same

po prostu ubiłam białka + na małym ogniu smażyłam, aż pęcherzyki się pojawiłyi dopiero wtedy obracałam :-)) To nawet lepsza metoda, po proszku czasem mi opadają @-| tam tylko same białko jaja jest ?

[...] 18, muszę się wyszykowac jeszcze ;-D Na uczelni już piłują, mam 4 ważne przedmioty ogółem i z 3 są w przyszłym tyg wejściówki... Fizjologia trochę mnie przeraża, reszta to same chemie, a ja za chemią nie przepadam #-P Minął pierwszy tydzień, a ja już marudzę- typowe |-) ale i tak się cieszę, że już po wakacjach, tyyyle się dzieje ;-] W kuchni [...]

[...] za pierwszym razem pod sztangą ;-) Ty patrzysz na siebie codziennie dlatego nie widzisz progresu, my niestety rzadziej dlatego łatwiej nam go dostrzec dokladnie tak jest, samemu czasem trudno ocenic progres, a czasem nawet wkrecamy sobie, ze sylwetka ulega pogorszeniu Oj tak, też tak mi się wydaje, że jest nawet gorzej niż było! Już myślałam, [...]

[...] więc 8 kg co też okazało sie dla niego czymś nie do pokonania. Machał więc na końcu samym gryfem... 2.jakis rok temu ćwiczyłem wraz z 2 kolegami w siłowni na której ćwiczą same kabany z osiedla. Ćiwczymy sobie, ćwiczymy i nagle wpada na siłke dwóch kabanów (duzi naprawde), ok.30 lat na karku (pozatym ostrzy zawodnicy) przywitalismy sie i chcac [...]

[...] nie niem szans zawsze bylem slaby na lape a nie lubie przegrywac a on do mnie dawaj zobaczymy czy przynajmniej bys mial jakies szanse na zawodach bo dla niego tam tez same cieniasy a przynajmnie wiekszosc. mysle no dobra bo akurat za tydzien mialy byc zawody. przy lawce zaparlem sie on tez i start silujemy sie silujemy iiii.... pach [...]

[...] w kość, a ćwiczenia - o czym wyżej - należy robić poprawnie technicznie) następnie -POMPKI - 3x25 -BRZUCH - 3x30 -ROZCIĄGANIE lekkie całość - 35min SWING DAY miał być, ale same wymachy by mnie nie zadowoliły, chciałem się bardziej zmęczyć (wielopłaszczyznowo), dlatego zrobiłem obwody z tyloma wymachami. SUMA - 100 SWING na rękę Zmieniony przez [...]

[...] trening wcale nie jest tak męczący jak pełne trzy godziny Cardio. Wystarczy ostre 40 minut na siłowni i delikatne 30 minut cardio, a efekty są takie jak po 3 godzinach samego Cardio. Dodatkowo obserwowanie jak facet patrzy na brzuch i widzi jak w miejsce tłuszczu pojawiają się mięśnie sprawia że jest uśmiechnięty od ucha do ucha. No i [...]

[...] nie rzucać sięna bicie rekordów! 15min biegu/skakanki to nie za dużo? moze lepiej klasyczną rozgrzeweczkę? z rozciaganiem i wymachami? trening 1 i 3 sąw sumie takie same - może lepiej jakbyś podzielił sobie plan na trening A i trening B i jechał systemem 3xTYG - czyli ABABABABA.. byłoby to w zgodzie z zasadą przeplatania lekki/ciężki.. [...]

[...] najchętniej plate curlami albo crush curlem. Dodatkowo przed każdym treningiem 15 min rowerka i około 30 po. Nie zawsze daję radę, ale staram się ;] Ogólnie rzecz biorąc same siłowe ćwiczenia w dni RoP nie zajmują mi więcej niż 20-25 minut, w variety bawię się około 45-60. Nie ograniczam się tylko do "kulek", chociaż większość [...]

Myślę, że zrozumiałem różnicę między treningiem bodybuilding'owym a funkcjonalnym.. Dlatego odszedłem od treningu w "klasycznym" tego słowa znaczeniu - czyli pakuję kettlami i klata, bary, bice, trice itd. - rosną. Do tego lepsze są np. sztangielki (które posiadam! ale wolę ćwiczyć z kettlami). Kto śledzi wątek - wie, w jakiej byłem [...]

dostepne w UK zbiera same dobre opinie jak narazie

dawki standardowe,bede dawał znać na bieżąco. start planuje za jakis tydzien-dwa, same dobre opinie o nim słysze więc też mysle że się nie zawiode ;-) pozdro

Rapida powinienes poczuc juz na samym poczatku (2-3 dni), przeciez tam sa same szybko dzialajace srodki Zmieniony przez - MasterWroc w dniu 2012-02-23 21:50:40

umnie na silece testuja ale za wczesnie na retelne opinie polecilem w ciemno acetat bo lab zbiera same dobre opinie - koleszka z wrocka do zawodow sie przygotowuje amator zawody za 4 tyg wiec tu juz nie ma czasu na pomylki i ciulowy sok - miejmy nadzieje ze bedzie wszytko si bo poki co bardzo dobrze mu idzie

oxa hepa ?ja bralem 100mg nawet i wyniki takie same jak przed to witamina c tez pewnie toksyczna Zmieniony przez - B-50 w dniu 2012-04-04 23:15:20

[...] 2 butle rapida bo jedna zbilem na kafelkach i sie spienilem co do dzialania to napewno dziala ! co do bolu i pilek na dupie to mialem podobnie jak pepe ale rozeszly sie same - rapid nie dla mnie wielku kumpli wbialo/. wbija rapida i zero problemow obecnie wbijam tren ace z c.y.b.e.r,a i zadnego bolu dolegliwosci goraczek i innych [...]

Kaszel moze zlapac przy kazdym srodku, ale jak wiadomo przy trenie najczesciej i najmocniej, dlaczego to nikt nie wie, debaty trwaja od lat i sa to same bzdury wg mnie %-) Mnie lapie kaszel przy trenie i mecie inj Przy trenie enanie nigdy nie mialem, albo nie pamietam , napewno przy ace jest czesciej Co do tego trena enan to bralem 200mg e2d i [...]

[...] i to grubo. Pisałem juz raz masz byc cierpliwy a nie jakieś wymiotowanie. ogarnij się!!!!!! to jest tylko głupota nic więcej. Michę masz trzymać na 100% a efekty przyjdą same. JEsteś na dobrej drodze tylko jeszcze jest co ciąć i ciąć i ciąć. Węgle ograniczaj. Od orzechów nie wypróżniałeś się częściej. Kto kazał zaczynać od 100gram. Cholera [...]

U mnie w mieście nie ma takich warzyw w LIDLu, kiedyś były, ale ostatnio same gówniane mieszanki chińskie i człowiek pierdzielca dostaje po prostu . Ale ale, przejadę się tam do Chrzanowa i wszystko wykupie . Pilnuj się ! .

[...] tułowia z opadu na ---> ŚCIĄGANIE DRĄŻKA GÓRNEGO SZEROKIM NACHWYTEM DO KARKU Podciąganie na drążku na coś 1. raczej na wyciskanie jak już 2. na coś co angażuje te same mięśnie 3. na to co chciałeś w 2. a co do podciągania to jak wyżej, z tym że jak nie masz asekuranta - pomóż sobie krzesłem czy czymś mozesz robić z wybicia, negatywy... [...]