same

Podstawowy miesien stabilizujacy postawe i uznawany jako priorytet w karate to miesnie brzucha :) Jak to popek mowił plecy sie same kur... nie zrobia xD buahahah

ja bym dodał na kregoslup i klate przenoszenie zagłowy :) hantla az czuc jak sie plecki same prostuja :)

kurva fod te same skojarzenia mamy tyl że bebech to od igf-u ********la a nie od gh... Zmieniony przez - -cortez- w dniu 2007-11-19 00:40:03

[...] 5-6 tygodni 5 powtórzeń 3 razy/ tydzień (pon-srd-pt) Rozklad: A-B-A/B-A-B tymczsem plan FBW 15 10 5 AB pon1 15A sr1 10B pt1 5A pon2 15B sr2 10A pt2 5B czyli takie same bodzce powtarzaja sie co 2 tygodnie U Ciebie 3/2 raza na tydzien poza tym szereg innych czynnikow determinuje sukces,czynnikow ktorych tu nie widze no i nie wiem po co [...]

Witam serdecznie. Mam problem, bo dawno dawno temu z 5 lat miałem szyte udo, pozostały blizny... ale to nie problem... zostały takjakby grudki.. bo szwy mialy same zejsc. Te grudki podczas przyciskania kują, tak jakby nie do konca szwy wyszly. Niektóre wycisnąłem i jest ok, zanikło w tym miejscu. Nie mam czym zrobic zdjecia teraz bo bym dał :/ [...]

Wybrane projekty proszę o wysyłkę na adres pkuba2(mał-pa)gmail.com Do finalnego projektu, który pójdzie do produkcji potrzebuję wszystkie grafiki w wektorze. Opcjonalnie w jak największej rozdzielczości. Wysyłać same grafiki, bez koszulki. Myślę, że autorzy projektów z pierwszej strony mogą już spokojnie słać wszystko na mój adres.

Wyciskanie na plaskiej 20kg do przodu. 4 cm w bicepsie. Ogolnie bardzo pozytywinie. Jestem zaskoczony przybylo tez ok 5kg masy. Same plusy.

[...] tego nie robil ; ), tkanka miesniowa tez jest 'rozbierana' z cegielek takich jak glutamina czy bcaa i wlasnie suplementacja tymi dodatkami moze temu zapobiec, ewentualnie same dobre bialko co do interwalow (tych normalnych i prawidlowych czyli nie przekraczajacych 20 min) to one nie spalaja bezposrednio tluszczu w takim stopniu jak aeroby ale [...]

o contratubex stosowałem... w sumie tutaj chodzi bardziej o wzgledy estetyczne... tak 3 miesiace po szyciu lekarz widzial... szwy mialy sie same usunac... część sie usunela ale gdzie niegdzie widac takjakby tunele po szwach :] w zyciu codziennym to nie przeszkadza nie jest to gleboko - w sumie na skorze - to TAK JAKBY W SKORZE był kwaleczek szwy? [...]

[...] sensownej suplementacji. Moim celem jest powrót do formy, zmasowanie się . Aktualnie rozpocząłem treningi po prawie 4 miesięcznej przerwie, wakacje ciężka fizyczna praca, same nocki. Przez co schudłem prawie 10KG. Ostania moja suplementacja to było kreatyna mono + shock teraphy. Teraz nie wiem na co sie zdecydować chciałbym spróbować może [...]

sniadanie twarog jajka ryz cola 2 sniadanie tuna makaron cola obiad tuna makaron cola nastepnie ryz kurczak cola pozniej twarog cola same miksy a miedzy posilkami gainer + cola i mozna robic cykl hihi

Tak tylko ta osoba wie jaką ma wade i miała okulary które były robione na zamówienie i które były grube a same oprawki sie zepsuły a moją mame nie stac na drogie okulary,więć ja chce jej kupic po to pracowałem przez wakacje,daje sobie w życiu codziennym bez okularów chodz chciałbm zeby miała dobre okulary i nie grube i tyle ,pytałem czy w ogóle [...]

Ten zakład robił juz dla mamy okulary,specjalne ,,niby wąskie'' szkła (które i tak były bardzo grube) a same okulary 800zł więc myslałem ze warto spytac na forum czy takie okulary są wykonalne a pózniej jezdzic po osrodkach we większyc miastach i próbowac je kupic,a pozatym oprawki sie dobiera osobiscie prawda

Dokładnie, i nie sugeruj się opiniami innych!! Ja przytyłem w niecały rok (same mięśnie:D) 13 kg. I naprawdę, NIKT tego nie zauważył, może poza osobami, które widuja mnie bardzo rzadko. Skup się na treningu i diecie. Oczywiście żeby móc odpowiednio dopasowywac dietę i treingn musisz obserwowac zmiany wyglądu. Ale ja proponuję dokładnie pomiary i [...]

[...] mięśnia jak na treningu siłowym a w sportach chwytanych masa (której i tak nie nabierzesz przy ułożeniu odpowiedniego planu) nie przysparza tyle "problemów" co w uderzanych!Generalnie tak jak wspomniałem trening ci sie przyda bo wzmocni on mięśnie jak też zapewni lepsze rozciąganie włókien-a to trudno przetrenować przez same SW.

[...] TSE Prosze o radę, czy zrobiłem sobie dobre dawkowanie. Oczywiście na siłownie chodzę w pon,śr,piątki i soboty A we wtorek, czwartek - chiodzę na BJJ (dawkowania mam te same co dziennie chyba ze nie trenuję w ogole!) Na siłowni na klatkę wyciskam 95kg (ważę 78-80kg), na biceps biorę hantle 2x20kg itd. chodzi mi o maxymalne spalenie wagi oraz [...]

partnera, ale silniki sa te same

[...] ? Sory bardzo ,ale ze Ty nie masz czasu to juz nie jest wina nikogo z forum , a to raczej w Twoim interesie lezy zeby dowiedziec sie kiedy mozesz pic alkohol po przeklociu jezyka. Wystarczy cofnac strone wczesniej albo wpisac w wyszukiwarke. Kazdego czas jest rownie cenny , a forum nie jest po to zeby po 1000 razy te same informacje.

Artur1987 Nic z tych rzeczy ;p Po prostu wszystkie czyste formy monohydratu na rynku sa praktycznie takie same, a ta z vitalmaxa jest chyba najekonomiczniejsza ;]

jak profilaktycznie to bierz np. najpierw same kapsy, potem proch mozesz tez laczyc 10g prochu + 1-2kaps jak leczniczo dawki 2x wieksze czy dorzucac glukozamine? mysle,ze nie - mozesz jak nie bedziesz widzial poprawy chociaz nie napisales tez za bardzo po co to bierzesz, czy cos Cie boli, czy jestes po jakiejs kontuzji, itd itp