same

[...] - sztanga łamana podchwytem 3x10;8;6 - sztanga łamana szeroki chwyt 3x8;6;6 PRZEDRAMIĘ - sztanga łamana nachwytem 3x20 - sztanga łamana podchwytem 3x20 BRZUCH (cały czas te same ćwiczenia) Środa WOLNE lub BASEN Czwartek NOGI;BRZUCH ROZGRZEWKA NOGI - przysiady na jednej nodze 4x12 - przysiady wykroczne z dodatkowym obciążeniem w dłoniach 4x12 - [...]

same sklony brzucha nie uczynia...

[...] 2. WAGA: 84 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: nie potrafie sam zmierzyc -udo: 62 -pas 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat z przerwami, cwicze SW i silownie, okresowo same SW, zdarza sie tez ze nic nie cwiczylem 6. DIETA: (głównie: drób, cielęcina, wołowina, jaja, ryby/kus kus, makaron durum, ryż paraboiled, płatki owsiane/oliwa z oliwek, [...]

[...] sie na spodzie... Larsson - Twoje watpliwosci dotyczace ostrowii sa banalne. Ostrowia smakuje gorzej i rozpuszcza sie slabiej niz inne bialka. Jej konsystencja tez jest sredni zachecajaca - jak bylby duzo lepszy smakowo produkt za te same pieniadze - wiadomo, ze obroty ostrowii by spadły. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-07 14:53:14

[...] z ciebie koleś i już nieźle wymóżdżony, ale trzeba wierzyć w ludzi i się nie poddawać. Za pare lat jak skończysz podstwówke może zaczaisz o czym pisałem. Pozdro, zdrowia i nie zapominaj, że jeszcze jest zimno i rajtuzy ubieraj jak idziesz do szkoły, same gorące kakao od mamuni ci nie pomoże. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-03-07 14:58:38

[...] gwarantuje bulgoty i kłopoty żołądkowe. Jeśli nie wziąłeś za dużo insuliny i nie znajdujesz się w stanie szoku hipoglikemicznego, praktycznie nie ma potrzeby spożywania samego cukru. Ludzie potrzebują go tak samo jak nikotyny w tytoniu. Głód to jedna sprawa, a potrzeba to inna. Od czasów Imperium Perskiego do dzisiaj cukier najczęściej [...]

ale różnice widoczne... choc te same serie...

[...] ty swoje-moze sie nie zrozumielismy k**** poprostu. Warzywa((i znowu, porownajcie np szpinak, ziemniaka, marchewke))-wiadomo lepsze od owcow-szczegolnie te zielone. Suchary? same wegle malo kcal...sladowe ilosci witamin. Wg mnie jak jesc wegle to te wartosciowe...nawet na redukcji. Bolek1970 pisz cos co wnosi do tematu bo autor artykulu ma w [...]

Podwójny Gel, Duomax, Duo Truss, Duosole, IGS, SoLyte. Legendarna seria bijąca rekordy sprzedaży na rynku amerykańskim i europejskim. Lżejszy od Kayano, przez co traktowany jako dwa w jednym (jedna para butów do treningu i na starty). Ażurowa, przewiewna siatka nylonowa podkreśla sportowy charakter. Warto spróbować. To rzadkie połączenie komfortu, [...]

jedz roznorodnie bo nie mozna jesc tego samego caly czas, nie wszystko ma takie same witaminy, oraz kiedys ryz Ci sie znudzi jak bedziesz jadl go przykladowo caly czas

mówisz że diete wysokobiałkowa niskoweglowodanowa bez tłuszczy a masz prawie same węgle i białko z 5 jajek, mleka, serka i odżywki białkowej dziwna ta dieta ale jak widać jesteś shredded więc Ci zapewne służy bardzo fajna sylwetka Zmieniony przez - mm90 w dniu 2009-03-07 17:07:48

[...] pojsc najwiecej cwiczen,a mamy-1 konkretne cwiczenie+1cw. nieporozumienie. barki po co dawac 2 cw, ktore atakuja ten sam akton? a na koniec uwaga ogolna: na ch stosowac te same parametry do kazdego cwiczenia w planie? glupota totalna. masz 3 cwiczenia,wiec nie uwazasz,ze lepiej byloby zrobic to tak: 1cw.-ciezkie,podstawowe- niski zakres [...]

same genialne rękawice, żadnych minusów, teraz to bedzie problem dla początkujących co wybrać o_0, jeżeli ktoś chce sprowadzić rękawice i nie tylko z Tajlandii to polecam stronke: www.fightstuff.co.uk , sam zamawiałem, na stronce można nawet wybrać polską walutę, przesyłka do mnie dotarła po 4 dniach a koszt, wtedy ok 20zł Zmieniony przez - [...]

[...] w staniu z hantlami 1x12 5x8 Łydki to też nogi Przysiad i wypychanie na suwnicy sie niejako dublują. Brakuje ćwiczenia na dwugłowe ud. Na łydki wywalamy suwnicę. Zostaw same wspięcia na palce 3x max + jeszcze troche po maksie Plecy *PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 1x12 4x8 *PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE 1x12 4x8 [...]

[...] jesli sie powtorze ale: przetrenowanie, mozesz zrobic tydzien przerwy od silki mozesz dorzucic jakies suple zeby pozbyc sie tej stagnacji zbyt monotonny trening i ciagle te same cwiczenia a w zasadzie najwazniejszy ktory powinienem na poczatku wymienic, brak odpowiedniej diety. zdrowia. edit: BOSSMAN, przeczytalem Twoja wypowiedz i powiem Ci [...]

[...] do 21:00 *15 min rozgrzewki *potem trening siłowy ogólnorozwojowy - tu trenuję metodą obwodową, po dwa obwody na trening i w każdym obwodzie wykonuję różne cwiczenia na te same partie mięśni. Na duże parite 3 serie, 12-14 powtórzeń w zależności od obciążenia, a na mniejsze 2 serie 12 powtórzeń. Narazie ćwiczyłam bez planu bo chciałam sie [...]

owsiane na ostro? Zapodaj jakiegos przepisa na owsiane z rana bo same z mlekiem i trochu z miodem przechodza przez gardlo w pol godziny :d

Zwiazek THE BEST!!!!trzeba utwozyc chyba im konkurencje inna federacje...i utemperowac ich..tylko kase ciagna i daja dyplom na MP..to wszystko robi sie do bani............same utrudnienia

[...] oraz odpowiednio dobranej diety to wtedy każdy PH i SAA są grą "nie wartą świeczki". Potem ludzie czytają wypowiedzi tego typu i myślą sobie, rzeczywiście te PH i SAA to goowno, po co ci ludzie to biorą jak tylko same skutki uboczne z tego a żadnych plusów, żadnych korzyści... Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-03-07 20:27:44

Diablo, możesz wrzucić jakąś fotę/link bo mnie google znajduje same zegarki, a zegarkami nie będę się owijał. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-03-07 20:36:42