same

[...] nie podchodzi dlatego mogłam zostawić jaja, ale wtedy dać mniej żółtek tu nie chodzi o wygodę...ma być oryginalnie a nie standardowo w sumie białeczka mi nieźle wchodzą i same żółtka też Co do wyciskania to wiesz skończyłam w sobotę cykl 6tyg dla dołu i przez 6tyg stałam w miejscu w wyciskaniu a na redukcji nie byłam...w sumie z tą siłą bywa [...]

[...] zamieszkania, a to jest przez ulicę. Wcześniej dwa lata ćwiczyłem na Czajczej, teraz to się nazywa Cymeria. A tuż przed kontuzją znalazłem sobie siłkę, na którą zamierzam wrócić gdy będę chodził bez kul, na Przybyszewskiego klub Platinum. Poza tym podpatruję tam Radka Słodkiewicza i Adama Adamskiego, jest atmosferka, dużo żelastwa, same plusy

[...] oczywiście są, masz co weekend zjazd i siedzisz cały czas na uczelni, masz wykłady, ćwiczenia i zaliczenia sprawnościowe. Obozy są zazwyczaj latem, zimowe zależnie od uczelni. Terminów składania papierów na razie możesz nie znaleźć, zazwyczaj są to te same terminy co na studia dzienne. Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2009-11-22 13:59:25

[...] białka którą ostrowia posiada, a biorąc pod uwagę cene produktu to naprawde się opłaca, chyba że ktoś może sobie pozwalać co miesiąc na białko z wyszej pułki. A wiemy że same białko to nie wszystko. Narazie robie tak że kupuje inne suple dobrych firm a udaje mi sie przy tym zaoszczedzic na ostrowi. Więc podsumowując jak dla mnie dobre białkom [...]

najlepiej jeść zróżnicowane warzywa, a nie ciągle te same. Zmieniony przez - Favorite w dniu 2009-11-23 20:03:33

[...] wazywa posilek 3 300g piersi wazywa oliwa posilek 4 omlet 300g bialek 25g orzechow 50g owsianych posilek 5 300g piersi wazywa oliwa posilek 6 300/350g steka wolowego czesem jeszcze odrzywa zjadlem 5 kg bialka optimum nutrion w 6 tyg sory za ortografie i ze nie ma kropek tylko same przecinki Zmieniony przez - anglia23 w dniu 2009-11-24 03:03:49

[...] żeby już mniej więcej w styczniu robić te 30 pompek. Ogólnie nie jestem jakąś kaleką, bo uprawiałam sport ,,zawodowo",ale z pompkami krucho ... Nie wiem czy robić same pompki ( no ale co to za trening jak robię ich maks. 5) czy chodzić też na siłownię. Czy te pompki na początku to robić z nogami w górze itd? Bardzo Was proszę o radę [...]

skoki jak zawsze daja w kośc Ja w moim planie nigdy ich nie uświadczę ,same wznosy na łydki to czasem dla mnie rzeźnia . Wszystko przez moją nieuleczalną kontuzję stopy a w szczególności stawu skokowego Podciąganie na drążku już 12kg u pasa kozak Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-11-27 21:15:10

[...] ale musi zejsc do 200 . ulozylem mu diete i jedzie z silka plus trening SW plus bieganie 3 x tyg po godzinie od 2 tygodni . w piatek mial juz 220 przy czym pizga te same ciezary ,mowi ze nie czuje oslabienia mocy . w piatek dorzucilismy viper i krete i teraz go bede widzial w nadchodzacy piatek to zobacze znow rezultaty . do walki [...]

[...] czy Dariusz i Dresonator nagrywali filmiki i do sieci wrzucali to tez by ktos zinnego kraju mogl sobie pomyslec "jak wykurvoscie w tej Polsce wygladaja, a unas to same leszcze". Zreszta nawet nie trzeba szukac w sieci. Na pewno ukazdego w miescie czy na wsi jest jakis doyebany koles.A ze nie chce mu sie wrzucac fot na internet po [...]

[...] tylko gryf nie ma wybite ile waży,a tak to talerze mają a nakrętka za mocno pewni dokręcona i pewnie klucz będzie potrzebny co do treningu to nie nie to nie są te same ćwiczenia, bo byłoby moim zdaniem bez sensu...w domu mam lżejszy, a na siłce cięższy ten plan jest przez 2tygodnie, a potem kolejne 2tygodnie takim systemem tylko [...]

[...] do piłki nożnej itp (ostatnio do mnie manager textem " Czemu Wy w 40mln państwie nie potraficie znaleźć 11 chlopaków ktorzy potrafia grac w pilke ) Na siłowni same brysie ,ogrom do***anych 40-50 latków dla ktorych siłka to life style , w h.uj dużych kolesi ponad 100kg na żyle . Tylko tam jest zupelnie inny tok myślenia , tam wielki [...]

w Angli 3 razy większa patologia niz w Polsce... do tego ciągle pada a Amerka to same tłuściochy i ładną dziewczyne trudno znaleźć, ogólnie w Ameryce zależy od stany, na florydzie sami emeryci w californii przewaga młodzieży i rosyjskich prostytutek ;)

[...] lubiacych nasz kraj i tego slabeusza i liliputa pudziana,ktory jest slabszy od kolesia ktory w stanach podaje w MC'D i ma kierunkowy do torunia w lapie hehehe (tam tyraja same mexyki po pierwsze,a jako narod roztanczony i rozspiewany lapki maja chude,za to dupy jak talala:) kilka stron temu zastanawialem sie jeszcze czy amerykanom w bicepsach [...]

ad 1 - mysle ze nalezaloby zachowac takie same posilki jak normalnie tylko zmniejszyc ich objetosc o 30-50%, ostatni posilek przed treningiem powinien byc conajmniej 2h wczesniej, bardzo maly zawierajacy prawie wylacznie ww ad 2 - foliowy worek 240l na cale cialo, furosemid, aeroby, dobre ruchanko z wytrenowana zawodniczka itp, ogolnie usuwanie [...]

[...] - Glutamine TC plus tylko po aero lub po wytrzymałościówce siłowej w ilości 10g= 9capsów i to by było na tyle z supli POZDRAWIAM sponsora Activlab,który ostatnio robi mi same psikusy oraz sympatycznych Tomków a także wszystkich odwiedzających, komentujących i dokuczających a bym zapomniała no i oczywiście chłopaków z "trójcy" [...]

Te wyskoki muszą dawać w kość . Same przysiady już dają popalić a tu jeszcze wyskok . Zdecydowanie plan nie na moją obecną formę

[...] to,że z warzyw jadłam tylko ogórka dopiero później wleciała brukselka. Ogólnie czuję się zmęczona,ale to nie przez treningi tylko tak ogólnie, momentami miewam doły łzy mi same lecą,ale za chwilę jest ok Treningi za to powodują radość i dają mi coś,co sprawia,że jestem szczęśliwa W tym tygodniu w sumie wyszło tak,że nawet w dzień wolny [...]

wzdec nie ma a organy wewnętrzne mają lżej:P same plusy:D

kk3 amen . Dieta to nie same salatki,jak bylo ciezko to znaczy ze jakas slabo przyrzadzona. Ech... skoro nie masz dostepu do aktywnosci fizycznej to sie nie martw w tym momencie tym problemem tylko poczekaj do wakacji i zabierz sie za cwiczenia. W miedzy czasie zmien diete bo to cie mniej bedzie kosztowac czasowo. Nic samo nie zrobi sie za [...]