same

[...] bo to nie jest Twoja wysokość w której zrobisz bój poprawnie technicznie. Rozpoczynasz ćwiczenie mając bardzo wysoko biodra tzn pozycja starowa jest niższa a potem podnosisz same biodra i przez chwilę masz pozycję jak w rdl a spokojnie możesz zacząć z niżej ułożonymi biodrami. Zobacz, że zaczynasz już z kiepską pozycją techniczną dół grzbietu [...]

mało wiemy o Tobie żeby Ci odpowiedzieć. Same mięśnie nie zanikną nigdy no chyba że nie będziesz jeść albo chorujesz na zanik mieśni

To juz tez zdazylem dzis ogarnac, ale i tak + dla ciebie Brahmi bacopa znalazlem jeszcze Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2014-10-17 01:10:13 myślę że jeszcze magnez warto brać . Przynajmniej mnie stawiają na nogi takie specyfiki jak różeniec i magnez a jak walne 200-300 km na rowerze to efekty mam takie same -totalnie wyrzuty z emocji

Iccana Adam tu wpadnie i Cie zgani już za same te myśli :)) A taki kilogram zjeść myslę, że by się dało, ale zmuła była by konkretna po tym :D

same prozdrowotne bralem... pojadlem:-) ide zgolic glowe na 0 jak przystalo na osiedlowego koksa i dresa 8-) ogarne sie i ide regenerowac sily u laski przed tv. moze jakies aero wpadnie kto wie;-)

[...] za info co do kompleksów ,zacznę od trzech ćwiczeń i będę dokładał w miarę możliwości coś jak siad tylni - MC - wiosło - podciąganie wąsko..a żeby była energia to czas otworzyć okienko dziś posiłek omlet z tuńczykiem i surówka nr 1 i 2 są takie same B 90 / T 11/ WW 92/ /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6aa33dbb721845579443044a5f9399b4.jpg

[...] Hgh night, ZMA Ciecze - kawa x4, woda 1,5l + Ponieważ mam wyjazd wklejam do razu michę na dziś, bo już gotowa. Jutro siłki nie będzie, ale mogę zapewnić, że i sobota i niedziela prawie całe na mocno sportowo. Suple te same. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e855cdceb6934693bbc0fbc09d71a51e.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-10-19 21:01:57

Wczorajszy trening i miska. Wrazenia: ogolnie strasznie mi sie nie chcialo, ale jak juz poszlam to trzeba, bo (jak mowi moj szawagier) "plecy same sie nie zrobia" |-) 1. snatch jedną ręką 3 x 10 na każdą rękę (90sek) 12kgx12/16kgx12/16kgx12P L tylko 9 14kgx12/16kgx12/16kgx8L i 12P 14kgx10/14kgx10/16kgx10P i 16kgx5 plus 14kgx5 na L 2a. martwy [...]

Mam takie hantle - bierz same gryfy, obciążenie to g**** (chyba ze nie masz pieniedzy na inne teraz, ale wiecej takiego nie kupuj) Na gryfy zakładałem nawet 50kg i trzymały, teraz wzmocniłem je prętem fi16 w środku i naprawdę nie ma na co narzekać są git, żadnego wygięcia nic.

no, ale obsada tragiczna, same stare brzydkie, zobaczyłem obsadę i nie oglądałem nawet

Widze że ciężary jakie używamy na łapy prawie takie same ;) Rozpiętki też robisz na mniejszych i tu pytanie robisz je bardzo wolno?

[...] latach 70' i pierwszej połowy 80' wykonywano na siłowni z ciężarami ok 30-50 kg.. Najcześciej robiono to w siadzie na ławeczce-beż zadnego podparcia pleców i opuszczając na same kaptury. Jak ktoś wycisnął tak w serii 60-70 kg-był juz legendą....:) Trafiali sie też co prawda,osobnicy wyciskający w ten sposób i 110-120 kg.....:) Dziś na [...]

k***a j**any krosfit same problemy przez niego

zabrac nie idzie one same znikaja po miesiacu :-) Aleś Ty obcykany! Szkoda, że będziesz nagrodzony tylko przez miesiąc (obym był złym prorokiem). Pytanie do doradcy: ile mam trenować aby być najlepszym w +60 lat w Katowicach?

zabrac nie idzie one same znikaja po miesiacu :-)

oni mają takie pok***ione te kompleksy, pizganie opon itp, mi chodzi o same normalne ćwiczenia to są d****e a nie crossfitowcy. Zobacz sobie jak wyglądają crossfit games, k***A.

Witam Problem z połączeniem partii mięśniowych Poniedziałek: Klata+Barki+Triceps Wtorek: Plecy+Biceps+Przedramię Piątek: Nogi :) Problem w tym ze poniedziałek jest bardzo ciężki a piątek są same nogi czy można łączyć nogi z barkami ? Jakie inne opcje były by dobre mam tylko 3 dni w których mogę trenować :/

oni mają takie pok***ione te kompleksy, pizganie opon itp, mi chodzi o same normalne ćwiczenia

Bo same dziki crossfitowe wykupiły te największe?

[...] tylko takie są dozwolone,sam startuje od niedawna w federacjach i używam jednowarstwowej Katany mój wynik Raw to 240-245 a w koszuli 315 daje to 70kg przebicia,natomiast kiedy widzę te wszystkie trójwarstwowe i te odrywanie głowy byle tylko dotknąć klatki i te same niedoprosty zaliczane to sie robi przykro bo to w niczym nie przypomina wyciskania