Jedzenie z tego tygodnia, choroba dopadła i po prostu jadłem tylko żeby coś jeść :-) Knedliki z sosem, trochę mięs, surówka https://images84.fotosik.pl/1035/0e51221b169d6a91med.jpg Talerz mięs https://images84.fotosik.pl/1035/e470bbbb1fde2040med.jpg Knedliki z sosem, mięska, sałatka https://images82.fotosik.pl/1037/ce749d895589bcddmed.jpg Mięska i [...]
deserki kokosowo kokosowo kokosowe z galaretką :-D mięso z golonki i sałatka ponownie sałatka gigant nuggetsy bonus w postaci mojej lodówki %-) /SFD/2019/2/19/d133586f9ec64ff19ac0004f560d8e5a.jpg /SFD/2019/2/19/22251bdfea2e4310880aa94291601d3c.jpg /SFD/2019/2/19/3d563954dc3943968513cbe5aff30172.jpg [...]
manna i kluski lane z wpc krem z dyni i indyk sałatka gigant z kurczakiem sałatka z selera /SFD/2022/11/14/2c9022988a4d47abb4b41a22e66eba51.jpg /SFD/2022/11/14/aff8711690c3445e9df4fb99a0d7efbf.jpg /SFD/2022/11/14/7360be6b6a2742969269b100ff24053c.jpg /SFD/2022/11/14/81df6c1e19bf468b93d0e74120ab6fe0.jpg [...]
Wsie jaja na domowej kielbasie/hummusy na ziarnistymi/serek Halibut i ziemniaki z pieca/sałatka Łosoś i polędwica wp z grilla/czarny ryż/sałatka Naleśniki z nutellą /SFD/2023/11/23/55ce938e14444500a360270ea75d0ee8.jpg /SFD/2023/11/23/29c0271817f14bec9ad951626f93a8ec.jpg /SFD/2023/11/23/7ed6b434119049e199f983a18c946115.jpg [...]
Witam wszystkich z deszczowej Anglii a u mnie ze narazie ciężko z ogarnieciem się to mogę jedynie pochwalić się czymś takim Bułka z piersią kurczaka i sałatka później kolejny posiłek to coś na poprawe nastroju no i kolejny posiłek dnia znów bułka lecz z szynką wołowa i sałatka i napój sojowy [...]
W ten weekend można było w końcu trochę się pobawić i nacieszyć truskawkami :D Sobota 1. Omlet owsiany z truskawkami, posmarowany WPC i polany polewą z karobu https://images82.fotosik.pl/646/f92db8e7aef747aemed.jpg 2. Potreningowy ryż z WPC i truskawkami https://images82.fotosik.pl/646/13f88f17e836efaemed.jpg 3. i 4. Kasza gryczana, filet z [...]
Sałatka z kozim serem Pierogi z mięsem Szpinak z niebieskim serem Sałatka z niebieskim serem i orzechami włoskimi Klasyk oboad /SFD/2018/1/23/920190d2676c45b2a8dafc4dd0f04cca.jpg /SFD/2018/1/23/836a3bee3f1c4eb59b7ee9a36098cec3.jpg /SFD/2018/1/23/b4faac00c7b143d189cb3019e24167f8.jpg /SFD/2018/1/23/e868f4b15aa24c7caa0406abaef42817.jpg [...]
Sałatka z kozim serem Pierogi z mięsem Szpinak z niebieskim serem Sałatka z niebieskim serem i orzechami włoskimi Klasyk oboad /SFD/2018/1/23/920190d2676c45b2a8dafc4dd0f04cca.jpg /SFD/2018/1/23/836a3bee3f1c4eb59b7ee9a36098cec3.jpg /SFD/2018/1/23/b4faac00c7b143d189cb3019e24167f8.jpg /SFD/2018/1/23/e868f4b15aa24c7caa0406abaef42817.jpg [...]
Twaróg z warzywami Sałatka z tofu, surowymi warzywami i pestkami dyni Sałatka z tuńczykiem i jajkiem. Podsumowując - troche sałatkowo. Fajny ten temat bo inspiruje do tworzenia nowych dzieł kulinarnych /SFD/2022/4/22/d6421092df8549479501bed3ed908edd.jpg /SFD/2022/4/22/2468981689784b788b6650b566002021.jpg [...]
I.Drozdzowka z rodzynami/skoro II. Piers grillowana/bbq sauce/wafle ryzowe/ogór III.Duński gulasz z piwem i porem/wafle/sałatka z ogóra z octem(preworkout) IV.Tagiatelle jajeczne/pierś w sosie sojowym/sałatka z ogórków (postworkout) /SFD/2022/8/25/92dd309be4224062b21733dc3d56af55.jpg /SFD/2022/8/25/230321acb10d43028ee4ac9a83e1289d.jpg [...]
Niedziela u mnie :-) 1. omlet owsiany z truskawkami i odżywką o smaku masła orzechowego /SFD/2018/5/27/772532db973f456ebabaafcd97cbbe4e.jpg 2. ryż z truskawkami i odżywką jw. /SFD/2018/5/27/f364f85d364047959366ef61d4f46991.jpg 3. kasza orkiszowa z buraczkami, mięsem mielonym z szynki wieprzowej, sałatka [...]
Mencybuły z wieprzowiną/burger/sałatka Bolognese z indyka/makaron z pełnoziarnisty Fish nuggets/sałatka/placki ziemniaczane w cieście Biszkopt bez cukru/krem twarogowy/galaretka z erytrytolem/truskawy /SFD/2023/11/11/356c1dcc2eb04d9081cd7572deb56afb.jpg /SFD/2023/11/11/52c292761b6a4099813da696bf3cc69c.jpg [...]
Witam wszystkich, mam pytanie. Chodzi mi o ułożenie odpowiedniej – tj. efektywnej diety. Mam 25 lat na siłownie chodzę już 4 lata. Bardzo angażuję się w treningi. Niestety wydaje mi się, iż nie są one tak efektywne, jak być powinny. Mój trener powiedział, że to pewnie kwestia złej diety. Poprosiłam go opinię i sugestie, ale teraz proszę [...]