same

[...] prostu na dużo, bo często w duzej ilosci spożywanych posiłków i tak brakuje białka. Ale pozatym to za mało wiadomo o tobie zeby móc przypuszczać powód zastoju. Może to być oprócz diety, niedokładna technika, ciągle te same ćwiczenia i schemat treningu, brak progresji obciążenia, oraz zbyt wielkie oczekiwania w stosunku do krótkiego okresu czasu.

[...] że po tych trzech latach przerwy od razu wrzuciłem HST - chciałem sprawdzić jak na mnie zadziała, robię wersję lżejszą tego treningu (głównie maszyny, cięższą - praktycznie same wolne ciężary zrobię w następnym HST), po 2 tygodniach na samej dietce jest przyrost po 1cm w praktycznie każdych obwodach (profil juz nieaktualny). Zobaczymy, jak [...]

Jak będziesz robił wyącznie trening redukcyjny to 4 cm same nie przyjdą. Jeśli zaczynasz treningi to nawet podczas treningu na masę będziesz zawsze trochę tłuszczu tracił. Poza tym patrząc po profilu to nie jesteś jakimś grubasem strasznym. Po prostu ćwicz jak każdy, ogólnorozwojówka potem masówki itd. I trzymaj właściwą dla danego planu dietę

[...] 1 strzał skłąda się z 2 ampułek to wyjdize mi 50 ampułek) czyli 10 X 35 nawet to 350 zeta+ 160 w necie za stanabol wiec pewnie troskzę wiecej ja zapłacę, mega hardocorowo drogi cykl jak dla mnie+ dieta i suple. Dlatego kombinuję z tą metą przerwą i winkiem co wyjdzie 100+160 za same środki. tak jeszcze ze 200 na suple przeznaczę i na dietke.

[...] linki!Zagladales w nie w ogole? Na dolne partie-unoszenie nog w zwisie/w podparciu na poreczach/lezeniu na laweczce,scyzoryki+AEROBY/HIIT. Tam najtrudniej zrzucic tluszcz i same cwiczenia na rozbudowe masy miesniowej nie dadza wiele. Dieta tez ma duze znaczenie.Jak nie bedziesz zwracal uwagi na to co jesz,brzuch zawsze bedzie 'otluszczony'. [...]

Nie wiem jaki sens robić po 25 przysiadów? Chyba, żeby troche podrzeźbić nogi ale tak to nie rozumiem? Same przysiady? One rozbudowują uda bardzo ale jednak potrzeba czegoś jeszcze.

GOYA są najlepsze napewno jesli chodzi o same oliwki , najbardziej mi smakują , jutro rano kupie oliwe ...

[...] to samo to w aptece za 6zł mozna kupic preparat w tabletkach z extraktem pokrzywy 150mg!!!!W Testo-Stingu tez jest zawarty extrakt pokrzywy (Ultrica Doica).Ten preparat co jest w aptece nazywa sie Pokrzywa i jest w opakowaniu 30 tab.Preparat działa moczopednie i wzmacniajaco.Na to wychodzi ze ma takie same dzialanie jak te preparaty drogie.LOL

kazdy ma swoje racje wole jednak sklep nie kupuje po jednej puszce czy wiadereczku.wtedy za same koszta przesylki na allegro wyszly by mnie ciekawe sumy

[...] należy wyjąć jajko z wytłaczanki i lekko potrząsnąć (dwa trzy razy). Jeśli wyczujemy, że w środku jest wodniste to mogą być tego dwie przyczyny. Pierwsza jest bardzo świerze. W co wątpię. Druga ma ponad tydzień. Oczywiście po rozbiciu jajka kolor czerwony świadczy o jego wartości. Jajka blade mówią same za siebie, są z ferm drobiu. Pozdrawiam.

Ostatnio to ja mam same takie dni idzie się przyzwyczaić No to dobrego masz szefa taka ładna pogoda więc korzystaj z niej Masz racje jak się nie da z nimi pogadać normalnie to ich o***dol A wpadnij wpadnij będzie nam bardzo miło,siądziesz na rowerku obok i będziesz pedałował razem z nami

Słyszałem żeby pleców i nóg nie robić na jenym treningu bo to obciąża kręgosłup. Ile zamierzasz robić powtórzeń ? Na nogi moim zadniem same przysadi to za mało. Zamiast Wiosłowanie sztangą podchwytem (uchwyt troche szerszy niż barki) 4x Wisłowanie hantlą uchwyt młotkowy w oparciu o ławkę 3x zrobił bym jedno ćwiczenie 5 serii.Przyjdą lepsi to [...]

Nie wiem czy mowimy o tym samym. Nie chodzi mi o wspornik siodelka - sztyce, tylko o same prety w siodelku. Te wykonane sa najczescie ze stali: hi-ten, cr-mo, lub z tytanu, magnezu oraz roznych mieszanek.

[...] Jest to przykładowy sposób w jaki się odżywiam. Ogólnie kalorycznie jak liczyłem w domu to się zgadza. Dostarczam jednak za mało tłuszczy. Posiłki II, IV są takie same cały czas. Czasem jako I, V posiłek jem serek wiejski bądź twarożek zmieszany z 2 łyżkami śmietany. Kilka pytań: 1. Która z tych rzeczy może odpowiadać za wywalenie mi [...]

dzieki za odpowiedzi. plan mimo, ze jest 2 dniowy wydaje mi sie, ze efekty beda takie same jak po 3 dniowym, gdyz jakbym robil 3 dniowy to przeciez bym to bardziej rozlozyl i na to samo by wyszlo no chyba, ze sie myle %) na dwuglowe ud bede robil uginanie nog w lezeniu, bede to robil w piatek, bo tylko na 'piatkowej' silowni jest do tego maszyna

[...] / antyaromataza, wydz wewn. sod potas / regulacja pomp i kanalow w blonach komorkowych wit z gr b / b. szerokie funkcje co do tych wyzej sie zgadzma na 1000% dzialaja i pomagaja! reszta supli t wielkie szity moze jeszcze bcaa sa dobre a reszta na smeitnik tak prawda z nimi czy beznich sa takei same przyrosty na cyklu kto porbowal ten wie!!

[...] przeciwnie opinie negatywne powinny cie bardzoej zmotywowac do pracy. Sama redukcja tez na nie wiele sie zda...ale juz bedzie dobry poczatek. Duzo jeszcze przed toba, nie mysl tyle o cyklach tylko cwicz i pilnuj diety.Efekty same przyjda, wolniej ale beda napewno beda lepsze niz to co obecnie. Masz jeszcze duzo czasu. Powodzenia panie kolego

z tym brakiem jedzienia to oczywiste że ściema jak ktos wyzej napisal nei mozliwe:D ale co myślicie o głodowce np 2 dniowej ( np o samym chlebie i wodzie) a pozniej przez jakis tydzien dorzucic same warzywa i owoce? czy to pozytywnie wplynie na zdrowie :>?

calego do pyska az po same kule Zmieniony przez - beter w dniu 2007-03-07 22:09:46

w tym rzecz ze paszy zawijam naprawde duzo... No Niestety same odzywki na mnie nie podzialaja trenuje juz 6 lat teraz to jest moj drugi cykl na koksie przedtem mialem 1 cykl na mecie... To Sailor O Ile Cie Wyprzedzielm