same

[...] sztangra prosta łamana i drażek. staz siłownia 8 mi4esiecy wczesniej przez dłuzszy okres pompki brzuszki. nie jestem delikatny tylko nie chce cwiczyc nog, ona na prawde same rosna mi. rekordy to nie wiem ale na masie ławka prosta 3 serie po 90 kg martwy 90 kg 5 seri po 8 (cos mi j**ało w plecach i przestalem cwiczyc ) biceps na stojaco 47 [...]

a to dzięki. zawsze same białka jadlem , bo w żółtku dużo tłuszczu a mam tędęcje do nabierania tłuszczu a te 2 cykle sa wporzadku ? Zmieniony przez - WitekK97 w dniu 2013-07-27 17:55:25

3kg bobu? to będzie ok. 2k kcal :D oliwki ja lubie nawet same jeść

siemka pany jestem na cyklu pro-sd z pro-epi. Mam pytanie ile muszę odczekać aby zrobić drugi cykl? I co polecacie na 2 cykl chodzi i złapanie parę kg dobrego mięcha. Może prop z czymś ph albo wino z ph a może znów jakieś same ph?

Tak, ten co w linku składa się z 4 części i płytę można zdjąć, raczej go wezmę same dobre opinie o nim :)

nie ze sie czepiam ale cos zmienione o 360 stopni jest takie same :D

Siema, jesli teraz jest redukcja i w planie jest obcinac tluszcze do minimum, a zostawic wegle to czy zeby miec pole do manewru wrzucic do sniadania same bialka jajek i dodac oliwy?(pozniej bd mogl zmiejszac oliwe) czy normalnie cale jajca, a pozniej jak juz oliwy nie bedzie wyrzucac po jednym zoltku co jakis czas. Tluszcze jedynie jakie bd [...]

ja jak robie owsiane to moze z 50 g tam ich jest i po godz jestem glodny ;) musze je z czyms zmiksować bo same nie wchodza

Barki i triceps sie same nie zrobią

Wczoraj wyszedł bilans trochę wyższy, gdyż nadprogramowo połknąłem komara, który wleciał mi do gęby. Niesety nie znalazłem dokładnych btw komara na potreningu.pl, a szkoda, bo nie wiem ile zjadłem, totalnie mnie to zdezoorganizowało %-) _______________________________________ PODSUMOWANIE MASY NA TŁUSZCZACH 1. Dlaczego zdecydowałem się na [...]

[...] jeden dzień makaronu i ryżu. Kaszy tutaj też nie mogę znaleźć, a ryż, który zakupiłam nie jest czysto brązowy (mała ilość białego), jednak patrząc na etykietę, posiada takie same BTW jak brązowy. Co mogę jeszcze tu wprowadzić jako urozmaicenie? piec chleba się nie podejmę, a wiadomo, jakie pieczywo w sklepach. Kto wie, może akurat ten element [...]

same pogodynki |-)

Te same wnioski, za duzo treningow - co z tego ze glowa i serce chce, jak aparat nie daje rady. W takich chwilach klne sam siebie jak szewc za zmarnowane lata - gdzie bylibysmy, gdybysmy wykorzystali swoja dzisiejsza wiedze 20 lat temu ? Puste dywagacje, niestety. Odpoczywaj ! ;)

fajnie jak ta liga wypali oby jak najwiecej osób startowało tu w komentarzach przewijaja sie te same osoby trzeba jak najwiecej to rozreklamowac organizuje zawody W TYCHACH 31 SIERPNIA moge dac jakies plakaty z informacja macie jakies moge obskoczyc okoliczne miasta po siłowniach jak tak karzdy z komentujacych tu obskoczy pare miejsc z plakata,mi [...]

[...] uczeni tej klasy co Einstein i Oppenheimer, skoro razem z nimi uniwersytety i szkoły kończyli też inni? Zwyczajnie, nie każdemu jest dane trenując identycznie osiągnąć te same wyniki. Nie wież jakich supli używał CT Fletcher w trakcie tych 1,5 roku, może non stop jechał na kreatynie i stymulantach? Wyciagasz dalekie wnioski na podstawie kilku [...]

Zapomniałem,że każdy z was zanim zabrał sie za koks miał 45 w łapie i wyciskał 140^^ Nie. Pewnie cała masa zabrała się za wcześnie. Koniecznie chcesz popełniać te same błędy? Przecież nikt nie chce Ci źle doradzić, czy nikt nie "żałuje" Ci towaru, ale wiemy, że lepszy cykl będziesz miał, kiedy będziesz wiedział więcej o sobie, o diecie, o [...]

O predyspozycjach genetycznych można mówić na pewnym pułapie a nie jak ktoś dopiero zaczyna, to takie same bzdury jak tłumaczenie, że ja nie mogę przytyć bo mam taką przemianę materii.

[...] czas też ćwiczę :) Udało mi się zrzucić 9 kg, w szybkim tempie ( chciałam się odtłuścić na urlop) ale niezbyt fajnym sposobem byłam 8 tygodni na diecie Kwaśniewskiego, czyli same tłuszcze trochę białka i zero węgli. Teraz chce wrócić do zdrowej michy, bo na urlopie sobie pofolgowałam i wróciły mi 4 kg. Treningi robie tak 3-4 x tyg. Zacznę [...]

[...] że zbilansowane żarcie nie robiłoby w tej sytuacji roboty - od środy ćwiczę już mega konkretnie i dzisiaj poczułem okropne zmęczenie, a łatwiej już niestety nie będzie ;) A gdy pomyślę, że jutro takie same obroty, a i w niedzielę wizyta przy worku to już kombinuję na każdy możliwy sposób :D u Mnie 400 gram mintaja + 250 gr pieczonych ziemniaków

Przy dobrym odżywianiu i treningu może pomóc bo same z siebie to nie ale w wieku 17 lat hormony powinieneś mieć dobre. Ponad norme ich nie podniesiesz.