same

Nie progresuujesz, ponieważ nie wzmacniasz słabych ogniw, w twoim planie nie ma żadnych priorytetów. W planie są przysiady, ale brakuje jakiejś formy martwego ciągu(same uginanie na dwugłowe nie wystarczy). Jest o wiele więcej ćwiczeń push w stosunku do ćwiczeń pull. Jest również za dużo ćwiczeń na górę ciałą w porównaniu do dołu.

[...] dokładam 4tab omegi(500mg) i do drugiego 8tab oliwy już nie moge nigdzie dac wiec staram się jak najwiecej omegi tylko ze w posiłku potreningowym daje mało tłuszczu i na noc same bialko i 5g tluszczu. tak jak daliscie mi schemat do ukladania.w pierwszym i droguim posilku sporzywam duzo tluszczy i po treningu o polowe mniej musze wykorzystac [...]

Po co ? po to czy ludzie maja takie same zdanie ...

A jak nie wierzycie to niedlugo zrobie zdj. Po co ? po to czy ludzie maja takie same zdanie ... Idź lepiej do szkoły, z mojej strony eot, z osobami nie poważnymi rozmawiać nie zamierzam, wiesz lepiej.

a powiedzcie mi jeszcze czy warto brać shotguna z mono? czy takie same efekty beda po braniu samego shotguna?

Dokładnie mam takie same podejscie jak Grande. co z tego ze ktos ma w ciagach 320kg jak nie moze ujsc z walizkami. lub czy wyciskałeś kiedys belke a sztange różnica jest diametralna. Znam trójboistów co oprócz siły na 1 raz nie maja siły by zrobic 3 ruchów z oponą.

Dziwne... Te same linki działają na innym forum. Wczoraj tutaj sprawdzałem i chyba działaly. Nowe linki: http://s3.zapodaj.net/87851508.jpg.html http://s3.zapodaj.net/8165566.jpg.html http://s3.zapodaj.net/87324381.jpg.html http://s3.zapodaj.net/77283350.jpg.html http://s3.zapodaj.net/73592473.jpg.html Jeżeli nadal nie będzie działać, to mogę [...]

[...] pyruvate Sportpharmy jakieś 30 tabletek dziennie. Ile straciłem to trudno p[owiedzieć, bo to było na cyklu masowym, ale na pewno efekty były bardzo dobre (tzn nie wystąpiło otłuszczenie, które potem musiałem zawsze spalać przez 4 miesiące) Pyruvate nie jest aż tak konieczne (bo strasznie drogo wychodzi) same Syntraxy też będą skuteczne. lucek

No dzieki dzieki juz rozumiem i masz zdecydowanie racje. Czytalem juz duzo i mniej wiecej wiem jakby to ulozyc, ale chcialem sie podpytac czy same przysiady praktycznie typowo pod sile z obciazeniem 70% i wiecej 2-3 razy w trygodniu bym wykonywal tak po 4x serie w tym dwie rozgrzewkowe ze sztanga 50kg. Do tego raz w tygodniu trenoiwalbym wykroki [...]

Kojarze ich z filmikow mimo ze streetball i tricki to dla mnie jest mega pyta i zero umiejetnosci ale skoczni sa bardzo fakt i paczki dobre daja. Jezeli sa tak skoczni od samego grania bez cwiczen silowych to jest tylko jedno wytlumaczenie po prostu genetyka i z takimi i cechami motorycznymi sie urodzili a jezeli ktos tego nie ma w genach to [...]

linki nie banglaja, coś je źle powklejałeś. Wklej je jeszcze raz albo wklej same fotki.

[...] ważna ! jeśli masz czas i możliwości trzymania diety to nalegam , jedzenie regularnych dobrze skomponowanych posiłków to podstawa sukcesu ! ale jesli nie to wystarczy same założenia - jeść 5/6 posiłków dziennie pamiętać o posiłków potreningowym ( bogatym w węglowodany , bialko , ) i starać się dostarczyć dużo bialka ponad 2 g na kg MC [...]

ile dasz za same obciązenie jak chcesz to pisz na gg

Od 6 miesięcy bije cypio panaxa i jest ok , bolesność symboliczna czasem uzależniona od jakości iniekcji i zero stanow zapalnych . Testowane też DHB, master ,NPP,bold i takie same opinie więc myślę że to zależy co kto jak przyswaja i reaguje na dane oleje bo tak rzadkich jak w panaxie nie widziałem co też ułatwia injekcje i nie wymaga igieł 0,7

[...] 7 grams carbs. Prostar Whey contains 92% whey protein isolate. Thank you, Paul Ultimate Nutrition Z tego wynika ze Prostar jest duzo lepszy od Matrixa a praktycznie za te same pieniadze i duzo tanszy od Pure Whey Isolate. Ciekawi mnie ten fakt zwlaszcza ze Ultimate ma dobra renome i jest produktem zachodnim a nasz Polski produkt ma takie ceny. [...]

ale ja brzuch bede cwiczyl a6w.... wiec same nogi i to by wyszlo jak? pon:klata bic sr: nogi czw:barki kaptury pt plecy+tric?

[...] i trzeszczy. Co mam nadzieje widać na zdjęciach. Teraz przejdźmy do zacisków, które po około 2 miesiącach się zsuwają, gdy robie młotki albo przenoszenie. A jeśli chodzi o same gryfy to też śmiać się chce. Wytrzymałość 180 kg?? HAHAHA 130 kilo na sztandze i banan się robi. Pyzatym te ich gryfy to zwykły nie obtoczony do końca pręt z tego co mi [...]

Inne rodzaje włókien mięśniowych panowie. Kootek ma rację, przedramiona, m.dłoni, łydki, brzuch, to prawie same włókna czerwone które trzeba intensywniej pobudzać by rosły - bo one są przeznaczone z znacznych obciążeń i długiej pracy.

Dziękuje :) A czy moge tak zrobić, że dam jedynie po treningu te 70 g węglowodanów złożonych czyli mniej więcej 100g ryżu brązowego lub dzikiego, a w reszcie posiłków będą same tłuszcze, białko i oczywiście warzywa ?? :) Bardzo by mi odpowiadała taka opcja bo jednak nie chce szaleć z tymi węglowodanami bo naprawde widze, że mój organizm dobrze [...]

[...] jak z marszu super elo elo nice i w dodatku wiekszosc tymi samymi tekstamis ie posluguje co poprzednicy.. i odwrotnie jakas zla opinia i jak grom z jasnego nieba takie same opinie a niektorzy serio mogliby sobie darowac takiego powielania... ale ja do tego podchodze z dystansem... za pozytywne opinie dzieki... krytyke przyjmuje z [...]