same

No same aeroby z ta zmiana diety wystarcza?? A jakie cwiczenia roic w dni treningowe? Jak je robic?? a co lepsze A6W czy ABS lub inne jakies cwiczenia? A co z tym spalaczem??

Aha fajnie, nie no mi tylko chodzi żeby filmik pk był o pk a nie same salta bo to raczej element pk nie jest. Ale tak czy te kombinacje wyszły nieźle

[...] bez jaj 4 tydzien waga ta sama. W bicu 1cm w przód i dalej niezbyt elegancko.. dla porównania rok temu w wakacje na po stokroc gorszej diecie miałem 88kg i 37cm w bicu (te same suple) ale szybko spadło, bo się zakwasiłem białkiem (low carbo zawiodło), a to co niby zdobyłem okazało się wodą (jak to przy zakwaszeniu).. i w listopadzie już 34cm [...]

[...] Prohormone steroids firmy Bio Technology i stwierdzam że to WIELKI BUBEL !! 1. Wszystkie naklejki przyklejone na pudełku były wycinane i przyklejane ręcznie patrząc na same pudełko widać ze to lipa! 2. Po otwarciu pudełka zauważyłem że tabletki są nierównomiernie napełnione! 3. Na opakowaniu pisze ze ma być 90 tabletek natomiast po [...]

Eeee nie bądz taki hop do przodu bo mój poprzedni trening nóg to: 5 serii przysiadów ze stangą z tyłu 5 serii hacków 4 serie wyprostów nóg. I to tylko na same czwórki Teraz też nie lepiej bo: 4 serie wykroków 5 serii hacków 5 serii przysiadów ze sztangą z tyłu Pozdr.

po co zakładasz 2 takie same tematy?

Same podstawy. Czyli: 1. Przysiad 3s 2. Rumuński MC 3s 3. Wiosłowanie 3s 4. Wyciskanie leżąc 3s 5. Wyciskanie stojąc 3s 6. Podciąganie na drążku - podchwyt 3s

nie tyle same rzutu i dzwignie (chodz moga doprowadzic do bardzo powaznych kontuzji) dla partnera sa niebezpieczne(bo kazdy z ciwczacych aikido wie jak ma upasc) co uderzenia na punkty witalne. I to pomijamy(w koncu chcemy miec z kim ćwiczyć). Nauka w dość nieżyciowy sposób(moze i jest nadal tak*********a, ale mowie sa ludzie cwiczacy wylacznie [...]

jordanwlkp witam tez mam towar z tego labolatorium sa pozytywa same o nich jeszcze nie dawalem po kablach ja mam od nich test 400 co zawieza jakos 200mg testore cypioanate i 200mg enanthate i ma tez durabolin 300 stezenia so niezle wiec musi kopac przetestujemy nie dlugo juz ....pytanko juz probowales innych srodkow jak tak jakich od nich [...]

[...] j.w 3 tydzien- przesuwasz w pierwszej serii 4 tydzien- j.w. 5 -II- nie przesuwasz 6...nie przesuwasz 7...przesuwasz 8...przesuwasz Jakie ciezary w 7i8 tygodniu? Takie same jak w 3i4? Jezeli tak to kiedy zwiekszam ciezar seri glownych na wiekszy? Przykladowo rozpiska tr dla klaty: 1 tydzien. 3sx7p - 55 3 tydzien. 3sx7p - 57,5 5 tydzien. [...]

Z drugiej strony teraz pewnie wszyscy będą biegać w takiej koszulce co moja... Fajnie by to na zawodach wyglądało Już Rafau ma prawie takie same spodenki do treningu co ja

Już Rafau ma prawie takie same spodenki do treningu co ja Rafał już miał takie spodenki wcześniej Mam prowizoryczną matę z decathlonu i w sumie jest ok

animal i muscle tech to ściema za o wiele mniejszą kasę masz takie same/lepsze produkty innych firm kup 500g mono, ew. jakiś stack typu Nitrobolon, Storm, Clout. dieta:na "ryżowej" daleko nie zajedziesz, poczytaj w dziale odżywianie.

Jakie ciezary w 7i8 tygodniu? Takie same jak w 3i4? Tak ! Te treningi sie powtarzaja. Przeciez nie bede całe zycie robil klaty na tych 55 czy 57, 5 kg !!! Sluchaj, przeciez jak masz sily to poczatkowe serie sie nie zmieniaja, a jak zalozmy robisz teraz ostatnie 3 serie na 55/57.5kg to mozesz zrobic na 60/62.5 Po prostu dodajesz ciezaru do [...]

nie jestem pewnien czy redukcja w Towim wieku i przy Twojej wadze wogóle jest potrzebna? Dobrze było by gdybyś wkleił swoje fotki... Posiłek w szkole to same ww prost... a to niedobrze!

[...] i przy Twojej wadze wogóle jest potrzebna? Moim zdaniem owszem. Mam trochę tłuszczu, widać. Już trochę czasu ćwiczę na masę, no właściwie to cały czas prez 12 miesięcy jakieś. Trochę się uzbierało tłuszczu. Pasuje to spalić. Dobrze było by gdybyś wkleił swoje fotki... Hmmm, da się zrobić Posiłek w szkole to same ww prost... a to niedobrze! Łaj?

Zrób sobie przerwe, same plusy może i tak, ale JW to mocny suplement i ważne też ile masz lat/ staż . Jakki masz cel suplementacji teraz?

dostałem to już chyba z 20 razy i z innych for też a do tego forum często są linki w pojedynczych linkach, najśmieszniejszych tekstach itd u nas na sfd prawie same d****e tam piszą

No pisząc dieta troche gorzej nie mam namysli że jem same fast foody i macham 2 hantelkami po 5kg na wszystkie strony:)\ Trening jest i to porzadny bo sie przykładam do niego. Staram się jeśc sporo białka unikać smarzonych rzeczy itp itd. Układanie diety i potem przrzadzanie jej jest naprawde nie na moją głowe bo mi ciężko nawet zrobić sobie [...]

hmm... to kminie ze jakis tawarog na kolacje strczy , jetem teraz na redukcji wiec same bialko na kolacje mysle ze nie bedzie zle