s83

a po co kombinowac? popros lekarza o recepte na masc oto sklad Urea (mocznik) 40,0 Vit A 2,0 Vit E 2,0 lekobaza ad 200,0 masz tu temat o tej masci http://www.sfd.pl/Wygra%C5%82em_z_rozst%C4%99pami..._za_5z%C5%82!_%2B_Ma%C5%82e_FAQ_str.28-t131700-s83.html

http://www.sfd.pl/Wygra%C5%82em_z_rozst%C4%99pami..._za_5z%C5%82!_%2B_Ma%C5%82e_FAQ_str.28-t131700-s83.html

http://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_+35-t833432-s83.html#post9

http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114-s83.html#post9

http://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_+35-t833432-s83.html#post9 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-04-11 22:06:00

[...] to jest wyznacznik? Mnie np przybyło 8kg a talia wciąż ta sama :-) Mierzyłaś się? Dziewczyny w tym wątku nie stękają, że waga idzie w górę tylko działają :-)) http://www.sfd.pl/MOTYWACJA!_Jak_na_SFD_rodzi_si%C4%99_pi%C4%99kno%2C_czyli_nasze_foty%2C_niekoniecznie_sportowe_%2C_-t667585-s83.html Zmieniony przez - mika w dniu 2013-08-07 23:19:31

Max, przenieś się tutaj http://www.sfd.pl/Kolano%2C_%C5%82%C4%85kotka%2C_wi%C4%99zad%C5%82o%2C_ACL%2C_rekonstrukcja-t481034-s83.html i napisz coś bliżej, najlepiej to co masz w wypisie

ZAPISKI TRENINGOWE CIĄG DALSZY 2013-04-18 czwartek - aeroby w formie tenisa ziemnego/ szczegóły -> bezpośredni link 2013-04-19 piątek - średni trening nóg, dolnego grzbietu, łydek + aeroby / szczegóły -> bezpośredni link 2013-04-20 sobota - średni trening pod konkursy klatka oraz brzuch, bardzo wyczerpujące aeroby w formie bieganie 30minut - [...]

O zupce troche: http://www.sfd.pl/TEST%3A_Ja_wam_pokaze...i_nie_ma_srania_C_-_Pitt_Bull-t397422-s78.html a tu Cre Shot / Recovery Drink: http://www.sfd.pl/TEST%3A_Ja_wam_pokaze...i_nie_ma_srania_C_-_Pitt_Bull-t397422-s83.html#post6 Dzieki Pozdro

Tu są poglądowe zdjęcia dla chętnych i trochę info o przygodzie z dopingiem: http://www.sfd.pl/***Twoja_Chwila_Prawdy_14***-t585784-s83.html Obecnie jestem na lekkiej redukcji, więc planowany start cyklu będzie z wagi 89-90kg. Chętnych zapraszam do wpisywania się i podawania krótkiego info o sobie Myślę, że rywalizacja mogłaby dotyczyć nawet do 3 [...]

http://www.sfd.pl/volvo93%2Fpods.80%2FSztang%C4%85_Wyciskanie_Drogi_e_Panie_s.82_-t673970-s83.html proszę zamknąć - brak czasu

Pare fotek z tej oto imprezy http://www.sfd.pl/Jak_zrobi%C4%87_lataj%C4%85c%C4%85_balach%C4%99%2Co_to_spytaj_grub%C4%85_Bach%C4%99-spam_c.d_vol.5__-t444865-s83.html#post8 ,niestety nie udało sie więcej bo zabrałem zapełniona karte do aparatu (z zdjęciami nie do skasowania) a do tego nerwy mnie już trochę ponosiły przez dzisiejszy poranek i [...]

tez foto dam: http://www.sfd.pl/BLOG%3A_bic44_%26_TREC_-_90dni_budowania_formy-t484799-s83.html lapa polowe tego co artasowa, ale >40 bylo i jest od poczatku cyklu, a moze i wiecej troche jak na poczatku:P

Trening nr 5 - KLATKA + BICEPS. Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t703065-s83.html#post3 Wyciskanie sztangi na skosie górnym 35st - rampa 6: 6x 45 6x 55 6x 65 6x 75 (poprzednio 70x6) SS 1a: Wyciskanie hantli młotkowo na skosie górnym 25st - rampa 8: 8x 20 8x 24 8x 28 8x 28 (poprzednio 2x 26kg) SS 1b: Rozpiętki hantlami na skosie górnym [...]

Trening nr 6 - NOGI. Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t703065-s83.html#post8 Przysiad ze sztangą - rampa 3: 6x 65 3x 85 3x 105 3x 125 3x 145 (poprzednio 140x3) Martwy ciąg na prostych nogach - rampa 8: 8x 65 8x 85 8x 95 8x 105 (poprzednio 100x8) Przysiad na hack-maszynie - rampa 8: Ciężar samych talerzy. 8x 45 8x 65 8x 85 8x 105 [...]

http://www.sfd.pl/BAMF__Niemi%C5%82e_dobrego_pocz%C4%85tki_..._a_potem_b%C4%99dzie_gorzej_%3A_-t461253-s83.html#post5 - zapraszam

http://www.sfd.pl/Gainer_ostry_jak_maczeta%25_-t551215-s83.html CZYTAĆ RADY JARZYNY BO BENDZIECIE GUPI

Luk... khhh.... chopie.... http://www.youtube.com/watch?v=Ug5dNdYVpHQ Wpisywać się koksy, bo listę zamykają http://www.sfd.pl/Detonator_Peak_International-t551759-s83.html

http://www.sfd.pl/%5BDT%5D_Dzi%C5%9B_w_klubie_b%C4%99dzie_BANG%21_str._79-t1008237-s83.html

http://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s83.html#post2