saida

Saida za 50zl poszukam fot w pamieci przegladarki %-) keiszko ale Bezimienni lepsi mimo ze ze slaska %-) ale ja i tak uwielbiam moleste fenomen bo na nich sie wychowalem :)

Saida, ło matko a co to za zajęcia...

Saida, cicho ja pracuję nad jedną poprawną technicznie p;

Nie, to nie jest cykl na rzeżbę. Rzeźbę robi Saida, a 2 niecałe 2 lata temu robiła 4nn.

Dzień 25 Dzisiejsza miska BTW 105/70/75 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dcb1c5c602b8405bbe718668a71d3bf4.png Do miski wpełzły trzy czekoladki \-) Muszę uważać...głodna chodzę, połowa cyklu - ssanie się włączyło chyba no i łatwo zejść z dobrej drogi. ps. na Vitali pewnie by mi powiedziały meduzy, że jak mam deficyt kcal to mogłam zjeść czekoladki ;-) [...]

Dla satysfakcji;-) i co nazywasz katowaniem? Przyszla i rzekła ta, co ma gena \-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-06-09 23:36:48

DZIEŃ 27 - 9.06.2012 DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7789c02963a54971a0d7b3525f31137a.gif TRENING Trening GPP Obwód: 30s burpees 30s pajacyki 30s mountain climber 30s walki z cieniem 30s przerwy Powtórzyć 4 razy. Tętno po zakończeniu: 116. Komentarz: - wychodziło mi około 10-13 burpee w tym czasie - mountain climber robione z przerwami, nie wiem, [...]

Dzień 26 Dzisiejsza miska BTW 105/70/75 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/77e85a7ec9f149a99da2202cc0df4dca.png W ramach ruchu -rower 43 km 8-) Pogoda prawie dopisała...jakieś półgodziny stania w lesie pod drzewami w oczekiwaniu na zakończenie opadów deszczu. Potem jazda w błocie %-) oczywiście błotników w rowerze brak, w związku z czym błoto na całym ciele. [...]

Dziękuję dziewczyny;-) DZIEŃ 28 - 10.06.2012 Dzień nietreningowy. DIETA 1. płatki owsiane, jabłko, twaróg chudy 2. ser camembert, warzywa 3.,4.,5. mięso mielone z udźca indyka, warzywa 6. jaja /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/11ebe67e21fb4f8d863cdae1e4612e91.gif SUPLEMENTACJA - BŁONNIK - 5g na czczo, 5g na wieczór - CLA - 2 kapsułki po śniadaniu - TERMAL [...]

Luska, w profilu jest napisane, że jednak robisz ciagi %-) Saida, nie przecze %-)

Saida, białko organiczne najlepiej sie przyswaja ;-)

W skrócie: Ruda lubi z Saidą, Lucy jeszcze nieopierzona, a ja... Ja tu szefuję i robię, co i z kim mi się podoba %-)

A Saida się lubi tarzać po podłodze i macać \-)

Ja robie 12h i z reguły mam 10h wolnego %-) Luska, mialas swoja szanse, podobaja mi sie Twoje usta... ale nie chcesz dac linku do filmiku wiec czesc %-) Saida, zaczaruj mnie, bynajmniej sprobuj %-)

saida jak wstajesz o 4 po 2h snu to ciezko cos zjesc %-)

Saida po tym co zobaczylem to stwierdzam, ze jestem latwy jak nie wiem co, a Micza to w sumie nie lubilem nigdy %-) Wymienimy sie telefonami ??

Saida, trenowałem judo kiedys... wjazd w nogi i sprowadzenie do podlogi ;-)

DZIEŃ 29 - 11.06.2012 DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dd74d429e9a14386838ffe918d580ead.gif TRENING 1a. Sciąganie drążka do klaty szeroko 4x8-10 17,5kgx10/20kgx10/22,5kgx10/25kgx10 1b. Wyciskanie leżąc na poziomej 4x8-10 60 sekund przerwy 27,5kgx10/30kgx10/32,5kgx10/35kgx10 2a. Wiosłowanie sztangielkami leżąc na brzuchu na ławce 3x8-10 [...]

Krzyys, nie bede sie szczycił niechlubnym doswiadczeniem w imprezowaniu, bo Saida skresli mnie na grubo %-)

Saida, masz fajne sutki %-)