sledze test a co do ciezarow na poprawe humoru jest na silowni na ktora chodze koles ktory uginanie na biceps na sztandze lamanej robi na 60kg, oczywiscie zarzuca niemilosiernie ( to wyglada jak by robil podrzut, bieze sztange do rak i pyk podskakuje tak pod nia hehe ale poterzne ciezary bieze ) ale to nie o to tu chodzi, ten sam kolo [...]
Nie dziwcie się tak spadkom Ojdana od czasu Syntraxa, chłopak objął funkcję moderatora - nerwowa robota, to i masa leci w dół. Co do pangi: "Nikt w Europie nie widział nawet pangi w całości! We Francji kilogram przeciętnej ryby kosztuje 20 EUR . Panga jest o połowę tańsza. U nas panga jest po około 16 zł , a w Wietnamie po 1,5 EUR . Jeden z [...]
co to za burdeltopik..? ed. niech ktoś streści pokrótce bo nie chce mi się 13 stron spamu przerzucać ed2. mhm ok juz nie trzeba rozumiem jakie siły tu spamerów przyciągają Zmieniony przez - BadMad w dniu 2007-02-07 01:14:02 Zmieniony przez - BadMad w dniu 2007-02-07 01:14:56
swir nie swir ale prosze wpisujecie swoje uwagi dotyczace takiego polaczenia Panowie zapraszam do podzielenie sie swoimi uwagi w stosowaniu przy cyklu masowym clena z kreta lub zamiast clena efki lub sally nikt sie nie wypowie? Zmieniony przez - masa24 w dniu 2007-02-07 18:32:35 Zmieniony przez - masa24 w dniu 2007-02-07 21:45:54
Od 5 dni trzymam się B - 2g T - 1 W - 2,5 - 3 , muszę powiedzieć że pierwsze 2 dni były okropne, w ogóle nie czułem MOCy na treningach, ale chyba teraz mój organizm przystosował się do nowego źródła energii i zaczyna z niego korzystać. Jest o wiele lepiej, czuje się lepiej i nareszcie znowu czuje nową większą MOC. Głównym źródłem tłuszczu jest [...]
Hard Zdjęcie wyrafinowanej wersji obiadu i pizza pod nim zasługują na pochwałę Reszta ledwo ujdzie w tłoku Po kilkunastu latach pracy w branży gastronomicznej wszystkim powtarzam: Pierwsze jedzą oczy! "Podczas obecnego cyklu nie miałem w ustach łyka piwa nawet" Pochwalam, ale co do kieliszka czerwonego wina od święta do obiadu czy [...]
stary co najmniej 3mg/kg przez 10 tyg razem z teściem... wybij "koledze" z głowy koks przejdz do działu odzywianie i wróć za 2 lata ... Zmieniony przez - Dymq w dniu 2007-02-08 20:01:14 Zmieniony przez - Dymq w dniu 2007-02-08 20:01:26
Cześć WODYN Cześć wszystko jasne. Ciężaru dodam jeszcze więcej na sównicy i gdzie bedę mógł. A temat z linku jest mnie znany chyba jak całemu SFD. Ale spojrzę jeszcze raz bo nie zauwazyłem informacji na temat ww ćwiczenia Miętki Tussi chociaż by dla pobudzenia, zobaczył bym jak działa na mnie efedryna. chyba nie zaszkodzi sopróbowac, chyba, że [...]
########################### WYNIK NABORU ################################## Testerem zestawu firmy HDT w ktorego sklad wchodza : Micronized Creatine SOLID GAINS 5+1 Whey Protein Został : RynkowskiD W imieniu komisji weryfikacyjnej gratuluje wygranej i oczekuje powaznego podejscia do testu. ZASADY PROWADZENIA TOPICU TESTOWEGO 1. Pierwszy post [...]
