saib

Thrall, Saib , Aerts, pinecone85- to osobe ktore ostatnio sie troche wiecej udzielały a maja wiecej niz 5 Sogow w tym dziale... ich mozna pogrubic ale raczej nie umniejszajac im nie sa to przynajmniej narazie materialy na Modow, wiec chyba trzeba bedzie szukac kogos albo w graplingu albo w mieszanych... jakies propozycje? P.S. Uwazam ze Jarząbek [...]

i przedewszystkim żeby trening nie zajmował ci wiecej niż 60 minut reszta jak saib powiedział

Mozesz zrobic jak pisze saib

Saib sog sie nalezy zapomnialem ci go dac wiec dam teraz

dzieki saib nie to jak expert sie wypowie

cyklon04 - saib podał ci dobry planik , bo tak własnie wyglada plan który polecam innym , ten twój co podałes jest do .. to prawda , za dużo wszystkiego , rozkład tez do niczego , kolejność ćwiczej ka po byku , rób tak jak ci saib podał corey929 - co do tego też było trochę kontrowersjii , przedewszystkim chodzi o to że zarówno ćwiczenia barków [...]

dokładnie j.w. trenując m. brzucha po prostu je wzmacniasz, tłuszcz spalasz z całego ciała a nie z trenowanej partii mięśni. reasumując: 1)dieta 2)areoby przy odchudaniu najlepiej na czczo, rano przed pierwszym posiłkiem; czas i tętno podał Saib , lub po treningu. (polecam bieganie, Michail natomiast obstaje przy szybkim marszu) 3)nie zapominaj o [...]

saib dobrze mówi , nie ćwicz 4 ale 3 razy w tygodni , najlepiej w takim układzie pon = klatka + triceps środa = plecy + biceps piątek = barki + nogi co do klatki to polecam bardzo taki trening dlatego napiszę tak jak ja bym to zrobił : - rozpietki 20/15/12/10 - wyciskanie na ławce płask 8/6/4/2 działa wspaniale , a na dodatek siła dobrze [...]

No i powinno byc dobrze Mi np dibencizide nic nie dało jak kiedys brałem gdy zaczynałem cwiczyc a tez nie mialem apetytu wtedy, no ale jak Tobie pomoglo to sie ciesze Zrob tak jak napisał Saib a bedzie dobrze. A tak w ogole to co robisz mase? Bp ja przez wakacje postaniowilem zrobic torche rzezbe zeby zrzucic brzuszek zimowy. Na apetyt dobry [...]

saib kto tu niby wie lepiej ??

Saib__ ale avatarek sexi Saib jesteś moim PornIdolem Czy jak to tam sie zwało. Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2004-07-12 20:24:09

wsmumie obelix dobze pomyslales ,i to jakos nie przyszlo do glowy a to takie proste rozwianie Saib rowniez dzieki :) i nie wiem czy chcesz ale masz soga odemnie wszystkim dzieki dzisiaj odpoczywam

saib, gramy w odbijane? a jak!

też gram teraz na Vami update. Ostatnio mi wcieło save co miałem sezon 2010/2011. O mojej grze na nim możecie poczytać w tym właśnie poście . Saib sog za to, że grasz w CM, Big też

saib zwierzaku

[...] czysto i przenoszenia/kasowania/zmieniania tytulow mamy dosyc malo - pozostaje wiec funkca merytoryczna (kasowac, poprawiac, podwieszac, doradzac, korygowac), a o niej j.w. Co do boldow - szczegolnie pomocni pod wzgledem MERYTORYCZNYM sa Rohan i GallAnonim. To moj wniosek na pogrubienie, inni ktorych doceniam (seewy, saib) juz maja nadwage

Cos mnie boli w biodrze a dokładnie w stawie biodrowym ,lewa noga, podczas normalnego chodzenia czuje takie szczykanie w piątek robiłem przysiady, a zaczeło mnie bolec w niedziele czy to jakas lekka kontuzja po treningu? A gdy dzisiaj sie przebiegłem i rozgrzałem to na chwile przeszło Saib jeszcze raz dzieki za tą przerubke!

Nawet Saib w to gra . O kufa, wszyscy w to grają

Saib: ćwicze ok 1 roku, siła poszła powiedzmy z 65 na 90 w wyciskaniu na sucho. hm....bic z 33 na 36

W tej tabeli co podałeś Saib to tam jest ilość białka na 100 gramów produktu, a mnie chodzi o pojedyncze jajko. Zważyć niestety nie mogę, bo nie mam wagi.