same

posiłek: (7:00) Płatki owsiane górskie(100g) Twaróg chudy(50g) Mleko(300ml) Rodzynki(20g) Orzechy laskowe(20g) Wszystko razem zmieszane. W sumie około: 35g białka, 100g węglowodanów, 19g tłuszczów, 721kcal) / OK II posiłek: (11:25) Bułki grahamki(150g) Szynka z indyka(100g) Oliwa z oliwek(10g) Warzywo W sumie około: 29g białka, 13,6g [...]

[...] takich bredni... Raz, drugi, trzeci, można wybaczać niewiedzę dziennikarskim ciotom. Ale to nie pierwszy wywiad, nie pierwszy artykuł na ten temat w mediach, a wciąż te same d****izmy - to już jest żenujące... Jakoś nikt nie protestuje, gdy np. bokserzy po walce mają zmasakrowane mordy, wiszące powieki(bo mają porozcinane łuki), są [...]

[...] to tylko pokaz przed glowna walka i jest tylko pare ciosow ktore doszly a reszta to zwykla wymiana ja kna powiedzmy treningu nic na 100% co do salt i wyrzucen to te dzieci same podskakiwaly po ciosie a salto tez bylo "zwykle", po prostu odepchnal sie i zrobil salto w takim wieku i przy takim wytrenowaniu( bo gibkosc i technika jest [...]

Świetny art znalazłeś, saib__. Dobrze, że Nastka zauważają na świecie i tak go chwalą. Niemniej - wykazują te same mankamenty, o których można przeczytać na SFD.

[...] a on:"potrzebuje 50gr" Siedzialam sama na tym przystanku i w dodatku nie bylam pewna czy mam jakies drobne w portfelu.A wyjelabym portfel i okazalaoby sie,ze mam same grube to moglby je chciec i musialabym mu je jeszcze dac. Glupia nie jestem,wiec z nadzieja,ze jednak sie odczepi mowie:" nie mam dzisiaj pieniedzy." On [...]

[...] też po jakimś czasie bolały mnie łydki i to nawet bardzo jest to chyba spowodowane tym że zwiekszyła ci się kondycja biegasz szybciej i dłużej niż na początku natomiast same mięśnie nie zdążyły się jeszcze zaadoptować do tak intensywnego wysiłku.Tak że tydzien off a pózniej znowu jazda. Zmieniony przez - Tankowiec w dniu 2006-10-24 17:47:43

hhhhhh czyli same winko bylo by ok i czy da rade wspomuc jeszcze jakos stawy np glukozamina bo ja juz ją stosuje? Np. jak skoncze juz ten cykl (jeszcze nie wiem dokladnie ale licze na wasza pomoc chlopaki) to jeszcze jakies odblokowanie tak? I jeszcze jedno jak przyznaje sie te Sogi?

-wyciskanie za karku zakres od poziomu uszu do czubka glowy czy glebsze a jezeli tak to dokad? ZZA KARKU TO TYLKO NAZWA. DZIS JUZ NIKT TAK GLEBOKO NIE ROBI I DOBRZE, BO TO BARDZO RYZYKOWNE DLA STAWOW BARKOWYCH! MIALEM NA MYSLI OD CZUBKA GLOWY DO WYPROSTU RAK! -uginanie mlotkowe czy lokcie maja byc jak by w jednym miejscu "zablowkowane" [...]

Co do MARTWEGO CIAGU I MOTYLI: Polaczenie go (ale z tego co zauwazylem tylko na duzych ciezarach) z cwiczeniami na drazku /wioslowaiami daje dla motyli wiecej niz same ruchy przyciagane/wioslujace! To pewnik! ale pozostaje kwestia samych ciagow. Najszersze bardzo mocno sie napinaja przy MC. kto nie wierzy nich poszuka w necie! Ja od siebie dodam [...]

Oglądałam powtórkę niestety, nie wytrzymałam do 4 żeby na żywo oglądac, więc..jakby nie te same emocje już z replaya hyh.. ale mniejsza. Facet był/jest REWELACYJNY. Nie dość, że ma przysłowiowe "jaja", jak piszecie to jeszcze cholerna klasę i dystans do swoich osiągnięć, do tego co robi. Ładnie się wysławia (co np. nie jest taką normą [...]

[...] 3. Krzyżowanie linek wyciągu w staniu 12*15/10*20/8*22,5/8*22,5 T 1. Prostowanie ramion nachwytem stojąc 12*25/10*30/8*32,5/8*35 2. Pompki w podporze tyłem Max * same ciało/12*20/12*20/12*20 Trening był nie samo wity lecz dziś inaczej zadatkowałem suple ... 30 minut przed treningiem zrobiłem CP z 4 pełnych miarek i tym popiłem 4capsy [...]

czasami mam dziwne złudzenie, że to jedna i ta sama osoba zadaje te same pytania, rażąco 3 razy dziennie to samo, dzień w dzień. myślę że, osoba pytająca się o takie rzeczy nie ma kompletnie pojęcia co z posiadanym metanabolem zrobić, zero doświadczenia, żadnej diety, pojęcia o tym co robi, zatem chłopie odłóż to poćwicz i naucz się troche by [...]

właśnie ułożyłem dietkę dla siebie wklejam tutaj bo mam takie same wymiary jak autor postu (no może mam178cm wzrostu,,,,, ale mam 15 lat i ważę lekko ponad 60 kg)) oto dieta tylko nie wiem czy jest idealna (jest na masę `~~3600 kcal))) Śniadanie (około 7.00) -płatki owsiane 100g -mleko 1,5%- 250g -rodzynki 50g -oliwa zoliwek 20 ml [...]

Super tak powinno byc za temat walkowany 100 razy powinien byc ban i kasacja. Teraz nawet ciezko cos znalesc bo wpisujesz w wyszukiwarce np: meta wyswietly xxx pozycji a w wiekszej polowie są same zwaly albo linki do wyszukiwarki ( zreszta na innych dzialach tez ). Najlepiej od razu kasowac zeby niezasmiecac. pozdro :)

a ja Ci powiem ze 7 mi bardziej pasuje:) a wbijaj np tak: lewe udo, prawe udo, lewy pośladek, prawy pośladek. No bo po co kluc tak czesto np same nogi lub sama dupe. Wiecej odpoczynku dla danego miesnia :) pozdro

[...] podobnych warunkach fizycznych, wieku i nawet zbliżonej konstrukcji psychologicznej rozpoczynają treningi. obie te osoby sa powiedzmy w równym stopniu zaangażowane, mają te same warunki do rozwijania umiejętności. i teraz: zawsze któraś z tych osób okaże sie lepsza. w przypadku wyrównanego poziomu ambicji, włożonej pracy itp. o tym kto będzie [...]

hhhhhh czyli same winko bylo by ok umiesz czytac

[...] tricepsy) ok. 9-12 serii(ponadto 1-3 serii rozgrzewkowych w obu przypadkach),ilość powtórzeń 6-12,przerwy pomiędzy seriami ok.2-3 minut. Każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Czas trwania:4-8 tygodni. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce.

siemka, miałem to samo i też założyłem podobny temat, a odpowiedzi były takie same, czyli ćwicz!!!!

O żesz w mordę, oby to nie było to;/ A to jest możliwe, żeby poparzenia wystąpiły po tabletkach? Ale mimo wszystko odstawię w takim razie ten Bactrim firmy na R. i zobaczę czy same te krople coś dadzą, dzięki za info.