s

w sumie Vito masz racje nie bede edytowal jak cos wazniejszego bedzie do przekazania Fota zarcia w robocie wczoraj (3 posilki: 400g ryzu z kasza + 500g cyca + warzywa + oliwa) Noi Matrix ktory wpadl jako dodatkowa przekaska ** TRENING ** Klatka: - wycisk sztanga skos w gore - 12*55kg / 7*60kg / 6*65kg / 4*65kg - wycisk sztangielkami plaska - [...]

jak bierzesz teraz kretke - to musisz zrobic od niej przynajmniej 5 tygodni przerwy. s+s to suplementy oparte na kreatynie... ja bym nie speszyl sie do tego zestawu. shock , przynajmniejstary - mocno pobudzal i nie byl to srodek dla amatorow. jesli czujesz sie juz w miare doswiadczonym czlowiekiem i masz siano - bierz jak chcesz. Zmieniony przez - [...]

Co wy macie z tym rośnięciem. Jest założone kilkadziesiąt postów o takim temacie i wszędzie piszą to samo. Po co to powielacie? Tu masz kilka tematów o tym , poszukaj jest tego więcej http://www.sfd.pl/WZROST-t171509.html http://www.sfd.pl/WZROST_%2D_PORADY-t183754.html -> trochę nie po polsku ale sie domyślisz A poza tym jesteś młody to [...]

spoko siłka zapraszam do mojej link w podpisie. sog edit:nie wszedł Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2008-05-06 18:49:52

Kuro bana mam do 12, kuro wiem za zagladasz ale wpisz czasem cos bedzie mi miło WYPISKA Nogi -przysiad 2 serie rozg 90kgx15 110x10 130x7 160x4(ciezaru do***ałem ze sam sie bałem pod to podchodzić!! 4 ruchy zrobiłem ale nie było tam nawet chyba 90 stopni we wszytskich ruchach!!) -suwnica 170kgx12 200x10 240x8 -prostowanie i uginanie w super [...]

No IboK widze że z kolegą Baronem to w tym roku ładnie się zapiszecie w pamięci wszystkim. Oby tak dalej Zmieniony przez - Xfifi w dniu 2008-05-06 19:38:44 Zmieniony przez - Xfifi w dniu 2008-05-06 19:39:23

tak prawo jazdy ..dzieki za pocieszenie nie wiem czym sie az tak przejmuje jesli nie zdam to pojde na silke zrobic barki a jak zdam to tez pojde na silke wole zdac za pierwszym razem jakub.ch nano wiec tak zadowolony jestem pompa jest dlugo nawet na nsatepny dzien mam napompowane ale powim ze 1 miarka to malo ja biore 1,5 miarkia raz wziolem 2 [...]

erossi pajacu powiem tak: skoro Ty tak łatwo bys rzucił to Twoja sprawa. nie nauczyli czytania ze zrozumieniem? powyzsza kwestie wyjasnili juz wyzej. Po co ladowac tyle kasy w chemie. do kogos tam: od 1wszego cyklu do poczatku tego zrobił 3kg (jak dobrze pamietam) k44jpkchlopie na forum jestem 2x dluzej niz Ty... na banie mi taak nie zalezy. [...]

Witam! Wiem że odpowiedzi na pytanie już padły, ale jestem tu nowy, a mam już dosyć spore doświadczenie z piłką na "poziomie" :P Sam miałem problemy ze skurczami łydek. Tak jak koledzy wyżej piszą bardzo ważny jest magnez. Ale oprócz tego radze w przerwie meczu napić się jakiegoś izotoniku. Ponadto na treningach skup się na mięśniach [...]

Zaraz obadam kto walczy w ogóle na KSW 9. Powiedz mi Rene taką rzecz, bo niby rozumiem, ale wolę się upewnić. Pisze przykładowo: -x walk w zakończonych w parterze; -i techniki kończące walkę czy techniki(pozycje kończące)? ... wydaje mi się, że kończące walkę, np mataleo,itp., tak? ...a, jak widać, chce wybrać drugi system Dla jasności podam [...]

