same

BodyLine piszesz ze "Same obwody to nie wszystko.Zawsze można wyszczuplić pewne partie po czym zabijasz nadzieje słowami..... Poza tym,nie możesz sobie wybrać konkretnej partii swojego ciała,którą chcesz wyszczuplić " wiem ze wyrwane z kontekstu ;] .. tak czy owak dziekuje za odzew ;] sama juz głupieje najchetniej oddzieliłabym gruba [...]

qrwa same salatki , jak bym w******lal salatki to bym wygladal wlasnie jak ci co zakladaja te tematy

Bcaa brać przed i po treningu. Hydroxycut brać przed śniadaniem i przed obiadem. Nie brać po 16.00-17.00 bo ładnie rzuca:)i można nie zasnąć. Na początku zacznij od 2 tabsów na dzień a potem zwiększaj (Mowa o HH) Sam brałem takie same suple i z efektów jestem średnio zadowolony ale trzeba przyznać że hydro dawał mocno w czape

[...] odpowiedniej diety ... Wylicz sobie wszystkie "składniki" i potem układaj ... Swoją drogą ... nie dziwie się że masz problemy z jelitami skoro jesz praktycznie same "śmieci" ( udaj sie do dobrego lekarza i powiedz mu co jesz a następnie powiedz że masz problemy z jelitami to gwarantuje Ci że jego oczy powiększą się do [...]

[...] potrzeba. 1. PRZYSIAD 3s 2. RDL (rumunski martwy ciag) 3s 3. WYCISKANIE NA PLASKIEJ 3s 4. WIOSLOWANIE W OPADZIE 3s 5. WYCISKANIE W STANIU (z klatki) 3s 6. PODCIAGANIE NA DRAZKU (podchwytem)3s ewentualnie coś (1 ćw) na brzuch lub łydki na koniec. tyle, to jest gotowy plan dla ciebie. 0 kombinacji, same podstawy, prosty plan a efektywny. Pozdro.

[...] może szybciej, może wolniej, nie wiem, brzuch wróci do normalnych rozmiarów, trawienie się ureguluje, i będziesz mogła już jeść regularnie, normalne porcje, codzień te same a nie wahające się co 2 dni tylko nie możesz się poddać, przestraszyć i zrezygnować jak od razu się nic nie poprawi uwierz mi, wiem to po sobie, da się uregulować to co [...]

Swoją drogą ... nie dziwie się że masz problemy z jelitami skoro jesz praktycznie same "śmieci" to nie sa smieci, a problemy z jelitami mam, bo wczesniej jadlem smieci, obzeralem sie slodyczami, pilem codziennie, palilem, pilem za duzo kawy... to byly smieci. A teraz jak zaczalem cwiczyc i jesc tak jak napisalem wyzej, rzucilem nalogi i [...]

[...] i większą ilością powtórzeń, robię to ćwiczenie dokładnie i powoli, bardzo nisko schodząc, słucham jednak organizmu i wiem do jakiego ciężaru mogę dojść i w jaki najlepszy dla siebie sposób układać stopy, itp. Każdy trening zaczynam od tego ćwiczenia i jest ok. Nie należy rezygnować z tego ćwiczenia, chyba że lekarz zabroni. Tak są same korzyści.

Czemu same białka jaj? Żółtka są bardzo wartościowe, nie marnuj ich. Po treningu daj 100g ryżu. Ryby staraj się jadać świeże, zadbaj o odpowiednią ilość poszczególnych tłuszczy w diecie. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-02-20 14:52:24

Dzien na same barki z kapturami to nie najlepszy pomysl... Ja podzielil bym tak: I- Nogi, barki II- Klata, Bic III-Plecy, tric I przy takim stazu 3 dni treningowe beda dla ciebie najoptymalniejsze... zdr.

nie chce dawac całych jajek bo zółtka według mnie maja za duzo cholesterolu i tłuszczy jednonienasyconych tych trzeba chyba unikac. No własnie niewiem czy dac po przebudzeniu całe a na wieczór same białka czy moge dac całe rano i przed snem?? 2,5 gram białka na 1kg/styka?? a jak rozłozyc wegle ile dac??

[...] Allaaha już nie żyją Kolejny raz mówie, nie jest to dyskusja na temat lepsze/gorsze. A jeśli chodzi o dyskusję o słuszność, autentyczność linii przekazu, to FAKTY, mówią same za siebie. P.S Krytykujecie JKD że jest przestarzałe że Bruce nie miał racji, mimo że... no właśnie- nie mieliście z tą sztuką walki styczności. Michał Zmieniony przez [...]

Ive więc w takim razie, bedzie trzeba wybrać 1/2 obszerny najczęściej pojawiany się temat w dziale, gdzie są ciągle te same pytania Grupowo chętnie bym coś napisał, co 2/3glowy to nie jedna Marcin, 1piwo w tyg= brak jakich kolwiek efektów przez najbliższe 10lat

Knife pomecze Cie nie trzeba było sie tak dobrze znaC na mtodyce ))))))) jak trenujesz ?? cvały rok all the same?? czy cyklami?? enduerance ,power,sparring tarcze??jak to układasz w cyklach??

[...] błagam... oczywiście, że była dieta. Za trzecim razem kreatyna nie będzie działać tak samo jak za pierwszym. Nie ma sensu jej łykać skoro efekty masowo siłowe będą takie same jak przy braku suplementacji kreatyną. Jak mówię, już przy drugim cyklu było słabo. Zastanawiam się nad innym suplementem. HMB? Nie wiem, poradźcie coś. Zmieniony przez [...]

[...] zwiazkow dzieki czemu nasz organizm jest bardzo dobrze suplementowany, przez co nasz organizm jest gotowy do wzrostu. Warto zauwazyc iz ciezko bedzie nam zlozyc dobry stak samemu (taki temat byl juz kiedys poruszany). Jesli zakupimy kilka form kreatyn, argininy, glutaminy, magnez, potas itd. itp. I bedziemy chcieli sami skonstruowac z tego [...]

Warzywa sa niesamowicie wazna czescia diety a ludzie o tym zapominaja. Sam robilem ten blad bedac mlodszym. Zarlem same mieso i wegle przez co zakwasilem powaznie swoj organizm. Teraz staram sie pchac duzo warzyw w siebie do kazdego posilku. Jednakze moj organizm nielubi warzyw Strasznie ciezko wchodza ale wmuszam. Warto zauwazyc ze ciagle na [...]

>>JacekKonin Polecam przeczytać wątek, iść na badania oraz do specjalisty. Jak widać na przestrzeni kilku lat doświadczeń osób piszących, same ćwiczenia rzadko kiedy pomagają.

Sog dla Dariuszka za opinie o ostrowi Ja jestem zwolennikiem platkow owsianych z rana (lub Crunch) no i jajka. W dni treningowe placek z jajek i Crunchów. Nie treningowe same owsiane lub crunch. Pozdrawiam

Isaler ok. proponuje zrobic 1-2 cykle(6-8tyg.kazdy)na takim prostym planie skroconym,aby troche zniwelowac te dysproporcje silowe,ktore masz.(zeby w mc dzwigac takie same ciezary co na lawce?!) http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html pojawia sie liczby 3 cyfrowe w twoich wynikach-wtedy pomyslisz o [...]