same

[...] byłoby idealne, gdyby nie ten tłuszcz na brzuchu. Moją prośbę kieruję do Was. Co dalej z tym robić? Zastanawiałem się, czy moze to być uwarunkowanie genetyczne (w rodzinie same grubasy), czy może przyzwyczaiłem juz swój organizm do takiego trybu życia (chodzi mi o rodzaj, ilość i częstotliwość wykonywanych ćwiczeń), może... no właśnie, proszę [...]

Nic ja ide spać już prosze pomożcie mi popisze może w nocy wstane i zobacze i odpowiem. Jutro trening nóg podczas niego nie odczuwam wogóle dyskomfortu gdy jestem rozgrzany a także po trening uczucie jest takie same nie nasila sie ani nie słapnie to samo jak obciążam kolano. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

Ale ogólne zasay są taki same dla wszystkich. to tak, jakbyś powiedział, że możńa robić mase nic nie jedząc... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Cześć! Panowie bokserzy, podzielcie się fajnymi kombinacjami uderzeń, jakie stosujecie podczas walk i sparingów. Nie chodzi mi tylko o same uderzenia: mogą być uderzenia kombinowane z zejściami, doskokami, unikami itp., itd. Wiem, że był kiedyś taki post, ale technik kombinowanych tam nie opisano. PS Możecie dorzucić też jakieś opisy zadaniówek z [...]

[...] i podchwytem kazde po 3-4x20,15,12,10. Brzuch Podczas cwiczenia nog - jako ostatnie w kolejnosci. Spiecia 3x30 i unoszenia kolan/nog w zwisie na drazku 3x30 oraz w Piatek te same cwiczenia. Lecz ogolnie patrzac brzuch mozesz cwiczysz takze codziennie...zalezy od Ciebie i Twojego wytrenowania/checi/brzucha etc. Pamietaj jednak aby nie przesadzic z [...]

Ja idę do II mam za sobą 1,5 roku regularnych ćwiczeń lecz jeżeli chodzi o same ćwiczenia to zazwyczaj brałem z Flexa albo Irona. Hehehe jednak II chyba że ktoś ma jakieś wątpliwości. No? Który? heheh Gabrio

[...] to limit neutrophil function during the inflammatory response, since this may inhibit subsequent muscle repair." (1) Another point (discussed at length in the same study as well as in others) is that the "exercise paradox" is probably only paradoxical up to a point. Although a cause/effect relationship has not been [...]

Wybierz coś dla siebie. ACT DOMATORA (SZTANGA+SZTANGIELKI) 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 3.Przysiady ze sztangą na barkach(czworogłowe ud), 4.Uginanie nogi z krązkiem zawieszonym na pasku do kostki-stojąc na podwyższeniu(dwugłowe ud), 5.Wyciskanie sztangi w leżeniu na poziomej [...]

chetnie bym pobawil sie w cos takiego ... acz kolwiek czy przyrosty masy sa takie jak po "normalnym" treningu ??? aha i jeszcze jedno cwicze 3 razy w tyg powiedzmy pon sroda piatek w te 3 dni co dzien robie te same pattie miesni ( po dwa cwiczenia na partie ) ja k wyglada liczba serii i powtorzen ?

[...] BEDZIE PRZYROST MASY MIESNIOWEJ NIE BEDZIESZ JUZ MYSLAM O 'ZWYKLYM' TRENINGU aha i jeszcze jedno cwicze 3 razy w tyg powiedzmy pon sroda piatek w te 3 dni co dzien robie te same pattie miesni ( po dwa cwiczenia na partie ) ja k wyglada liczba serii i powtorzen ? PRZYKLADOWY TRENING MASZ NA STRONIE GLOWNEJ KULTURYSTYKA.PL WIECEJ W TYM DZIALE [...]

[...] pierwsze to mojej wady nie da sie juz skorygowac poprzez cwiczenia mam 22 lata i rozrost kosci sie zakonczyl,moge tylko dbac aby wada sie nie pogorszyla(wykonujac te same cwiczenia ktore jeszcze kilka lat temu by mnie wyleczyly)Co do pytan Michaila to zaczynam dopiero cwiczyc to sa moje pierwsze podrywy.Cwicze tylko w domu i ograniczam [...]

Danone: jedno pytanie, co miesiąc są do wyboru te same odżywki, czy w miarę możliwości się zmieniają? (wiem, że na to pytanie możesz nie znać odpowiedzi, ale może jednak). Nie jestem: "StaRa_EkiPa" tylko Spec lub WBD! ...::ZaPrAsZaM::... *** http://www.wbd.prv.pl *** *** http://www.ekipa71.prv.pl ***

Miarki są już od dawna. te same co od carbo, także tylko wagi proszku się zmieniają. Doradca w dziale suplementacja

okolo 22-24pln. Kupowalem po troche w trzech aptekach-we wszystkich byly takie same,wiec nie ma (chyba) mozliwosci,ze sa lewe.

grupa 2 Masowa . mam pytanie jeszcze czy kazdy bedzie wykonywał te same cwiczenia serie i powturzenia czy ,kazdy bedzie miał swój trening???

Propoganda tuszowała? Raczej chyba chwaliła się sukcesami milicji w znacznie przejaskrawionym świetle.Z tego co pamietam to milicja odnosiła same sukcesy,a żadnych porażek.To było tuszowanie rzeczywistości.Brak niepowodzeń w działaniu milicji obywatelskiej-tak wyglądały realia komunistyczne. Rozwój przestepczości cały czas się [...]

[...] sie rowniez (jak widac) o zwiekszenie powtorzen w serji kosztem zmniejszenia obciazenia. Czy slusznie? Mam rowniez pytanie (to tez znalazem na forum ;) czy moge cwiczyc te same partie miesni 2 razy w tygodniu (podobno to tez jest wskazane przy rzezbie?)??? Mam na mysli 5 dzien w ktory wykonam te same cwiczenia co dnia 1 i dzien 6 w ktory [...]

[...] ulozeniem sobie sensownego treningu. Nie wiem jak powinno sie rozdzielic cwiczenia na 3 dni wiec zazwyczaj robie tak zeby nie robic pod rzad (np w pon i srode) cwiczen na te same partie miesniowe (poza brzuszkami). Zazwyczaj robie po 3 cwiczenia na gore (np jedno na ramiona, drugie na bicepsy, tzrecie na klatke) Brzuszki w 4 seriach po 20-30 [...]

[...] ulozeniem sobie sensownego treningu. Nie wiem jak powinno sie rozdzielic cwiczenia na 3 dni wiec zazwyczaj robie tak zeby nie robic pod rzad (np w pon i srode) cwiczen na te same partie miesniowe (poza brzuszkami). Zazwyczaj robie po 3 cwiczenia na gore (np jedno na ramiona, drugie na bicepsy, tzrecie na klatke) Brzuszki w 4 seriach po 20-30 [...]

Same sie dopominalyscie wiec teraz nie marudzic.... dobra, szkoda ze nie mozna ankiety zrobic, to chociaz napiszcie: ktora jest waszym faworytem Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."