONY_PLAN_FBW_DLA_KA%C5%BBDEGO_%C5%9AWIE%C5%BBAKA!!!!_TYLKO_TU!**-t896268.html

[...] dopiero potem zaczac plan dzielony. obadaj plan Mawashiego w podwieszonych tematach tego dzialu, masz tam wszystko opisane wie nie musisz nic kombinowac. a jak chcesz nabrac wiecej masy to odwiedz tez dzial odzywianie bo same cwiczenia nie wystarcza, jest tam Zbior najwazniejszych tematow w podwieszonych ktore ponoga Ci ogarnac temat. pozdrawiam

[...] białko z każdego produktu węglowodany i tłuszcze - ten sam sposób , tylko tutaj wliczam WW i T I właśnie nie wiem czy jest to dobra metoda , bo inni mówią żeby wliczać same białko zwierzęce , węglowodany tylko z ryżów/makaronów itd , a tłuszcze z oliwy/orzechów itd. Jak jest w końcu na prawdę? 2. Jestem w okresie budowania masy mięśniowej i [...]

Dzięki Arphiel, no ja tego przysiadu nie ogarniam, niby wiem co źle robię a jak przyjdzie co do czego to znów te same błędy robię. Ale będę próbować of kors ;-) A MC to sama widzę że jakoś lekko mi idzie ale jak robię to wcale tak nie czuję %-) Ale pójdą w ruch większe krążki next time

W Dopingu tak jak na cmentarzu, same + plusy. \-)\-) 8-) };-)

W Dopingu tak jak na cmentarzu, same + plusy. \-)\-)

Dawno takiej walki nie oglądałem w MMA. Jakoś od jakiegoś czasu parter stawał się nudny i powtarzał te same schematy (sprowadzenie, stabilizacja pozycji z góry, naparzanie), a o takich zagraniach rodem z BJJ czyli ściąganie do gardy, czy świetna kontrola z gumowej można było ostatnimi czasy pomarzyć. Jak dla mnie Marcin jest mistrzem, biorąc pod [...]

[...] mu się za starty z ubiegłych lat. 2. Konczal (Krzysztof Konczalski) ogromna przemiana na przestrzeni krótkiego czasu. Można by się przyczepić jedynie do pozowania. Choćby za same łydki zasłużył na drugie miejsce! Dobra forma! 3. Muczakos94 (Rafał Noras) Forma może nienajlepsza, ale sądzę, że za kształt i rozmiar mięsni należy się 3 miejsce.

Dokladnie, twarog jest bardzo dobry - ogolnie wyrzucilbym z kolacji te platki + mleko. Zamiast tego same jajka or cos wysokiego w proteiny. Weglowodany ogranicz na kolacje bo nie potrzebujesz podwyzszonej insuliny, przez ktora mozesz tylko przytyc i zwalczyc naturalny testosteron

nie mogę już wytrzymać bez siłki niedługo kręcę filmy z treningów postaram się żeby tu było ciekawiej a nie same wypiski z treningów i mam do was prośbę każdy kto tu wpadnie proszę o wsparcie co do diety :D bo z tym będzie najciężej a więc proszę o krytykę oraz porady co dołożyć co zamienić oraz pomysły na smaczne jadło o suplementacje się nie [...]

mono/jablczan dwie najbardziej popularne i skuteczne formy kreatyny wiec nie ma co kombinowac, placic nieraz dwa razy tyle za inne formy kreatyny ktore dzialanie maja takie same,jak nie slabsze nieraz

Przysiady robisz pełne? MC prawie zawsze jest najsilniejszym bojem,więc zastanawia mnie skąd takie proporcje. Z tego co widzę brakuje tobie kilka ładnych kg masy jak i siły. Proponuję split w którym każdą partię stymulujesz 2 x w tygodniu. Same podstawy + uzupełnienie aby szybko nadrobić zaległości masowo siłowe. Pasuje? że też masz cierpliwość... [...]

no co Wy, jaki hardkor, przecież to ma na cały protokół wystarczyć, nie będę się z tymi obierkami kilka razy babrać, nie mam czasu same sobie kupcie taki gar i zobaczycie :-D ja to z lenistwa tak robię raz w tygodniu stoisz przy garze, 12 litrów porządnego rosołu robisz za jednym razem, mrozisz w porcjach i włala - macie pyszną bazę do szybkich [...]

Rozpuszczalność 10/10 aż mnie dziwi że tam są aminy a nie jakieś cukry same... Smak arbuzowy z zimną wodą bardzo smaczne, tylko śmierdzą chemiczną landrynką. Co do działania to się nie wypowiem bo to tylko aminki.