Jestem po treningu przysiadów i przyznaje że było do tej pory najciężej. To dopiero poczatek a przysiady już mi dały w kość, nie było lekko:) Aż sie zdziwiłem jak z 55cm zrobiło się 61cm podczas treningu. Wszysto starałem sie wykonywać poprawnie i w każdym powtórzeniu (zarówno zejsciu jak wstaniu robiłem przystanki) Muszę przyznać ze wcześniej tak [...]
hrr w sumie zauwazylem usypiajace dzialanie serotoniny po dosc duzej dawce pewnego leku ktory mial za zadanie zwiekszyc jej poziom a tak normalnie to nic, dobrze funkcjonuje. a o odpowiednie podejscie do zycia to juz dbam o to, tyle ze potrzebuje malych wspomagaczy, zreszta lubie wiedziec co w siebie pakuje i jakie to ma dzialanie Sachem - czy [...]
Czy insulinooporność może pojawić się nagle, tak o? Ja kiedyś miałam robione badania, i wyszło że (raczej)nie mam. Na Siofor /brany w niewielkich dawkach/ źle reagowałam (brałam bardzo krotko, musiałam z niego zrezygnować, b. zle sie po nim czulam). Bo też mam problem z takimi napadami apetytu, ostatnio co prawda mało jem, ale ja mam tak normalnie [...]
zrobilem swoj pierwszy plan treningowy prosze o ocene i poprawki PN klatka i triceps KLATA - wyciskanie sztangi, leżąc na łwace poziomej 4 serie 10 powtórzeń - rozpiętki ze sztangielkami w lezeniu na lawce poziomej 4 serie 10 powt - wyciskanie sztangielek w lezeniu na lawce poziomej 4 serie 10 powt - wyciskanie sztangi w lezeniu na laweczce [...]
ellis lizaki chupa chups dostarczają glukoze do naszego mózgu przez co lepiej możemy myśleć ==> z tego co wiem , badania pokazywały że o 1/3 lepiej mózg pracuje na tłuszczach niż na węglach Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-02-10 20:06:30 Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-02-10 20:06:48
Zostawiam dział na 11 miejscu (o ile umiem liczyć ) Mam nadzieję, że zadbacie o niego. post zdublowany w spampoście edit: trochę to mało czytelne, ale co tam, tu jest link, może będzie lepiej widoczne: http://img128.imageshack.us/my.php?image=rankingab5.jpg Zmieniony przez - wilk80 w dniu 2007-02-10 20:12:10
jak zalezy mi na poprawieniu gory to pierw robic na skosie a pozniej na plasko? skos 12/10/8/8 sztanga skos 10/10/10/10 hantelkami plasko 12/10/8/8 sztanga rozpietki 3x 15 dobrze? pomoze mi ktos z reszta planu? Wodyn moze ty bys mi pomogl to wszytko ogarnac? wiedze masz ogromna ;] barki moge robic jednym ciezarem czy mam dozucac co serie np po [...]
a1 i a2 to te same treningi/. Dzi- to nie hst. nieco rózni się. fakt faktem, że stosując tą metode w innych treningach będzie zawsze podobna do hst.Nie da sie tego uniknąc.Ilośc powtórzeń można wziąść inną. Jednak tak wg mnie najlepiej. A to najlepsza metoda na przyrost. w splitach też masz mozliwośc zastosowania tej metody- wtedy też powiesz ze [...]
do 40 mi jeszcze brakuje ale wkleje to co mam: druga jest terazniejsza fotka ale sam musiałem sobie robic a troche trudno jest napiac przedramie i pstryknac fotke w obwodzie 37-38cm zalezy kto mierzy pierwsza fota z listopada dopiero od marca redukcja wiec do waszych zylek mi sporo brakuje pozdro! Zmieniony przez - wawek w dniu 2007-02-12 [...]
"wyciskane hantli w górę" A to da się wyciskać w dół?? hahaha!!!! sok za to!! Zmieniony przez - Slayer of w dniu 2007-02-12 19:01:57 Zmieniony przez - Slayer of w dniu 2007-02-12 19:04:06
Wygra Heath,w najgorszym wypadku 2 miejsce.Ale wg mnie 70%,że on wygra.On już jest "namaszczony" jako numer jeden nadchodzących lat wynikami,i wątpie,żeby ifbb chciało psuć "rekord" potencjalnej gwieździe,bo to gwarantuje hajs,nowych fanów itp,pomijając już to,że faktycnzie wygląda fenomenalnie i jego symetria i kształty [...]
Teścior: TCM+CP PODSUMOWANIE str. 47-48
