same

MMA a jeśli Mariusz wygra to Ty opier*#@!sz mi kalabastrę po same klipsy, ok ?? :)

ja mam obok domu drogę szybkiego ruchu , same supermarkety - da się przyzwyczaić. smakowicie wygląda to 2 śniadanie. Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-05-21 13:34:06

[...] kcal wiecej niz wczesniej raczej..tyle,ze przed snem jednak ww+bialko jadlem,wiec to niekoniecznie to,moze jednak jakies bledy w diecie. zreszta nie chodzi o same spadki,bo to juz bylby dramat;d ale o to,zeby masa szla tak samo skutecznie jak przy samej kazeinie+oliwa.nawet kosztem wyspania sie;) no zobaczymy,moze ktos sie wypowie [...]

A co jest złego w jedzieniu jabłek późno? Nie nazwałbym tego, że tak późno, bo to maxymalnie jest o 20, później juz raczej same białko. Wpadne do Ciebie :]

[...] tygodnie, a szczegółowe menu zaplanowane jest na 7 dni. Kuracja jest bardzo skuteczna, ale niestety dość monotonna, bo przez siedem dni pierwszego tygodnia należy jeść te same produkty spożywcze. Przez cały drugi tydzień menu jest nieco zmodyfikowane w stosunku do pierwszego tygodnia, ale znowu każdego dnia na talerz trafia to samo. [...]

[...] w opadzie tułowia Środa: plecy + tył barków + biceps Nie jestem za podciąganiem, zamienię to na podciąganie linki wyciągu górnego. Z czasem zamienię na podciągnięcia, same podciągnięcia dużo mi nie dadzą, bo wiele razy się nie podciągnę. Plecy: - ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem (nadchwyt): - przyciąganie linki [...]

Wytrwałość godna mistrza, poza tym waga ponad 150kg oraz wyniki siłowe mówią same za siebie. No tak klatunia na rozgrzewkę 140kg, można pomarzyć. Na pewno będę śledził, dużo można się nauczyć od tak doświadczonego zawodnika, tak jak ktoś napisał będzie tu kopalnia wiedzy. Co do Pudziana na pewno wygra polska nie da się Zmieniony przez - [...]

[...] i teść i wino będzie podbijać ciśnienie to bym proponował do stałej suplementacji dołączyć dodatkowo czosnek + Aspirin Protect + nalewkę z Jemioły z apteki. Nigdy nie liczyłem tych gram z jajek - 350 gram białka z jajek to ile jajek? Liczyłeś ile Ci wyjdzie kasy miesięcznie na same osłonki na wątrobę? I gdzie kupujesz - w aptece czy przez neta?

[...] 7. skłony tułowia z linką wyciągu górnego klęcząc 15x30kg; 12x35kg; 10x40kg Wrażenia: PP poszedł świetnie. Nie mogłem przejść granicy 65kg (zazwyczaj 1 powtórzenie, albo same połówki), teraz 6x. Na 70kg 2x całe i 4 połówki, świetnie. Upright Row +20kg w ostatniej MDS1 kvrwa rzeź MDS2 już byłem zmasakrowany brzuch jak to brzuch, lubię robić [...]

A jak byś proponował rozłożyć partie? Ogólnie to triceps i barki są moimi priorytetami. Nogi ćwicząc normalnie nieźle rozbudowałem i tylko chcę je robić na osobnej sesji(nogi) bo wyczytałem gdzieś tam że najlepiej same robić.

1.grzeczniej , 2.Opcja z brzuszkami zly wybor. 3.Polecam cwiczenie brzucha na drazku(np abs2) a jak bez drazka to nie same brzuszki , cwicz tez skosy i dolna partie brzucha.

długie estry same się dobrze taperują w dół

no watpie zeby pudzain dlugo wytzrymal ale bede ogladal cala gale same dobre walki

[...] dopiero przed snem białko ale ja późno ćwiczę i nie mogę sobie pozwolić by po ćwiczeniach zjeść i jeszcze 3 godziny czekać, żeby móc iść spać;/ ... Tak - nie chodzi o rozbudowę mięśni - tylko redukcję tkanki tłuszczowej. Jednak wiem, że powinnam postawić na chociaż mały rozrost mięśni - gdyż one same w sobie pomagają w paleniu zbędnych kalorii...

[...] ale szkoda, bo pod pancerzykiem jest jeszcze kawałeczek mięska. pancerzyk jest sztywny i nie jadalny, tj. ja nie jadam. Można kupić też takie drobne, bez pancerzyka – same mięsko, też są gotowe tylko do sparzenia, przyrządza się tak samo. Nie patrz na wygląd, na prawdę warto spróbować, choćby po to by móc samemu ocenić smak. pzdr!

[...] właśnie wróciłem z biegania, 44 minutki, 8km :P nie biegałem 1.5 miecha, tylko taboret, bo rzepka mnie bolała, jak przy martwym spuściłem na nią sztangę Co do supli, widzę same podstawy. BCAA po wypłacie 10 czerwca zamówię. Teraz mam jack3d(przedtreningowka tylko) i białko tylko, aha 1.8kg łowickiego mi idzie i kofa z ultimate health Nectar [...]

najlepiej kefir, wiejski ujdzie, zielona herbata, woda, chleb biały, żadnych serów żółtych, wędzonych smakołyków, jajka na miękko ujdą- albo same białka z nich, suchary, ziemniaki

ja tez jem same jaja na surowo i wjezdzaja az milo minuta roboty i minuta 'jedzenia' i po sprawie no ale warzywka by sie przydaly

[...] pod tym wzgledem można scharakteryzować hst (tu pewnie w alternatywnej drodze linków najwiecej) bardzo dobre treningi generalnie na 1raz mysle takie najprostsze 5x5, same podstawy i bedziesz mogl najlepiej wyczuc co niesie trening calego ciala, pare tyg, a cos bardziej złożonego na później naturalnie jeśli zaczniesz od innej wersji nie [...]

trening bym zmienil z tego powodu ze same lapy na treningu to szału nierobi nie ma konkretnej odpowiedzi anabolicznej po treningu tak malutkich partii zamienilbym na : nogi + przedramie klatka + tric wolne plecy + przedramie barki + bic