same

ŁEŁEK a czego Ty się spodziewałeś? Na idiotyczne pytania takie same odpowiedzi. Gdybyś Ty i Twój kumpel mieli chociaż minimalną wiedzę na temat SAA to nie ośmieszali byście się takimi pytaniami. Nikt... powtarzam nikt nie jest w stanie odpowiedzieć Ci jakie przyrosty będzie miał Twój kumpel po takim cyklu. Dlaczego? Bo to jest związane z wileoma [...]

16.01.2014 DT czwartek Trening wieczorny o 18.00 - same nogi, czwórki i dwójki + brzuch i cardio SUPLEMENTACJA: Whey 2x 30g Przedtrenigówka 10g 20min przed treningiem, BCAA - 10g przed treningiem siłowym, 10g po siłowym, Glutamina 5g przed siłowym, 10g po siłowym, Kreatyna mono 5 g po siłowym, Whey 30g po całym treningu, 3 x 1000mg Omega3, Komplex [...]

Rutkow - nie filozuj %-) Gdyby moja sylwetka zmieniała się w oczekiwany i pożądany przeze mnie sposób to uwierz mi jadłbym i same suplementy :-D

Z tego art. wynika, ze można jest białko z jajek ile wlezie, a żółtek tylko 2 na tydzień. Od tej pory będęjał same białko.

[...] we require such a high milligram amount per dosage. The difference is great when comparing it to other oral steroids like Dianabol or Winstrol®, which have the same chemical alteration. Since they have a slightly higher affinity for the androgen receptor, they are effective in much smaller doses (seen in the 5mg and 2mg tablet [...]

[...] swojego sprzętu i możliwości. Najłatwiejszy sposób i najszybszy-- nie trzeba kombinować --> Za dużo ćwiczeń nie ma więc wszyscy trenują b.podobnie. Niektórzy robią takie same ćwiczenia bo co by to było jak każdy by chciał robić inne ćwiczenia?? Teraz od razu cię uświadamiam że najważniejsze jest nasze odżywianie oraz regeneracja mięśni -- to [...]

heheh same zboki <bez obrazy>.... a co do tego to tak mi ktoś mówił kiedyś, ale w to nie wierzyłem i się sprzeczałem.... dobra okej thx

Do 600zł będzie ciężko, same sztangi minimum 150zł, 80kg ciężaru po 4zł to jest 320zł czyli 470zł na sam złom ;-) Lepiej już coś używanego łapnąć a sprzęt lepszy ;-) Najlepiej coś z oddzielnymi stojakami kupić, będzie bardziej funkcjonalne do innych ćwiczeń ;-) http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/286 taka ławeczka i do tego stojaki [...]

Cwiczeń za duzo rob 4 cwiczenia po 4 serie. Osobiscie nie robie płaskiej tylko same skosy duzo lepiej mozesz sobie wyrobic klate. Pon: glowa do góry (powturzenia 12 10 8 12) glowa w dól (jak wyzej) Glowa do góry wąski uchwyt (j. w.) Rozpietki glowa do gory 4x10 Pt:Glowa do gory ( jak w pon) Przenozsenie 4x10 wyciskanie hantelek glowa do góry 4x10 [...]

OK. Jeśli natomiast chodzi o tą progresję serii to przez wszystkie mikrocykle musze mieć te same ćwiczenia?(nie mówiąc o dodaniu w 10 bicepsu i tricepsu). Bo ułożyłem plan tak, że w 10 mam 2 serie wyciskania na skosie na klatke i w 5 do tych dwóch serii dokładam jedną serię dipsów. Może tak być? Czy musze wtedy już robić 3 serie wyciskania na [...]

[...] wytrzymałością siłową oraz wydolnością. Mniejsze ciężary, więcej powtórzeń i sukcesywnie skracać przerwy między seriami - bo na początku będą kolosalne i wręcz będziesz miała uczucie zawału. Kolejna rzecz to bardzo ale to bardzo solidna rozgrzewka - nie pomijamy żadnego stawu i żadnego mięśnia. Treningi dość krótki na początek - same podstawy.

Witam, Nie wiem dlaczego, ale zauważyłem u siebie dokładnie takie same objawy. Podejrzewam, ze chodzi o zmianę trybu spania wstawania tzn. rozregulowania go. W ostatnim czasie również kładę się spać dużo później niż zwykle. Minimum to 1 w nocy. Śpię długo a i tak jak wstanę to chodzę zmęczony niewyspany itp. Myślę, że nie chodzi tu o żadne [...]

Skoro masz platki owsiane, do tego chcesz jajka na twardo to po co Ci jeszcze ww i białka z gainera? Nie za dużo tego? Myślę że same platki, jajka i mleko wystarczy. Dodaj jeszcze orzechy i bedzie dobrze ;)

dieta beznadziejna, same błędy. zamiast normalnego jedzenia pakujesz w siebie odżywki.poza tym w twoim wieku lepiej odpuścić sobie diete i zacznij sie stosować do 10 wskazówek żywieniowych. pzdr.

taaa opcja a to moja ulubiona a widzielisci zlotopolskich kiedys waldek tez ma plecy u ruskiej mafi i same profity z tego czerpie ale ja ogolnie jestem przeciwko jakimkolwiek pleceom i wogole nap*****lankom w grupach facet powinien umiec sobie radzic sam i samemu zalatwiac swoje sprawy Mr. Anderson. Suprise... to see me?

[...] mono vitala + małego cp i nasuwa mi sie jedno pytanie mianowicie w sobotę tj 19 stycznia mam popijawę i teraz czy jeżeli od jutra czyli 12 stycznia zacząłbym szamać póki co same mono vitala 2x dziennie po 5g rano i przed treningiem i 21 w pn zaczął bym stosować cp to mogę sie spodziewać lepszych czy gorszych efektów przez tą jedną popijawę? [...]

Z 3 kilogramowymi sztangielkami raczej za dużo nie zdziałasz, radziłbym ci zainteresować się treningiem domatora, Wtwoim wieku da on same pozytywne efekty( jeśli będzie wykonywany mądze, z głową).

[...] bedzie dla ciebie czytanie i szukanie informacji...moglbym ci napiac plan ale lepsze bedzie dla ciebie obcykanie sie w tych tematach czytajac pytania innych....czesto takie same -sam je tez zadawalem a teraz wole szukac niz pytac:)bedziesz widzial jakich bledow nie popelniac. Pewne jest ze musisz cwiczyc na wolnych ciezarach ruchy od 12 do 8 ale [...]

[...] listonosz mnie zaskoczył twisterem, a myślałem że koło poniedziałku będzie. A więc tak, myślałem że on będzie troszkę grubszy, zrobiony jest z dwóch talerzy (oba są takie same) co daje nam twistera dwustronnego, mój jest z jednej strony niebieski z 2 zielony. Między talerzami widzimy łożysko które znajduje się w miejscu nad żółtymi strzałkami, [...]

Przeładowany, nie na Twój staż, NIE MA NÓG!!! Zajmij się FBW. Na początek 1 zestaw same podstawowe wielostawowe ćwiczenia