same

hmmm Boks = sport = praca = pieniadze = normalny byt. Sprawa zalatwiona... :D :) Jak dla mnie to bedzie super walka, Tygrys byl bardzo dobry a Jones to juz same nazwisko mowi...

same bcaa wystarcza..1g /10kg masy ciala okolotreningowo

[...] krążenie - co spowalniałoby regeneracje) PODZIAŁ GRUP I TYGODNIOWY ROZKŁAD W treningu holistycznym podział grup mięśniowych i tygodniowego rozkładu treningu stosuje te same zasady, które stosujemy przy ciężkim treningu masowym, czyli w skrócie: 1. Mięsień ćwiczymy raz na 6-7 dni dając mu czas na pełną regeneracje np.: [...]

shottas jesli chodzi o szkole to wszyscy sa przyjmowanie na takich samych zasadach jak i po cywilnemu jak i wojskowi sa takie same podstawy rekrutacji a ze sie dostal to widocznie mial dobre wyniki i jesli ktos chce isc do wojska to naprawde sie sie do tego przygotuje a nie ze podciagnie sie 10 razy na drazku i mysli ze sie dostanie to juz o [...]

[...] wykonuj ruchy połowiczne 3) wyciskanie żołnierskie stojąc 2 serie -może zostac lub sprobuj wyc. zza karku 4) francuskie wyciskanie sztangi siedząc 2 serie -zamień na takie same wyc. lecz w leżeniu 5) wiosłowanie sztangą 3 serie -podciaganie na drązku 6) przysiad ze sztangą 3 serie -jesli było na barkach daj z przodu i odwrotnie 7) martwy na [...]

[...] odzywiania. Podstawa jest prawidlowe odzywianie, nie da sie tego ominac, przeskoczyc ani zastapic... Bez prawidlowego odzywiania nie osiagniesz znaczacego postepu, bo same suplementy nie sa srodkiem do celu, jedynie moga pomoc osiagnac Go, gdy wspiera sie nimi prawidlowe odzywianie BRaki bialka w diecie uzupelniasz, Bialkiem Braki wegli, [...]

Jest takie same w innych fragmentach nosa, w miejscu tego złamania,które teraz masz jest mniejsze,bo kość jest silniejsza.

[...] z dzialu dla zaawansowanych post. Eksperyment klatka + 8pak. Jest tam 2dniowy plan, efekty? nie spodziewalem sie ze az takie beda, plan godny polecenia z czystym sumieniem ps. Alu widac pisalismy w tym samym czasie, te same uwagi co do polaczenia a podzial moja propozycja identyczna by byla Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-10-22 21:28:06

tez nie wiem , ale wiem jedno ze plecy sie same kvrwa nie zrobia

A Ty nie? Tobie pewnie rodzice nie dali bicka tylko same tricepsy...

ASgard ja już jstem a za duży według mojej mamy Powiedizała że od dzisiaj ostra dieta 3 posiłki i same warzywa...

a i daj więcej tego twarogu w ostatnim posiłku. no i ostrożnie z kukurydzą bo to same węgle. ;] pzdr.

[...] ale nic sie nie stanie jak w jednym posilku zjesz np za malo tluszczy, bialek czy ww. i nie podchodz do tego z taka 'panika', bez sensu. na spokojnie, luzik. masz dobra sylwetke, chcesz ja tylko poprawic. i OK. same treningi na siłowni już dużo dadzą jeżeli chodzi o podkreślenie sylwetki Zmieniony przez - mm90 w dniu 2008-10-22 23:39:15

[...] (albo i 4zestawy) 2 zestawy to byloby dzien hipertrofii 8-10 powt i dzien sily 2-5 powt wychodza Ci wiec 3 kombinacje cwiczen razy 2 kombinacje intensywnosci czyli takie same bodzce powtarzaja sie co 2*3=6 treningow ZESTAWY CWICZEN: zestaw 1- lekki/przysieszajacy regeneracje zestaw 2 - maso-silowy zestaw 3 - dynamiczny zestaw1 (np w [...]

nie tyje sie od jednego produktu tylko od nadmiaru kcal a nie da sie raczej zyc jedzac same wegle!!

siwy, sprawdz jakies clerasile mi pomagaly no i zacznij uzywac wody , nie same mydlo

[...] wielkiego balona, i pamietaj jak ktos z cwiczeniem przecholuje to po prostu organizm zakatuje. ale mi sie zrymowalo Poczytaj, i jezeli do tej popry cwiczyles codziennie te same miesnie, to proponuje 2-3tyg przerwy od cwiczen i pozniej spokojne zaczecie treningow. Te 3 tyg zostaw sobie na czytanie. Jak sie bedie jescze duzo nie wiadomych to [...]

u mnie same chvjowe są na silce - oprocz pani prowadzącej dobra wracam gta4 meczyc bede pozniej jak mnie zabija albo cos Zmieniony przez - sucre12ban w dniu 2008-10-23 15:18:00

Matt,za naukę się weź też,a nie przyjemności same.Matura to co???

same posiłki są niezłe,po treningu moze byc tunczyk tak jak masz napisane(maxymalnie 4x w tygodniu),lub kurczak,wolowina,bialka jaj. ile kcl przynosi ci ta dieta i jak z b/t/w?