same

[...] ok tylko dlaczego na wyciskanie na plaskiej jest 6 serii?? 4 by wystarczyly biceps ok plecy wyrzuc albo wioslowanie podchwytem albo nadchwytem triceps ok barki wyrzuc albo wyciskanie sztangi stojac albo siedzac (robisz dwa takie same cwiczenia kaptury ok nogi nie ma nic na tylna czesc uda rob mc na prostych i owinno byc ok pozdro i powidzenia

same spiski na tym forum Boras znowu się przerazi jak tu wejdzie

[...] byłyby trochę większe.Teraz odniosę się do tych 2 rzeczy,ma wzmocnić mięśnie,chodzi tutaj o to,że mięśnie podczas biegu cały czas tak samo pracują,ponadto są to ciągle te same partie,na siłowni mięśnie pracują inaczej,możesz sobie wzmocnić te partie,które chcesz,u ludzi,którzy biegają z nie ćwiczą na siłowni wiesz dlaczego np.łapią ich [...]

A ja się z tym co pisze polemnik nie zgodzę. To jest FBW a nie SPLIT, a więc trenowane jest całe ciało i każdy mięsień potrzebuje regeneracji. Dlatego też nie polecam ćwiczyć dwa dni pod rząd ponieważ A i B angażują te same mięśnie, które możesz przetrenować, a więc polecam. T-W-T-W-T-W-W (treningi poniedziałek wtorek, raz A raz B)

ty korwa naprawde chyba spokrewniony ze stulejem,bo korwa te same teksty mam kumpla który też tak jak ty koniecznie chciał bić towar mimo,że nei trzymał diety i nie trenował tak jak trzeba,ale powiedziałem,żeby spróbował dobrej diety i treningu,jakoś dał sie przekonać i teraz sam po 2 latach mówi,dobrze,że nie brał towaru,a zrobił sporo przez ten [...]

[...] sobie ćwiczenie "dzień dobry" jeżeli chodzi o tricka.. to bym zmniejszył serii troche, a do pompek w podporze to weź kładz sobie jakiś ciężar na nogi => bardziej czuć tricka barki podobnie jak kolega wyżej kaptury ok a na nogi, jak nie możesz zbytnio to weź sobie rób same przysiady na sucho bez żadnych ciężarów ;p Pozdrawiam

lidl same niemieckie rzeczy wiec dobrej jakosci patrzcie zawsze z tylu na kod jesli na poczatku zobaczycie cyfre 4 to z germany a germany znaczy dobre ;]]] Nie wiem w sumie dlaczego ale zawsze miałem zupełnie odmienne zdanie. Ktoś potwierdza? Dla mnie zawsze nabiał z sieci niemieckich był jakby wyjałowiony. Nie ukrywam że ten z Biedronki jest [...]

[...] jego plecy tragiczne, nasz początkujący Polak miał lepsze plecy a Branch po prostu wygladał kiepsko, musi teraz pracowac tylko nad proporcjami bo odstaje zdecydowanie a same żylowate szaleństwo może w przyszlości nie wystraczyć. Piszę tego posta bo tzw. estetyczni kulturyści zaczęli dominować, sa preferowani a to juz powazne naruszenie. [...]

[...] 3,5h z tętnem średnim 150ud/min. Nawet na stronach " http://www.odzywianie.info.pl/Kalkulator-spalania-kalorii.html, oraz http://zdrowie.gazeta.p" wychodzą te same wartości, więc jak nie jeździsz na rowerze to nie wiesz :) Jak nie wierzysz ile kcal spalają zawodowcy to poszukaj na necie, ile się spala na wyścigu TdF, z tym, że oni [...]

[...] w sytuacji odwrotnej niż ja A wiadomo, że małego bym zabił masą nawet nic nie umiejąc a na boks zostałbym zabity sam... nic nie umiejąc Bo bez nóg jestem bezbronny w starciu z kimś dobrym jeszcze... Ja właśnie nie bardzo ogarniam nogi, tj. obronę przed nimi Za to jestem w swoim żywiole jak ktoś zapropnuje "dawaj na same ręce"

*ostrowia *Łowickie *vitafit Popatrz na cene bo tak to wszystko jest bardzo podobne "nie mowiac takie same"

no własnie cos trzeba załozyc i zrobic moze narazie wpis same ankiety + diety i trening i dopiero normalne posty, jak ktos wspomniał wczesniej trzeba ustalic ograniczenie powiedzmy do kilku postów dziennie zeby nie zagęścic za bardzo,

[...] zastanawiałem się nad wywaleniem tego chleba ale jest problem bo z czym ja zjem 30g masła, żeby uzupełnić nasycone?:P 400g jabłka to trochę ww podbija:D A odnośnie to włosie różnie zjadam czasami w placku innym razem same:) PS. No i mnie podbudowałeś pierwszym słowem w swoim poście:) Pozdro Zmieniony przez - dnos w dniu 2010-03-07 22:10:39

[...] czas monotonia to mało kto będzie wpadał. Zdjęcia, filmiki dawaj i od razu się zrobi ciekawiej. hilde daruj sobie takie komentarze bo tylko go krytykujesz. Pewnie ty zaczynałeś od 40 w bicu-same mięśnie , 100kg na klate i 40 podciągnięć na drążku nie znaczy, że każdy jest tak super jak ty. Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-03-07 20:25:48

co ty pyerdolisz? takie same? chyba ciebie łeb boli gainer 737 taki sam jak uym albo mutant? weź sie w głowe stuknij 40zl na gainera- zmien sport moze,albo za to zakup ryz i cyc Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-03-07 20:32:27

co takie same hilde? Ja nic nie pisałem żę uym jest taki sam jak gainer 737?

[...] to już cały tydzień Kalorii obcięłam ze wszystkich dni, ale za tydzień czeka mnie jeszcze jedna rewolucja . Tany i Asariah piszę się na zbiórkę tyle że ze mną to zbierzecie same trujące no mogę poprzestać na jagódkach Laurcia zaliczyłam wszystko i doły i góry ****************************************************************** Wczoraj było bez [...]

Tren nie na tym poziomie zaawansowania. Nie wykorzystasz w pelni mozliwosci soku a te same efekty, nawet trwalsze uzyskasz na propie, badz tez na prolce ktorej dokupisz.

Wszystkiego najlepszego Asariah Dziś kobitki same sobie święto organizują

ale ty zajęty o korwa,ja napjerdalałem na dwa etaty i trenowałem 4-5x w tygodniu,a ty jeszcze do szkoły chodzisz i nie masz czasu to co bedzie potem same wyciskanie na barki to już totalnie z dupy