SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

same

  • Wybór celu treningowego

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do swojej diety np. gainer który dodawałby do diety łącznie 3500 kalorii i 350-400węgli, utrzymując ten sam poziom tłuszczu ale jednocześnie być na masie jedzac praktycznie same bialko i wegle. Zależy mi żeby mimo wszystko spalić tłuszcz z twarzy i brzucha, jednocześnie ćwiczyć na siłowni i budować mięsnie, ale i nie zalać się kompletnie. Bede [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 655 Data: 2024-03-21 17:05:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Linia przekazu

    Post
    Sztuki Walki

    [...] np. Kenjiro, a nawet nie glupoty co poporstu NIEPRAWDA np. Jakoby trening JKD obejmowal elementy Sambo, BJJ, FMA itd... Skoro uwazasz inaczej to prosze podaj fakty. Poniewaz same Twoje slowo nie jest dla mnie dosc wiarygodne MLKV, widze ze za duzo do powiedzenia nie masz, jesli chodzi o sensowne i konkretne wypowiedzi. Chyba ze nie masz nic do [...]

    Odpowiedzi: 531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-26 20:25:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • PRAWIDLOWA dieta dla kobiet w ciazy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tez cem miec dzidziusia nie ten wątek tu same baby No niestety, taka prawda, ze dzieci rządzą od początku same wiedzą kiedy mają się urodzić, same wiedzą kiedy chcą jeść i wogóle same... Ale w ogólnym rozrachunku fajne są Martucca, a brzuszysko jeszcze trwa na wysokościach czy już sie delikatnie obsunęło?

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-16 14:44:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Dziennik Treningowy [Geng]

    Post
    Sztuki Walki

    [...] sierpowy -sparing 2 runda,ja uderzałem na tarczę lewy prosty+lewy prosty+prawy prosty i partner oddawał na tarczę prawy hak+lewy sierpowy -sparing 3 runda sparing na same ciosy proste+sierpowe,partner uderzał mi tylko na dół ja normalnie góra/dół -sparing 4 runda robiłem tarczę z trenerem lewy prosty+prawy prosty+unik od lewego [...]

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-25 21:18:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Dziennik Treningowy [Geng]

    Post
    Sztuki Walki

    [...] 1 runda jedna osoba uderza lewy prosty,druga osoba prawy prosty -sparing 2 runda jedna osoba uderza lewy prosty,druga osoba prawy prosty -sparing 3 runda jedna osoba uderza same sierpowe,druga osoba same haki -sparing 4 runda jedna osoba uderza same sierpowe,druga osoba same haki -sparing 5 runda jedna osoba uderza lewy prosty+prawy prosty na [...]

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-26 14:17:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Ful Body vs Split DYSKUSJA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] FBW gory wtorek: FBW dolu czwartek: FBW gory piatek: FBW dolu -byla opisana jako ostatnia... "Bo moim zdaniem tylko wtedy mozna porownac czy podzielenie FBW daje takie same rezultaty jak bez podzielenia. (Wciaz nie mowie o splicie tylko o FBW podzielonym na dwie "czesci")." Nie jest to to samo- jak juz wspomnialem lepiej [...]

    Odpowiedzi: 327 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-22 00:46:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • [...] from the posterior as from the anterior. In this position, the quadriceps’ knee extension force is balanced by the hamstrings’ knee flexion force. At the same time, the adductors (in the inner thigh) have stretched too, and if the knees stay parallel to the feet, as they should, the adductors will get tight and pull on the [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-10 22:14:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • [...] unfortunately, when I asked more questions, I only received similar answers. Gdy została wprowadzona do świata Internetu sterydów płyt o pół dekady temu, jakie stwarzają te same pytania "Powers That Be" na deskach byłem członkiem. When I was introduced to the world of internet steroid boards about half a decade ago, I posed these same [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-12 14:26:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • [...] to przesada. Powiedzmy sobie wprost: są dwa rodzaje pasów. Działające i niedziałające (pasek z plastiku czy chuy wie czego). W dobrze zapięty pas trójbojowy ciężko wejść samemu, a po skończeniu boju, bez pomocy drugiej osoby, można w nim utkwić do końca świata. Taki owszem, usztywnia dolny odcinek kręgosłupa, ale i zwiększa ciśnienia w jamie [...]

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-29 18:34:27 Szacuny postu: 5 (cały temat: 1)
  • [...] taken as 16. But whereas physicists separated the isotopes in a mass spectrometer and attributed the value 16 to one of the isotopes of oxygen, chemists attributed the same value to the (slightly variable) mixture of isotopes 16, 17 and 18, which was for them the naturally occurring element oxygen. Finally an agreement between the [...]

