[...] Jak odkryłem że 3 maluteńkie kromeczki ciemnego pieczywa stanowią 50% mojego dziennego zapotrzebowania na węglowodany to się lekko zdziwiłem. No i apropos tych węglowodanów - z czym przykładowo jecie kurczaka. Zamiast ryżu czy ziemniaków tylko sałatka, czy macie może jakieś inne patenty :) ? Zmieniony przez - Albertoni w dniu 2007-11-22 13:33:11
[...] owoc ( co będzie pod ręką - jabłko,banan mały, mandarynka czy cokolwiek ) 9.30 - przekąska do 100 kcal owoc lub jogurt naturalny 12.00 - lunch tzw. kromka ciemnego chleba + sałatka grecka lub jakies warzywka na parę albo nie wiem ? surowka z rybką, co będzie pod ręką zdrowego. 14.30 - przekąska jakaś jogurt naturalny ?? 17.00 - obiadek rybka [...]
2 małe tortille z pełnoziarnistej lubelli, kurczak, jajka, sałatka z pomidorami i czerwoną cebulą, ćwiartka jabłka z masłem orzechowym + kawa :) /SFD/Images/2015/5/1/f496c614005a40deb918c4f18a0bd9cd.jpg $$ /SFD/Images/2015/5/1/bd51f119756e446aaa5d3a54a3da0101.jpg Zmieniony przez - Spells0n w dniu 2015-05-01 12:35:52
Ten obiad to akurat nie dla mnie :-D No ale skosztuje %-) a jutro placki ziemniaczane planujemy zrobic z gulaszem karkowym, śmietaną i serem. A sałatka to pekińska, sól, pieprz, słoik majonezu i pomidorki 8-)
Witam :D Już od jakiegoś czasu przeglądam wasze zdjęcia w poszukiwaniu inspiracji więc postanowiłem dodać coś swojego @@-) 1. Jajecznica 2. Kanaperki z pastą z jajek + sałatka 3. Naleśnior z przepisu Grekara (jadłem chyba pół godziny }:-( ) 4. Kura w sosie jogurtowo - ziołowym + warzywa z patelni 5. Nogi kaczki, ryż, sos czosnkowy [...]
[...] Makaron z pomidorem, szczypiorkiem i kurczakiem oraz olej lniany: http://i.imgur.com/uYEhMOW.jpg Twaróg polany walden'em karmelowym i posypany cynamonem do tego sałatka z roszponki i sałaty zielonej z oljem lnianym i cytryną: http://i.imgur.com/jAyVNw5.jpg Moje druga ulubiona propozycja na śniadanie(zaraz po placku \-)) jajecznica 3 [...]
nic innego w taka pogodę by się nie przełknęło sałatka z fety , oliwek , papryki , pomidora , ogórka zielonego ,oliwa z pestek winogron ,ciutkę octu jabłkowego ,przyprawy /SFD/Images/2015/8/8/96c9225436c94cf1b76fb11a64b84b52.jpg
Żeby ten dzień był do końca udany to na kolację poszły dwie połowy ciabatej z oliwkami sałatka z olejem z orzechów włoskich cyc z kuraka sos seczuański z Łowicza i ser topiony żółty fit hochland wszystko podpieczone na grilu /SFD/Images/2015/8/10/66f100425f334d228fc80246845d964e.jpg /SFD/Images/2015/8/10/0024e7c285e54054b2b459368d609aaf.jpg [...]
obecnie placuszki z cukini, trochę staroci, szpinak z mocarelą, sałątka pomidor bazyli mocarela oscypek marynowany i jakieś tam dodatki, no i takie cudo w ryżu mi się zagnieździło, dodatkowe białko %-) /SFD/Images/2015/8/19/be075933cfb240658bcc86e3191bc3db.jpg /SFD/Images/2015/8/19/6c9c9041243e4c59b41d792b0abfc2b9.jpg [...]
1. Krem z dyni 2. Mielone z karkówki i sałatka grecka :) /SFD/Images/2015/8/23/aeaacdfb2e604f5797cd43e75100fa55.jpg /SFD/Images/2015/8/23/c21d049543ea4657a536c1557f74ba6d.jpg
sałatka z makaronu ryżowego z chrupiącymi, słodko-pikantnymi filetami z udek kurczaka w sezamie + orzechy nerkowca, imbir, kolendra i chrupiące warzywa :-)) /SFD/Images/2015/9/7/c1d8952b65a54f35901fa1e657fefe23.jpg
O tak dziś zapragnąłem: - eskalopki z polędwiczki w ciemnym sosie z tymiankiem + fryty z pieca + sałatka z groszku i mięty :-)) /SFD/Images/2015/9/9/89885f5127624574bd0c8f6a86f2870b.jpg
1. Twaróg z owocami i orzechami 2. Tortille pszenno-razowe z piersią indyka i warzywami 3. Morszczuk z ryżem i zielskiem 4. Serek wiejski z owocami i wiórkami kokosowymi + czekoladowe WPC 5. Sałatka z piersią z indyka. /SFD/Images/2015/9/26/5776ff54b5ca4bdab04d7aeca461b0cc.jpg /SFD/Images/2015/9/26/176fdadfa070465b82f0445919fcca6e.jpg [...]
1. sałatka kurczakowo-makaronowa z sosem czosnkowym 2. omlet z jogurtem i malinami /SFD/Images/2015/10/6/40f1436456d94be6a45d58aef12aa215.jpg /SFD/Images/2015/10/6/f0c63fc7cc8e4049a334bafd776062ab.jpg