same

[...] tak: 1.klata, brzuch 2.plecy, brzuch 3.ręce, brzuch 4.nogi, barki, brzuch ? Oczywiscie z przerwami odpowiednimi i ustawieniem w tygodniu. Bardzo GŁUPI pomysł. -Nogi robimy same -A robienie brzucha 4 razy w tygodniu to również głupota i brak wiedzy, ponieważ brzuch jest stabilizatorem przy większości ćwiczeń, a trenowanie go 4 razy w tygodniu [...]

pisał już wcześniej, że trening zostaje już ma zaplanowane chyba 2lata wprzód tak najlepiej 'dyskusja ktora prowadza tutaj koledzy jest bezsensu' ma sens dyskusja na temat treningu ma sens a do tego wyprowadzenie z błędu kolegi, same pozytywy

Turysta16, miny u niego nie robią się same z siebie . Było o tym kiedyś .Więc pisząc tak robisz idiotę sam z siebie . Tyle. Co do finałów ciężko przewidzieć . 1.Wolf 2.Branch 3.Martinez 4.Evan Wolf duże zaskoczenie, Martinez... jeszcze większe. Zmieniony przez - pyrcinn w dniu 2011-03-05 22:19:12 Zmieniony przez - pyrcinn w dniu 2011-03-05 [...]

No no sporo tych proszków hehe i widzę że same ciekawe Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2011-03-06 10:43:30

[...] sztangę 70kg z 10 razy zgadłem? Jak tak to zacznij od 3-5 powtórzeń 80kg potem 8 powtórzeń 75kg i 10 powtórzeń 70kg. Jak nie możesz to obniż progi. Poczytaj posty Krzycha o regresji. Możliwe, że walisz te same ćwiczenia i masz stagnacje... przed regresją zrób sobie 2 tyg. regeneracji (ćwicz na 50% ciężaru roboczego).Albo po prostu odpocznij.

Przeczytałem cały temat i same plusy :P 4rScorpion, mam pytanko. Dużo nowych osób przychodzi ? Ponieważ zamierzam się na takie coś wybrać :P Ciągle myślałem o kickboxingu, boksie ale nie moge znalezc dobrego klubu... I jeszcze jedno, moglbym chodzic tylko np sroda i piatek, poniewaz pon i wtorek odpadaja ;/ Uwazasz ze jest sens ? Chyba ze mozesz [...]

dzięki za odpowiedzi same znakomitości mi tu odpisały:) ja dopiero gdy sumiennie dzisiaj powpisywałem w dzienniku menu wyszło mi tak słabo z białkiem wychodzi na to że efekty może i mam zadowalające ale dostarczając więcej białka byłoby lepiej

czyli niczego konkretnego sie nie dowiedzialam, same zlosliwosci

pot mnie oblewa i mam taki głód że jem jak wygłodniały lew na sawannie Witaj w klubie;) Jak w ciągu 20 minut po ciężkim treningu czegoś nie zjem to jest mi strasznie słaba, mam takie ssanie że mam wrażenie że zaraz zemdleje. Same białko po treningu wydłuża ten czas do około godziny, a białko+ węglę dają mi prawie 2h życia;) Aż zjem normalny po [...]

CISSUS niestety już wycofany ze sprzedaży. same winko lipa dałbym propa i npp pozatym ze lepsze efekty to profil lipidowy będzie w lepszym stanie.

zakładając średnią 500 gr dziennie to 300 stówy lecą na same mięcho może i dużo ale przyjemniejsze niż proch:)

Efekty będą takie same.

buka111 1.5kg to nic,same plyny. chyba ciagle za malo jesz. ramiona,oczywiscie,ze sie nie rozrosly.wrzuc z 5-7kg na swoj szkielet,a wtedy zobaczysz zmiane. co do treningu. mozesz sprobowac zwiekszyc objetosc.dodaj JEDNA SERIE DOCELOWA,czyli 50%CD + 75%CD + 100%CD + 100%CD dwie pierwsze serie sa takze twoja rozgrzewka.najwazniejsza jest [...]

a ja zrozumialam 3 treningi po kazdym aero- to chcialabym w 2 spinning po a w jeden aero -Ano wlasnei w zwiazku z ta dieta to korecta, nie ma 3 dni interwalowych sa same aero Czyli nie robic, a co z brzuchem? robic czy nie ach i : -uginanie nog lezac - moze byc siedzac bo tylko taka maszyna jest -wioslo polsztanga - moze byc sztangielka ? Dieta [...]

ja slyszalem opinie o turze ale oryginalnej jeszcze ze wschodnich niemiec same superlatywy swego czasu najlepsi sportowcy w polsce na tym latali i bardzo sobie chwalili ze bardzo ladnie idzie sila lepsza opinie miala niz meta :)

Robiłem sobie pomiar w październiku chyba na takiej profesjonalnej wadzę jakiegoś profesorka z uczelni... wyszło mi 16,6%. Teraz wpisując te same dane na tę stronę co podałeś wyszło 15%. Więc blisko... Delikatnie zaniża. Do tego wyniku można sobie dodać 1%-2%... To nie jest źle ze mną... Zrobiłem od tamtej pory 6kg a bf pokazuję mniejszy... [...]

[...] Burpee x 14 Cwiczenia na rozciagniecie ------------------------------------------------------------------ SILOWNIA 45min spinning Mialam zrobic same aero i interwaly ale pomachalam na orbiterku i braklo mi motywacji, wiec dolaczylam do spinningu, potem zalowalam bo nie dawalam rady, tzn nogi odmawialay posluszenstwa, [...]

witaj Janu, dokladnie, dalej walcze z grawitacja byloby lepiej ale juz dwa razy skladali mi kolano takze musialem drugi raz od poczatku zaczac... Szkoda tylko ze kiedys nie mialem takiej wiedzy jak teraz, 3x szybciej te same efekty by przyszly...a mlodzi dalej katuja SD3 ...ech

Gruszka Klepsydra takie same podejscie

NokJan mam takie same buty mizuno i powiem Ci że nie są śliskie (mam już je 7 miesięcy). Prędzej wina parkietu, nie jest pewnie czyszczony przed tym jak wchodzisz na hale i tyle, jest zakurzony i dupa, każdy but będzie Ci się ślizgał...