    Odpowiedzi: 430 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-06 07:24:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • TRENING PŁYWACKI

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] przerwy pomiędzy ćwiczeniami. przykładowy mój plan (jeśli zaczynasz nie radze sie nim wogóle sugerować) *rozgrzewkowo 20dł. Kraulem *czasówka 32dł *praca z deską: 4dł. same nogi na brzuchu, 4dł. same nogi na plecach, 8dł. same ręce na brzuchu. *5x 100zmienny + 5x kraulu czyli: 25motyl,25 grzbiet, 25 żaba, 25kraul + 3 wdechy + 100m kraulu. [...]

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-08 00:03:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Ze 103 do 80 kg w rok i co dalej?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ogólnie to ma 92% orzeszki ziemne + olej + sól + cukier, czyli z moich wyliczeń wyszło mi średnio te 2,5 g soli, 2,5 cukru i 2,5 g oleju na 100 g produktu, a poza tym same orzeszki ziemne są chyba ok. Co bardzo ciekawe mimo wysokiej kaloryczności (jakieś 600 kcali na 100 g) nawet jak zeżrę pół słoika tego masła (czyli jakieś 1500 kcali), [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1825 Data: 2010-03-25 16:44:04 Szacuny postu: 1 (cały temat: 1)
  • [...] minuty rzutów w ruchu – podcięcia (tutaj zdecydowałam się na o-uchi-gari c)walki 3 walki w parterze, każda trwała 3 minuty - pierwsza – możemy zakładać same trzymania - druga – możemy zakładać same duszenia - trzecia – robimy same dźwignie (i ta mi poszła najlepiej) Ostatnia była normalna walka w stójce, [...]

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-11 09:29:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Sustanaxin PMP Steroids

    Post
    Doping - zdjęcia

    tak to prawda,jak apteczna susta to działanie musi być takie same. te same estry,te same mg. ale weź tu zainwestuj jak wszędzie "oryginały" unigen pewniejszy Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2012-03-01 22:58:27

    Odpowiedzi: 244 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-01 22:58:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Dziennik Treningowy [Geng]

    Post
    Sztuki Walki

    21.02.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg pulpety z wołowiny,posiłek przedtreningowy i same pulpety potreningowo http://img823.imageshack.us/img823/1790/zdjcie0260l.jpg http://img23.imageshack.us/img23/1570/zdjcie0261tg.jpg http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg rano: -2tabs witaminy i minerały -magnez+b6 [...]

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-22 19:20:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • [...] to deploy it. 2. ACTIONS OF DIFFERENT ESTERS There are many different esters that are used with anabolic/ androgenic steroids, but again, they all do basically the same thing. Esters vary only in their ability to reduce a steroid's water solubility. An ester like propionate for example will slow the release of a steroid for a few days, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2001-09-13 14:14:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] raz w tygodniu. Czas trwania:4-8 tygodni. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. Trening na poprawę siły-każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach(8-1).Przerwy pomiędzy [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-15 19:25:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • "TRENUJ Z NAMI CYKLICZNIE"-SZCZEGÓŁY STR.5 i 12

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] każdym treningu-ze stałymi obciążeniami -w tygodniu 5-tym (29 IX-05 X) wykonujemy 3 obwody, ale zwiększając obciążenia po pierwszym obwodzie (w 2 i 3 obwodzie obciążenia te same) -w tygodniu 6-tym (06-12 X) wykonujemy znów 2 obwody, ale zwiększamy obciązenia po pierwszym obwodzie Rozgrzewka-Jest bardzo istotnym elementem treningu. Zaniedbanie [...]

    Odpowiedzi: 479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-20 01:36:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • PIĘKNE UDA - jak to zrobić ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] enough, even bigger. But the fat in that area will not necessarily become smaller. A 1971 experiment done on tennis players showed that the athletes had approximately the same amount of fat in their dominant and non-dominant arm. The muscles in the arm they used the most were bigger and stronger but the fat was the same in both arms. If spot [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-16 09:40:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Gniew sterydowy

    Post
    Doping

    [...] rzecz która kiedyś może mu się przydać. Najczęściej czyny tego typu dokonywane są w afekcie, rzadko kiedy są planowane z "zimną krwią". Określeniem, które mnie samemu najbliżej kojarzy się ze złem, oprócz agresji, jest egoizm / egocentryzm. Działanie człowieka jest celowe, ukierunkowane na zwiększenie własnej satysfakcji, w taki [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 8346 Data: 2005-02-28 00:07:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)