same

Piotrze ja w zasadzie mam takie same tendencje co ty , ty też masz może problemy z siłą barków ? Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-09-21 22:05:08

[...] to jak najbardziej jestes początkującym ! a jeśli już chcesz tak ćwiczyć jak ćwiczysz to zrób sobie chociaż 1 dzień przerwy np. po 3 dniach wolnych ćwiczysz 2 dni robisz sobie 1 przerwy i ćwiczysz następny dzień i znowu masz 3 dni wolnego. Aha i najważniejsze zmieniaj ćwiczenia bo jak ciągle będziesz robił te same to serio się przetrenujesz

jeżeli oryginalna to obie są takie same... Ja darował bym sobie organon i norme, bo mega dużo wyje.bek jest na rynku. na nastepny cyklon bede bral deke od EC albo BD pozdro

A czyz moglo byc inaczej Marian?:) Troche dziwne,ze ten temat powraca co jakis miesiac i co miesiac te same osoby pisza to samo... Ogolnie topic fajny, wrzuce po sogu naszymn tlumaczom, ale w sumie jak dla mnie temat do zamkniecia...

[...] rynku to troche daleko;)(25min autobusem 103) hmm od sklepu KAufland / AStra jakies 5minut drogi autem jesli kojazysz te sklepy. Z rynku mozna dojechac np autobusem 103 (ktory jedzie przez kozanow) pod same centrum :) JEst naprawde za***iscie tam :) pelno sprzetu ;p b.dobrze mi sie tam cwiczylo =] drogo ale warto;) sorka za błedy ort:D pzdrawiam

same dobre chłopaki pomysły ja polece dwa sposoby , które zawsze na mnie działają są z góry odmnienne od siebie ale naprawde skuteczne. Pierszy to jest maxymalne się dopier..... np: siłownia plus bieg plus basen. A drugi sposób o wiele przyjemniejszy to ostry sex przez całą noc . Na nnie oba działają rano wstaję i jestem jak nowo narodzony . [...]

[...] 250 zl zamow w sklepie SFD 2 Xpandy a jak dostaniesz kase na urodziny to dokup jakiegos Gainera i mozesz byc pewny ze na twoim stopniu zaawansowania bedziesz mial takie same efekty jak na koksie. Tutaj poradow co do koksow nie uzyskasz. Polecam poczytac dzial odzywki, suplemety i tam napewno znajdziesz wiele ciekawych rzeczy dla Ciebie na [...]

OK, powiedzmy, że teraz same rękawiczki idą pod młotek :D moja cena to: 29PLN (osoba, która zgłosi, że kupuje komplet ma pierwszeństwo) Pozdrawiam serdecznie

jak grudki nie sa duze i po wstrzasnieciu sie rozpadaja same to bym bral

[...] leki na chybil trafil, albo straci pol godzinny swojego cennego czasu i przebada staruszke - ale taki sobie przeciez wybral zawod! rozumiem ze lekarze chcialiby dostawac same "oczywiste" choroby; z ktorymi nie musieliby "tracic" czasu na szukanie co to jest ... wydaje mi sie osobiscie, ze nei na tym polega rola lekarza - [...]

Jest olbrzymia różnica między amatorskim,czyli reakreacyjnym, ćwiczeniem na siłowni a udzielaniem się w sekcjach uczelnianych AWF, gdzie obowiązują niemalże te same zasady co w sporcie zawodowym.Podejrzewam, że mówiąc lekarzowi o dźwiganiu ciężarów nie wspomniałeś o zamiarze ćwiczenia w sekcjach wyczynowych, co? Warto, żebyś poprosił o wypowiedź [...]

to nie wazne z jakich, bo z produktow olimpa i treca miarki są takie same

Po co 2 posty pisałeś takie same? Owisiane możesz zamienić na Musli domowej roboty chociażby... oliwe na orzechy, siemie lniane, tran i wiele innych http://www.toya.net.pl/~qqraczy/lekcja2.swf

U mnie to wygląda troche inaczej boks 5-7razy w tyg. a siłka 3 .Diety specjalnie nie mam bo nie moge jej utrzymać staram sie dużo jeść i tyle,same dobre produkty.Nie wiem czy iść na siłke bo dobry loz i szybkosc zalapalem w boxie a w mojej wadze ten looz może sadzić o wygranej,walczylem z takim jednym ostatnio .Macie jakiś artykuł jak walczyć z [...]

w ogole jesli chodzi o same suple z Treca to inaczej rozpisalbym to: Nitro II + nitro I 'dwojka' rano i po treningu 'jedynka' tylko przed treningiem w NT dwie porcje 'dwojki' do tego carbo bezposrednio po treningu, jesli braki w diecie to gainer/bialko/bulk (mass xxl/nitroprogen/hard mass) w zaleznosci czego brakuje standardowe dodatki omega-3 , [...]

A dlaczego odzywki nie sa zalecane w moim wieku? Przeciez to same witamy i mineraly//

Garbacz skoro chcesz troche wiecj masy to same suple nie wystarza. Nie zapominaj o pozadnej diecie bo suple sa tylko jej uzupelnieniem. Zmieniony przez - Brylu w dniu 2006-09-30 21:07:34

Jak masz 13 lat to ostroznie z ta redukcją, to nie jest wiek na to, zacznij się ruszać i zdrowiej odzywiać a efekty przyjdą same, ewentualnie zastosuj dietke z lekko ujemnym bilansem kalorycznym, ale ostra redukcje odradzam.

[...] ramion ze sztangą stojąc podchwytem(biceps) 4.Pompki w podporze tyłem(triceps) 5.Przysiady ze sztangą na barkach(nogi) 6.Skłony w leżeniu płasko(brzuch) 7.Martwy ciąg(grzbiet) 8.Wspiecia na palce w staniu(łydki) Mam jeszcze pytanie ile serii mam wykonywać i czy 3 dni w tygodniu ćwiczeń starczy oraz czy codziennie mam wykonywać te same ćwiczenia?

hehe straszne to co sie wydarzylo ale tak to jest jak suple dajecie szczeniakom, lub tez pajacom dla ktorych licza sie tylko sogi i w kolko powtarzaja te same porady. moja porada: dozwolone od lat 20 chociaz niektorzy cale zycie sa frajerami...