same

uniesiona i zaokrąglona może wcześniej, zależy jak misworld zarządzi ;-) no od końca sierpnia 6kg wpadło na wadze, więc nie oszukujmy się, że to same mięśnie

witam to jest moje zapotrzebowanie na ktorym robilem mase b: 244,1 g ww: 498,2 g tł: 68,0 g waga:100 wzrost:180 wiek:26 moje pytanie ile z czego stopniowo odejmowac na redukcji bialko zostawic a same ww zmniejszac? Zmieniony przez - koksu89 w dniu 2015-01-05 08:39:17

[...] ww; 143g t TRENING: Nogi + klatka lekko niestety wykonywany w fitness klubie a nie mojej siłowni. sprzęt pomimo iż lepszy to inny więc ciało inaczej reagowało na niby te same ruchu. 1. Wyprosty nóg w siadzie na maszynie 4 x 25/20/15/12 --> 35,45,55,65, czwórki dostały baty. jeśli zwiększyłbym tempo robienia do takiego jak kiedyś to [...]

te wasze spekulacje na temat Jonesa w HW są śmieszne .Mówicie o tym jak by miał tylko zjeść większy obiad i od razu może walczyć z cainem i ładnie mu obić ryja ,a cain może "prawie z nim wygrać". Przecież na logikę ,to nie są te same warunki fizyczne i jest inna charakterystyka walki.

jak tam same owoce gdzie omlet :D

[...] wznosy na boki+tył 4superserie PIĄTEK Push press 5s zasadniczych (5x3) Przysiad przedni 5s zasadniczych (2x10,3x5) Pompki na poręczach 5s zasadniczych (5x5) wiosło hantlą/półsztangą 5x10-5 1 Biceps +triceps 5x15-10 Tym co teraz jade jest w miare ok ale cos na 3 dni chce sprobowac razem z cw uzupelniajacymi,bo obecnie same glowne cw robie

Rozdziel posiłki z węglami od posiłków z tłuszczami. Przynajmniej 5-6h przerwy. Rano, przed treningiem jesz tylko białka i tłuszcze, potem trening i po treningu białka i węgle. W DNT rezygnujesz z węgli i zjadasz ich mała porcje przed spaniem. Same węgle z minimalną ilością B i T. Np pieczone ziemniaki lub coś podobnego, o niskim IG. Ogranicz tez [...]

[...] wybralem dobry dzial. Ale w tej chwili mam wiekszy problem. Tak wiec... W sylwestra przyjąłem małą dawkę amfetaminy, chyba amfetaminy. Dzialania z tego co wiem byly takie same. To byl moj pierwszy raz z amfetamina. I sami wiecie jak to na sylwestra. Wódki sie leje dosyc duzo. I ktos z znajomych proponuje Ci fete. A to ze jestes pijany i [...]

[...] wybralem dobry dzial. Ale w tej chwili mam wiekszy problem. Tak wiec... W sylwestra przyjąłem małą dawkę amfetaminy, chyba amfetaminy. Dzialania z tego co wiem byly takie same. To byl moj pierwszy raz z amfetamina. I sami wiecie jak to na sylwestra. Wódki sie leje dosyc duzo. I ktos z znajomych proponuje Ci fete. A to ze jestes pijany i chcesz [...]

[...] @-| zreszta nie rozumiem takiego podejscia,ze jedynie Cain i moze JDS mogliby go pokonac, niestesty wciaz wiele osob nie dostrzega specyfiki tej kategorii i porownuje same umiejetnosci gosci z "krolewskiej kategorii" z Bonesem. wiadomo jak wazny w "ciezkiej" jest nokautujacy cios,ktorego JJ nie ma i nigdy miec nie bedzie, nawet w LHW [...]

[...] - weź 5-20 ćwiczeń i się zmęcz. Takie obwodówki to już sam sobie składałem.. Fajna zabawa, serce wali, kondycja rośnie. Trzeba by wykupić jakiś program, żeby móc ocenić - same filmiki gość ma OK, jednak to wyrwane z kontekstu treningi. Chyba, że ktoś chce się umęczyć w 10-20min i robić cokolwiek - to taki metcon to nie ważne czy Flynna, czy [...]

Dziwne troche bo jest w innych sklepach a na sfd.sklep ma same zaj**iste opinie. A tak btw jest na rynku jakis spalacz i przedtreningowka w jednym? redukcja nadchodzi ale treningi silowe to padaka bez prochu, tyle ze chce gubic kg ale miec sily do treningu jest cos takiego? Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-01-04 15:26:56

to są produkty, nie dieta, z produktów to jedząc codziennie same ziemniaki będziesz miał wypełnione zapotrzebowanie prawie na wszystko(witaminy i minerały), więc jak widzisz z tego co wypisałeś nie da się wiele powiedzieć, no może poza tym, że brak np solidnego źródła wapnia.

[...] (np. w chlebie, ziemniakach lub innej skrobi), będą one metabolizowane w naszym organizmie inaczej, z innymi skutkami, niż w przypadku spożycia fruktozy. Kalorie będą te same, ale konsekwencje metaboliczne całkowicie odmienne. Fruktoza zawarta w sacharozie lub HFCS metabolizowana jest głównie przez wątrobę, podczas gdy glukozę, znajdującą się [...]

Wiem że nie jest ona dobra, ale też nie są tam same złe posiłki jak to wynika z twojej opinii. Powiem ci że układałem dietę moim znajomym i byli oni naprawdę zadowoleni, w szkole również mam zajęcia żywieniowe i z tej wiedzy mam 5. Ale nie o to mi chodziło w pytaniu, załóżmy że dietę mam ułożoną i teraz jaki rodzaj treningu wybrać jeśli nie ten [...]

No same przysiady nie dużo mi pomogą...

To jak nie masz jeszcze wina, to proponował bym Ci jednak, żebyś wziął wino oral. Bezpieczniejszy w użyciu, wątrobę ryją obie wersje, więc ja bym wybrał oral. Jeżeli byś się zdecydował na wersję oralną, to te same tyg, dawka 30 mg ed

Tabletka nie załatwi Ci nie doborów, a same preparaty 3-6-9 nie mają większej racji bytu. Dieta będzie ogarnięta jak będą spełnione warunki powyżej. ;-) Tak, węgli potencjalnie może być za dużo. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-04 11:11:59

ma prawo. niech sie cos tu dzieje, a nie same nudne mamełe

same here