same

15.01 Miska: Ok. Poza miską pół kieliszka wina białego wytrawnego Trening: 60 minut pole dance. Jest fajnie. Byłyśmy tylko we dwie więc prawie lekcje indywidualne. Typowa siłówka. Trener powiedział że znikam ale po dzisiejszych pomiarach stwierdzam że to nowe legginsy :P /SFD/Images/2016/1/16/ac465d4dd5884211b64ecb55d7da9659.jpg 16.01. Jeszcze nie [...]

[...] jak w planie mialem uginanie ramion z sztanga lamana to czasem zamiast tego zrobie sobie uginanie mlotkowe ,jak mam wioslowanie sztanga to czasem sb zrobie podnoszenie sie na drazku nadchwytem itp itd(te same partie ale inne cwoczenia) Zmieniony przez - Kacpinio1 w dniu 2016-01-16 09:32:55 Zmieniony przez - Kacpinio1 w dniu 2016-01-16 09:33:14

Tez juz sie doczekac nie moge,wiosna,sloneczko,motywacji pełno,redukcja ,lepsze samopoczucie :-D same plusy 8-)

[...] - sama terapia jest praktycznie bezbolesna, prócz nazwijmy to drobnego smyrania / szczypania w momencie jak pijawka zaczyna ssać %) Po wszystkim (czyli jak się nażrą \-) ) same odpadają i zostają zutylizowane , z ranek cieknie krew , potrafi cieknąć nawet do 24h , dlatego noga zostaje owinięta opatrunkami / podpaskami, bandażami, potem kolejną [...]

[...] robiłam duzo cardio, nie robiłam wcale. I nic nie pomaga. Dlatego chciałam spróbować diety LOW CARB. Wyniki badań są dobre wszystko w normie. Bardzo lubię ćwiczyć tak więc same treningi to przyjemność Obecnie chciałam robic kompleksy metaboliczne oparte na podstawowych ćwiczeniach wielostawowych. Pod spodem wrzucam dietę przykąłdową w dniu [...]

ja to mam takie h;;,,;;we szczęście do towaru niestety , same wałki

[...] :-)) ale na pewno zwiększę obciążenie ;-D) 5kg*8 L/P, 5kg*8 L/P, 5kg*8 L/P, 5kg*8 L/P (ławka - znalazłam patent na bułgara stopa nie boli, gdy nie opieram jej całej, tylko same palce ) 5kg*10 L/P, 5kg*10 L/P, 5kg*10 L/P, 5kg*10 L/P (to ćwiczenie to dla mnie nadal wielkie wyzwanie, nawet na stepperze uda tak pracują, że jak skończę te 4 serię, [...]

tak osłonka musi być, przy trenavarze sajdy takie same jak przy trenie wiec zabezpiecz się przed gino itp.

lodzianin 1 przepraszam przez pomyłke dodałem 2 te same tematy pierwszy mi nie wwszedł pisało ze juz taki temat jest zmieniłem nazwe okazało sie ze tamten tez wszedł i stad 2 tematy takie same sorry

Do normnalnego odbloku musisz byc przygotowany, bo faktycznie z takim poziomem prolaktyny same srodki typowe na odblok nie zalatwia sprawy

[...] mniej (200/300g spada na dzień, a różnica między wczorajszym dniem a dzisiejszym to aż 500g) tak mam wrażenie że np. brzuch robi się coraz bardziej miękki no i mi ubywają same mięśnie. Dodam że jestem mężczyzną 18 lat 164 cm, na dzień dzisiejszy 59,2 kg na czczo (tak wiem że mało, ale jednak brzuszek trochę odstaje i fajna krata jest dopiero [...]

[...] na stronie ? Moje serce bije na dobe 43 tysiacie razy mniej niz u statystycznego mezczyzny w moim wieku. Mam zakladac, ze wyliczone z tak topornego kalkulatora BMR, takie same dla mnie jak i dla mojego rowiesnika majacego hr spoczynkowe 70 jest prawidlowe ? To wierutna bzdura. Osoba wytrenowana, im bardziej wytrenowana, tym mniej energii [...]

[...] sztangi siedząc Prostowanie sztangielki w opadzie tułowia Pompki w podporze tyłem 3.Barki Arnoldki Kaptury Unoszenie sztangielek bokiem Dzień trzeci 1. Łydki Ćwiczenia na prasie 2. Uda Ćwiczenia na prasie Przysiady z obciążeniem 3. Brzuch Te same ćwiczenia co w dniu pierwszym Zmieniony przez - spartanin99 w dniu 2016-01-15 13:00:06

[...] objawy gino femara lub aromasin są bardziej wskazane, co do dawek zawsze arimidex idzie podbić na cyklu jak zbijesz zbyt mocno, profil lipidowy też będzie w złym stanie, a same saa już wyrzadzają szkody pod względów profilu lipidowego w organiżmie dlatego ja , uważam stosować jak najmniejsze dawki zrobić badania lub wysoki e-2 daje specyficzne [...]

[...] mmo ze robota była by sprzyjająca rozwojowi sylwetki no ale tez ile mozna...tym bardziej ze teraz okres luźniejszy MOze ktoś cos ma na Krakowie do polecenia? ;-) Co do samego treningu spoko nie bede sie rozpisywał;d wyc hantli danwo nie robiłem ale 37,5kg na luzie poszło. powoli juz tez musze się wyciszac bo roztrenowanie tuż tuż ;-) MICHA [...]

[...] się dyskusja, co jest bardziej męczące C&P czy MP. Osobiście uważam, że wyciśnięcie poprzedzone zarzutem kosztuje mnie więcej. Dodatkowo drążek daje popalić, więc ćwicząc same pressy, mogę ich zrobić więcej. Reszta uważa, że jednak z zarzutem jest łatwiej, w trakcie którego bark może chwile odpocząć a pracę przejmują inne mięśnie. Co ciekawe, [...]

Natomiast wątroba. Czy myślisz,ze to może być spowodowane tłustym jedzeniem? Bo ostatnio same tłuste mięso wpada.

To pisz że wąskie a nie wklęsłe. Nie widzę reszty planu same pompki i podciagania

Trzeba było sobie te 12stki kolanami podrzucić w trakcie kładzenia się na ławeczce. Same pięknie by poleciały nad klatkę.

za rok masz isc na kontrole, same cwiczenia (zakladajac oczywiscie ze odpowiednie) to zazwyczaj za malo (na pozniej ok ale na poczatek potrzeba troche pracy terapeuty z Toba)