Dzikuju każdemu z osobna za ciepłe słowa. Rzecz jasna, postaram sie tego wszystkiego nie spartolić Nawet nędznej trójki nie trafiłem... A wygrał ktoś? Dowód, że nie ściemniałem z tą rybą: Dodam tylko, że zrobiłem A6W. Przemogłem ból (chociaż w zasadzie nie było już co przemagać) i przede wszystkim niechęć i wykonałem 18 powtórzeń według założeń [...]

huhuhuuuuuuu co za typ 88-0 http://www.sfd.pl/TEST%3A_Reductio_maximo_cum_studio_-_jakub.ch-t401915.html tu juz konkretnie doyebal z ta fotostory7 razy musial jezdzic z taczka PELNA ciezkiego drewna http://www.sfd.pl/TEST%3A_Reductio_maximo_cum_studio_-_jakub.ch-t401915-s8.html a tu sobie laski testa robiajakze inne maja figurki od tych dziewczyn [...]

Smart Basics MCT Caps 1000 mg 4,3$ kosztuje tylko Zmieniony przez - YANAS w dniu 2008-05-07 20:22:56 Zmieniony przez - YANAS w dniu 2008-05-07 20:23:32

To regeneruj się Makelroj Pojedz se dobrze przede wszystkim Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-07 20:36:14 Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-07 20:36:25

Plecy: Podciąganie (wiosłowanie) w leżeniu na ławeczce poziomej 4s 12-10-8-12 Martwy ciag 4s 12-10-8-12 Ściąganie drążka/rączki wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem (nachwyt) zza glowy 4s 12-10-8-12 wioslowanie jest sciaganie jest MC jest na kaptury sztrugsy na takiej suwnicy 4s 12-10-8-12 Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-05-07 [...]

nie moge z bolu wytrzymac jak przygniote kurvaa zaraz pojdzie fastum albo naproxen a zdjecie narazie bez formy, wiec nie patrzec na to 114 z ranca FOTKA BEZ NAPINKI wojt trenowalem rano i zrobilo mi sie cieplo w to miejsce, a zaczelo bolec dopiero na wieczor Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-05-07 22:57:14 Zmieniony przez - FightOrDie w [...]

będzie wycinka teraz muszę trochę wrócic do siebie, bo wysuszony byłem jak wiór za jakiś czas odstawie to mleczko (czyt megace) Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-05-08 00:18:18 ogólnie to ja na masie wyglądam jak na rzezbie, wiec bez paniki Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-05-08 00:18:37

ale spełnia twoje zapotrzebowanie? wpc do uzupełnienia jesli nie spełnia, chociaż przy tej wadze powinno spełniac na luzie hmb tak zeby samego hmb3gbyło (3x1g) kredka standard rano po tr po5g nt rano 5 dibeccozide do posiłku np do śniadania i nie ćwicz tak wiecej http://www.sfd.pl/Biceps%2C_Przedramię_-_problem-t405512.html Zmieniony przez - bic44 [...]

dla mnie rewelacja. rozpuszczalnosc ekstra, pare machniec szejkerem. swietna konsystencja, mimo niewielkiej ilosci mleka. smak kwestia indywidualna, mi podszedł (czekolada-mieta), ale nie wiem jak na dłuzszą metę. jeszcze wanilia zostala do sprobowania. edit: wanilia słaba. pozdr. Zmieniony przez - emilooos w dniu 2008-05-08 12:23:42 Zmieniony [...]

Kuro, to może ja ją znam? Kościelisko nie jest duże Mera, to się tak dziwnie złożyło, ale ja, chcąc-nie chcąc, też chyba dzisiaj będę miała dzień odpoczynku... A to dlatego, że po tym oto śniadanku (ta papka na talerzu to sałatka z tuńczyka): dopadły mnie straszne bóle żołądka, które nadal odczuwam... mimo, że jestem już na tabletkach Nic od [...]