same

Hehe niee, żadnego głodowania. Po prostu, same ww złożone. W sumie.. z ww to tylko ryż brązowy i płatki owsiane Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2009-07-10 01:02:17

[...] razem z podchwytem. I tylko ćwiczenie do maxymalnego palenia ma sens, a w Twoim przypadku może to być zbyt forsowne. No chyba że potraktujesz to wyjątkowo i będziesz ćwiczył delikatnie. Jeśli zaś chodzi o same przedramiona, to na mnie nic lepiej nie działa niż martwe ciągi, podciąganie na drążku chwytem młotkowym, wiosłowania itp. Rewelacja !

Ile miarek sensation to 1 porcia.? I takie same pytanie co do Mutant massa i Clouta

Nie wiem na jakiej podstawie twierdzisz, ze beda bardziej stabilne. Jak odpowiednio dokrecisz sruby to nic sie nie stanie. Sa po 2 sruby takze bedzie ok. Wybor juz nalezy do Ciebie, bo praktycznie sa takie same. Ja i tak bym zrobil inne stojaki, zeby mozliwosc przewrocenia zminimalizowac prawie do 0.

Activ jak chcesz to moge nadrobic, ale neiwiem czy to bedzie lepiej wygladalo jak beda same * i w okolo o pier**leniu

cwicz brzuch 2-3 x tydzien, rób cięzkie, dokładne treningi. i pamiętaj o diecie bo same mięsnie brzucha nie urosną. treningi to tak jak eeroo napisał.

[...] miesiecy szczesliwy ze swoją kobietą wiec dupeczki odpadają Franki, a Ty nie za mlody? kurde, wlasnie moja zostaje w domu na 6 dni wtedy kiedy i ja sam jestem... ajajaj same dylematy ale tego morza to tak chyba latwo ine odpuszcze! czyli tam zadnych kompletnie, zadnych cwiczen nie robic? ;D Zmieniony przez - lynczako w dniu 2009-07-10 [...]

jeśli męczy Cie podjadanie po 18 tej radze ułożyć sobie diete zbilansowaną tak abyś w każdym posiłku miała białko ww i tłusze poza ostatnim posiłkiem gdzie powinnas mieć same białko i tłuszecze w podwieszonych o odrzywianiu jest gdzieś wzór jak wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne chcesz zacząć ćwiczyć siłowo ? Zmieniony przez - _kavva_ w dniu [...]

jaki wzrost Sad? ja nie chce nog do****iac bo to same problemy, nie wygodnie w choj swego czasu mialem blisko 75cm korva rozstepy korewskie i choj z tych ud jest, tyle Ci powiem.

Kurva ale po chooy komu na dysku ? Pedaly same czy ki chooy ?

I to zalezy czy twoj ojciec posiada jakies wędki i czy a sprzęt Jak posiada dobre wyposażenie swojej "skrzynki" to nie opłaca sie kupować jakiegos taniego wyposazenia Lepiej kupić same wędzisko

Mam pytanie jak to jest z masa miesniowa? Bo naprzyklad kulturysci maja same miesnie a jak na moje to sa za bardzo one widoczne jak cwiczyc na mase zeby byly miesnie ale nie byly az tak bardzo wyrazne ??

było wiele razy ale fajnie przejrzyście napisane. same konkrety SOG pzdr

hmmm zebys znalazl kupca na cala reszte to sprzedam Ci same ciezarki...

[...] Rozumiem, że przed treningiem dałes węgle, po treningu dajesz carbo, więc nie wiem po co Ci jeszcze węgle w następnych posiłkach. Wywal je całkowicie, nawet w potreningowym. Jedyne to z warzyw, tyle wystarczy. Na kolacje dajesz oliwe i słonecznik, to czemu całe jajka? Dawaj same białka, bez żółtek i ty jaj z jakieś 7, a nie skormne 3 jajeczka.

[...] mamy jakies pol godziny cwiczen z hantlami albo innych wzmacniajacych wykozystujcych ciezar swojego ciala.. pompki, deska, wykroki z hantlami etc. i pare razy w miesiacu sa same cwizcenia wzmacniajace.. albo jakies rozciaganie, wczoraj np byly cwiczenia takie rownowazne..i mam dzisiaj po nich zakwasy, co mnie bardzo dziwi bo niby takie statyczne [...]

wegle łatwo dostarczyc z pozywienia po treningu już lepiej wypić gainera(wegle+bialko) niż same wegle posiłek potreningowy

zależy od diety ja nie polecam chyba że masujesz ale to już lepiej dodać sałatkę warzywną niż same cukry

Mam pytanie jak to jest z masa miesniowa? Bo naprzyklad kulturysci maja same miesnie a jak na moje to sa za bardzo one widoczne jak cwiczyc na mase zeby byly miesnie ale nie byly az tak bardzo wyrazne ?? odp ktos?

Raczej tak, w sumie same proteiny nie zastępują posiłku jeśli mówimy o normalnych posiłkach masowych więc jak najbardziej wlicz. pozdro