sam

Mam takie małe pytanko Bo jeśli mam astmę, ale bardzo delikatną, tak że objawia się to tylko tym, ze biorę leki rano i wieczorem, nie mam żadnych duszności i nigdy nie miałem ani nic, to mogę zacząć hiit'a? nie zaszkodzi mi chyba co>? Sam oceniłbym czy organizm wydoli co wy na to

trening hiit to tylko dodatek do redukcji , sam z siebie nie spowoduje spadku tłuszczu. dieta ==> podstawa trneing siłowy jeśłi chcesz mieć fajną sylwetke również ważniejszy od hiita HIIT to dodatek który : -przyśpieszy metabolizm -spali dużo kcal w krótkim okresie -może przyczynić się do poprawy np. dynamiki -może przyczynić się do rozbudowy [...]

Orale eap są git sam biorę wino, z kolei Alchemia dopiero co wypuściła towar, jak na razie iniekcyjne klepią jak trzeba, ale orali jeszcze nie skosztowałem... niech inni sie wypowiedzą...

Witam mam takie pytanie, przeczytałem wiekszosc stron w tym poscie ale nadal sie wacham i sam nie wiem co robic. Cwicze juz od roku na sucho bez zadnych supli a tym bardziej koksów. Ale od 2 miesiecy nie zauwarzam zadnych postepów i sądze ze to odpowiednia pora aby zakupic cos. I Wlasnie sie zastanawiałem nad cyklem z metanabolem takim jak [...]

Oto wypelniona ankieta moze nie dokonca ale tam gdzie nie ma odpowiedzi to porostu sam nie mam dokladnych danych na ten temat: 2.WAGA:93 3.WZROST:194 4.WYMIARY: BICEPS:38-39 KLATA:---- UDO:---- TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:2lata 6.DIETA BIALKO: Olimp Gainer, bialko 91%, kreatyna itp. WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 [...]

sam juz nie wiem czy wziosc ta mete czy nie, z jednej strony ludzie mowia ze to najwieksze gowno a z drugiej ze bardzo skuteczne................

jesli nie spróbujesz to sie nie przekonasz.ja uwazam ze jesli ktos bierzez z głową to jest to dobry środek i trzeba pamiętać że to tylko dodatek a najważniejsza i tak jest dieta i trening.sam za dwa dni zaczynam cykl 10-15mg e0d i to nie jest jakas tam spontaniczna decyzja tylko przemyślana i jestem odpowiedni do tego przygotowany

oj chyba troche przesadzasz.jeśli to jest pierwszy cykl to dawka w sam raz.i co jak z tym testosteronem

[...] ze do mety nolvadex powinno sie brac na gino itp i winasteryd a tu nic nie pisze o tym wiec sam juz niewiem czy dokupic sobie te rzczy czy nie aha jesli tak?? to kiedy je brac jesli odpowiedzie ze w czasie brania cyklu np 10ed bo sie spotkalem z podonymi [...]

od srodka .. rozumiem no a zapytalem sie tez czy w przypadku jak bede juz wiecej bral chodzilo mi o sam matanabol to czy po takim samim czasie brac odblok??niezaleznie od ilosci jakie sie bralo bo na stronce pisze ze po 12h podobnie pisal kolega wyzej a na poczatku tematu pisalo zas ze po 5dniach tylko ze tam byl cykl zlozony z wiekszych dawek

[...] Techniki te są najskuteczniejszym sposobem przezwyciężania przykurczów mięśniowych i działają przeciwbólowo. Często po zabiegu ból ustępuje tak znacznie, że nawet sam chory nie potrafi już znaleźć miejsca poprzednio bolesnego przykurczu ( jeśli zablokowania już nie ma) - pisał Lewit. Poizometryczna relaksacja mięśni ma dwa cele: [...]

Witam, kilka lat temu mialem cykl z metanabolu ale nie bralem pozniej nic na odblokowanie czy powinienem to jeszcze zrobic czy juz po tym czasie organizm sam to zrobil?

radosuaf jeden zrobi jak w tabeli 15 sek sprint i 90 sek trucht i trening wykona w 10 min a twardziej zrobi 15 sek sprint i 10 sek trucht i starczą mu 3 minuty na taki sam efekt

Dzis pierwszy raz zrobilem ten trening.Opisze co i jak.5 minut rozgrzewki wolnym truchtem(4 m/h w milach mam bieznie).Pozniej 5 interwalow 30/30 sekund predkosc maksymalna to 10m/h przeplatana z 4 m/h .Na koniec znow trucht 5cio minutowy z predkoscia 4m/h.Czytalem wasze wczesniejsze wypowiedzi i powiem ze nie bylem jakos bardzo wykonczony.Owszem [...]

moim zdaniem dobrze powinna wpłynąc na ciebie regresja. oprocz interwałów i tr. siłowego zwróc szczególną uwagę na prawidlową dietę- ale o tym chyba sam doskonale wiesz

nie powinien , ogólnie ja sam na sobie się przekonałem że wszelkiego typu aktywność , czy to bieganie czy hiit czy gra w piłkę nawet korzystnie wpływa na przyrost siły. Jeśli Hiit miałby tobie nie korzystnie wpłynąć to napewno w owiele mniejszym stopniu niż długie aeroby. Jednak Hitt to średnio tylko kilkanaście minut... Rób go w dni bez siłowni a [...]

[...] , mam 31 lat i od 9 pazdziernika zacząłem ćwiczyc na siłowni. Ostatni raz w sposob zorganizowany ćwiczyłem jakies 10 lat temu :(- człowiek był młodszy a teraz to juz nie to samo:) // DOBRZE ŻE ZACZĄŁEŚ... NIE JEST TO SAMO ? NIE PRZESADZAJ Z "NIE TO SAMO, SĄ KULTURYŚCI O WIELE STARSI OD CIEBIE, 31 LAT ? W KWIECIE WIEKU JESTEŚ, FIZYCZNIE JAK [...]

bo potrzebuje wlasnie pomocy w tej sprawie, z jednej strony chce a z drugiej sie boje o moj organizm... a tak chcialbym przeprowadzic przygotowany cykl mety, bialko, oslonka, witamuny, odblok a pozniej kreatyna... i jak juz to chcialbym zrobic ten cykl na 60 tabsach mety, hmm... sam juz nie wiem pomozcie prosze... z gory dziekuje i pozdrawiam

mam pytanie, czy mogę wykonywać o 6 rano trening interwałowy (3 razy w tygodniu) natomiast w ten sam dzień, po 18 robić A6W oraz pompki??

ja myśle że priorytet w przewadze osób ćwiczących na siłowni i stosujących HIIT jest ten sam => ładny wygląd czy jak kto woli estetyczna sylwetka , wiadomo o co chodzi. W każdym razie estetyczna sylwetka, a jak największe spalanie tłuszczu nie zawsze idą w parze. Spalić kg czy tłuszcz można bardzo szybko co nie znaczy, że będzie się dobrze [...]