same

Tzn. zjadłem sniedanie i 30 min potym juz mi było niedobrze w szkole myslałem ze puszcze pawia wiec zwolnili mnie do chaty przylazłem położyłem sie spać i po 2 godz jak sie obudziłem to rzygałem dalej niż widze . Możliwe że to nie przez same jajka ale w szkole odbijało mi sie jajkami i wogole mam jakiś wstret teraz do nich <blee>.

[...] kurczak/ryba 120g, warzywa 4. 18.30/19.00 kurczak/ryba 120g, warzywo (mało) - przed treningiem + BCAA+ thermo speed extreme 5. 22.00/22.30 kurczak/ryba 120g, ryż/makaron 25g - po treningu Trening to w tej chwili FBW - ok. 40 min a po tym 30 min aero, w dni nietreningowe same aero/hiit - moze w te dni wyelimonawc wegle po bieganiu? dzięki za odp

no jasne, że szkoda ! dlatego pytam co robić, bo zdaje sobie sprawe, ze cos jest nie tak skore jem aż tak mało :/! czy za trening uważasz również same aeroby w dni nietreningowe? bo własnie nigdy nie wiem, czy ok 22 po aero jeść jeszcze węgle

[...] profilaktyke pod tym kątem. W morfologii wyszlo mi tylko ze mam stany zapalne po oststatnim szocie, co jest zgodne z prawda bo troche dupa spuchla. Troche dziwne bo po tej samej partii ampulek z tego samego pudelka raz sie robia te stany zapalne a raz nie. Mam tez pewne podejrzenia, ktore są narazie "teoriami spiskowymi" ze cos moze byc nie tak [...]

Interwaly/aeroby/silownia, posilki takie same... Bcaa, 1gram na kg masy ciala, dzielisz na dwie porcje. Bierz na ok 15 min przed treningiem, a szczegolnie, przed aerobam,i itd i druga czesc po. Posilki, na 60/90 min, przed treningami, bo inaczej niedobrze sie bedzie dzialo.. Glutamina, porcja na noc w dni z silownia...

[...] to za bramkarze ze przyszło ich 5 do jednego kolesia który wazy 65 kilo po drugie :jakby taki bramkarz chciał ci wp...lic to by to zrobil i bez kolegów no chyba ze tam są same suchary po trzecie musiałes byc albo na konkretnej bani na takiez ze ucieczka w gre nie wchodziła :))) albo spigulony albo po czym jeszcze innym . Dlatego uwazam tą [...]

zdecydowanie za malo kalorii, jesli chodzi o same posilki to tylko 1 i 3 sie nadaje reszta do wymiany lub poprawek

Te duże to 15. Następnie są 4 razy po 10 kg te same talerze. Następnie są 2 talerze po 10 kg tylko mniejsze ale szersze. Potem 2 razy po 1 kg. Gry 8 kg

40 zł mam te same plakaty i dostałem je za darmo. Wysłałem tylko e-mail do hi teca z prośbą o plakaty, a oni mi po paru dniach wysłali nawet im za wysyłke zwracać nie musiałem.

zółtka jaJek maja cholesterol bo ljak chodzi ci o białka same to niema zadnych przeciwskazan

[...] są w stanie wycisnąć swój ciężar (ale oczywiście spora wiekszosc nie jest w stanie). Ja tez sadze, ze w niektorych przypadkach stosowanie SAA mozna jakos usprawiedliwic, choc jest to troche oszukiwanie samego siebie. W kazdym badz razie duzo lepiej osiagac te same efekty bez sterydow, a w wiekszosci przypadkow amatorskich cykli jest to mozliwe.

Fajna silka SOG. Mam zamiar zrobic sobie takie same stojaczki. Wpadnij do mojej silki http://www.sfd.pl/%26lt%3B--Moja_garażowa_siłownia--%26gt%3B-t376877.html

[...] by dalo rade hehe, glową w dol tez mozna wyciskac na niej, wiec i brzuszki jakos sie pewnie da robic tak, na modlitewniku kat dobry ale ogolnie modlitewnik lipny i niedlugo będzie jakis normalny mod. kupiony mam jeszcze sporo plakatow, ale w koncu ich nie zawieszalem bo takie sciany same lepiej wygladają, bardziej chamsko i lepiej mi sie cwiczy

Ja bym zastąpił maślankę truskawkową, maślanką zwykłą bo ta ma same proste cukry :-(, a ryż biały tylko po treningu, na jego miejsce ryż brązowy albo pełnoziarnisty (nie wiem czym to się różni ale w marketach jest taki podział %-) ) Mam dokładnie ten sam problem, nogi, tyłek, i dół brzucha mi zalewa strasznie. Ale teraz widzę poprawę, po pierwsze [...]

nastepny post z Irlandi o niczym!!!!!!!!! mozecie pisac jakies konkretne rzeczy,bo jak do tej pory to czytam same smetne bzdury!!!!! jestescie w Irlandi pracujecie w Irlandi zarabiacie w euro,a non stop gadka na temat 5zl w ta i 5zl w tamta!!! mozna to podsumowac jednym slowem ,,POLACY,,

Pompki robiłem na treningach i to całkiem sporo, ale jak mówię - wyrobiły się od nich same plecy i ramiona. Klatka piersiowa się tylko zarysowała. Ale dzięki za radę, a artykuł przeczytam ;)

w sumie to na siodełko napewno będą pasowały takie same miękkie nakładki żelowe jak sie montuje do górala.

Jestem amatorem w tej kwestii, ale wydaje mi się że Twoja dziewczyna je za mało. Do tego dorzuciła ćwiczenia i organizm przeszedł na tryb oszczędnościowy. Mam mniej wiecej takie same wymiary (jestem tylko cięższa 2kg) także porównując to ze sobą wydaje mi się, że powinna trochę urozmaicić diete i zwiększyć ilość pożywienia.

[...] Jak zaczynałem boks to na siłowni ćwiczyłem z 5lat. Ciosy były bardziej pchane. Dopiero z czasem doszedł obrót bioder, skręty itp. Na siłowni spadki bo wcześniej mięśnie same prowadziły sztangę. Po wprowadzeniu boksu musiałem kontrolować sztangę- sama już nie chodziła tak jak dawniej. Siła ciosu też przyszła z czasem. Aby zwiększyc masę to [...]

Co do słonecznika, zaciekawiło mnie to, że są tu opisane same negatywy, więc poczytałem trochę w necie i tam piszą (pod kilkoma linkami), że słonecznik to samo zdrowie. Nie będę tu opisywał zalet słonecznika, ale zainteresowanych zapraszam do wujka Google. tylko tutaj jest on ujety w kontekscie źródła tłuszczy, a nie chocby witaminy E w jaka jest [...]