Podejście do treningu kulturystycznego ewoluowało w ciągu ostatnich kilkudziesięciu lat. Zmieniało się również stosowanie zaplanowanej przerwy po danym cyklu treningowym. Przykładowo w książce Arnolda Schwarzeneggera „Nowa encyklopedia kulturystyki” nie znalazłem żadnych informacji na temat roztrenowania, a ogólne zalecenia dotyczące odpoczynku [...]
Za bardzo się ulałem. Za mocno leciałem z kaloriami w ostatnich tygodniach. Na tyle ze już się niekomfortowo czuję - jest mocno powyżej 15%bf. Pytanie, jak to najlepiej strategicznie rozegrać. Nie chciałbym kończyć z masą w środku cyklu i przeskakiwać na redu - dobrze idzie. Co radzicie, zejść do poziomu zapotrzebowania kalorycznego? Zostawić [...]
[...] pytanie jak działają sterydy na odchudzanie ? Działają tak samo jakk i na masie. Masz dodatni bilas kaloryczny i masujesz, masz ujemny bilans kaloryczny i redukujesz. Poza tym dla Ciebie chyba za wcześnie na saa. napewno za wczesnie sadzac po pytaniu Co do wczesniejszego pytania nie podajemy cen na forum,zapytaj tego od kogo bedziesz bral lub nie
I kolejne pytanie jak działają sterydy na odchudzanie ? Działają tak samo jakk i na masie. Masz dodatni bilas kaloryczny i masujesz, masz ujemny bilans kaloryczny i redukujesz. Poza tym dla Ciebie chyba za wcześnie na saa.
[...] że może to być oxa nie wiem czas wkręcania środka, apetyt? Weź już nie mecz tylko po prostu zjedz i zobaczysz a jak masz z tym problem to kup sobie kreatynę w „aptece” bo saa nie dla Ciebie . ni nie wnosi twoja odpowiedź nie o to chodzi na forum żeby komuś jechać. Nie każdy chce po dwóch postach chce brać koksy uznając że jest doinformowany. [...]
[...] robione w podziemiu czyli na chybił trafił, jak to sprawdzić co tam jest na badania dasz? to taka wyliczanka Jeżeli chodzi o oxe to czy po czymś poznać że może to być oxa nie wiem czas wkręcania środka, apetyt? Weź już nie mecz tylko po prostu zjedz i zobaczysz a jak masz z tym problem to kup sobie kreatynę w „aptece” bo saa nie dla Ciebie .
[...] to SSA + IA bedzie lepsze niz SAA bez IA ale z wyj**anym estro To jest takie głupie myślenie jak z ciśnieniem "nie bede nastepnej chemii dorzucał" , ale pozniej jak nerki sie sypia i serce to płacz , kazdy uzywajacy saa powinien chociazby uzywać inhibitorów ace ktore oprocz pilnowania cisnienia zapobiegaja tez rozrastaniu sie serca. Zdrowia
tak, tez spotkalem sie z opiniami ze przy saa nie ma co sie bawic w tluszczowke tylko ze to nie jest zafna tluszczowka ani ZO. wyglada to tak, ze: dni tygodnia: 65% fat, 30% bialko, 5% wegle maks 30g weekend: 55% wegle, 30% fat, 15% bialko
Panowiebile gram bialka na kazde kilo wagi i ile gram wegli przy cyklu 10:12 tyg na oxandrolonie? gram bialka?2gr bialka a wegle?biorac sie za saa powinnes to wiedziec
Mam taki sam kolor wora a nie brałem SAA. Jak jesteś podniecony seksualnie to chowają Ci się jaja? Zmieniony przez - Ebenezer Scrooge w dniu 2018-04-21 23:34:21 Scrooge a co chowają Ci sie jaja ? Co to oznacza ?
Mam taki sam kolor wora a nie brałem SAA. Jak jesteś podniecony seksualnie to chowają Ci się jaja? Zmieniony przez - Ebenezer Scrooge w dniu 2018-04-21 23:34:21 Żarty sobie koleszko robisz??
Ostatnio z nudów w busie czytam się rozpiski SAA (głównie mety) i często pojawiają się schodki w dawkowaniu. Skąd się to wzięło? Czy redukowanie dawki ma przygotować organizm do produkcji własnego testosteronu czy to pomysł jakiegoś amatora, który łyknęły dzieci z gimnazjum?
Mam taki sam kolor wora a nie brałem SAA. Jak jesteś podniecony seksualnie to chowają Ci się jaja? Zmieniony przez - Ebenezer Scrooge w dniu 2018-04-21 23:34:21
Wstawiam plan ,ktory wykombinowalem gora dol ,na okres redukcji na podkladzie z saa. Staz 5-6 lat silownia. Zalezy mi na utrzymaniu sily i wlasnie zastosowaniu dni sila by zachowac mieso. Oraz jakby ktos mogl mi powiedziec jak najlepiej wedlug niego progresowac z serii na serie w 5x5 i ogolnie jakies uwagi co do progresowania w cwiczeniach bo [...]
Czy włosy, które nam wypadły na cyklu SAA odrastają czy trzeba się liczyć, że po cyklach zostaniemy na stałe z łysą glacą? Zmieniony przez - Ebenezer Scrooge w dniu 2018-04-21 17:00:04
Masa Ci nie idzie?jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne?Ty tu masz niecale 3tys kalorii wiec tu zapewne lezy problem a jak kalorii nie bedzie odpowiednia ilosc to i na saa nie urosniesz Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-04-20 17:08:13