s

/SFD/2023/3/20/d7bfa33cd61a4d2dbee1b2ee65473ce4.jpg Można by było powiedzieć, że nie ma jednej uniwersalnej techniki wyciskania leżąc. Naturalnie pewne rzeczy są stałe czyli ta technika podstawowa ma pewne stałe elementy. Kładziemy się na ławce nogi stabilnie umieszczone na podłodze, do ławki przylegają nasze pośladki, góra pleców i głowa. [...]

Jak w temacie. W mojej ''domowej apteczce'' znalazłem clom, proviron, cabaser po terminie. Czy jest jakis bezpieczny okres czasu gdzie te leki dalej będą bezpiecznie działać czy raczej kibel ? Dodam że leżało w ciemnym miejscu w pudelku. Skala Powiedzmy rok, dwa trzy ? Zmieniony przez - patryku5 w dniu 3/18/2023 9:13:36 AM Uznaje się że [...]

/SFD/2023/3/20/11240f9280c54c4898dbf5c901095bd5.jpg Regeneracja i przetrenowanie to mi się ze sobą nie łączy w żaden sposób. Przetrenowanie ma dość jasne sygnały. Jeśli mówimy o faktycznym przetrenowaniu to podobnie jak u Ciebie wyniki w ćwiczeniach siłowych obniżają się i w tym jest podobieństwo, ale poza tym powinno Ci się kiepsko sypiać, [...]

.. /SFD/2023/3/20/8d5366eaa38242a7aa18fa8661964496.jpg /SFD/2023/3/20/afdfc2b89e3843808cb26e7467daefea.jpg /SFD/2023/3/20/627e7a3ed3de4cfa92c0f82927342d45.jpg /SFD/2023/3/20/3b59359669fc4072b495a61649ccf217.jpg /SFD/2023/3/20/0a9272e1385a4c088c45b3729e09dba4.jpg /SFD/2023/3/20/881b1a47a1684f539f184eb7f2beb531.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w [...]

.. /SFD/2023/3/20/5b2b7b5806174071966d01fca68d3355.jpg /SFD/2023/3/20/5a9eb3c5487f480498ca381260849ffb.jpg /SFD/2023/3/20/5972462e1d3040c79750cae4ebf9db5c.jpg /SFD/2023/3/20/d1a9d2a8c8d448e0886c9ed1ffcf19f4.jpg /SFD/2023/3/20/aa267049d3ca4fa1ac800c7722744f64.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-03-20 13:29:24

wystarczy, że się podobam gejom takim jak Ty uehehehehhehehe Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2023-03-20 14:05:07

. /SFD/2023/3/20/ae480a179ffc407a8fe603f8de61cdf6.jpg /SFD/2023/3/20/d4f074100ced4c88ade71aa063aee416.jpg /SFD/2023/3/20/e0ee41e89b5d408b9966f83f3818002b.jpg /SFD/2023/3/20/2d8f0f65850e4aa5841a597c855efa70.jpg /SFD/2023/3/20/857b291685a348deac8a2bd59914e5fe.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-03-20 13:18:26

.. /SFD/2023/3/20/5de77b02642640bda86cbe89da51bc3f.jpg /SFD/2023/3/20/a55dbfa80d75498487be50e4c0da6d33.jpg /SFD/2023/3/20/8196ca09196346449fc2550d07e34186.jpg /SFD/2023/3/20/1ee6fd10b66d46d496118ec16ccd1bf7.jpg /SFD/2023/3/20/b24373b9f141428eb1a757f7f57739ff.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-03-20 13:16:21

Witam Ja w sprawie mojego teścia ale nie ojca żony. Byłem na cyklu z testosteronu jak dużo ćwiczyłem, aktualnie mniej bo to i tamto tak wyszło ale wracam do treningów dobra więc przechodząc do pytania czy mój testosteron jest w miarę dobrych widełkach? Rok temu przerwałem cykl na testosteronie który trwał półtorej roku i przyjąłem tam 15tys hcg [...]

Póki co tak - tylko klata, natomiast widzę po aktualnym treningu siadów i martwym (siad 82,5kgx5 oraz martwy 120kg 5x5) też dochodzę do pułapu, pytanie czy też jest tak że powinienem co trening zwiększać przy wielostawowych po 2,5kg? czy mogę np. tydzień/dwa poćwiczyć tym samym ciężarem? Pod koniec tygodnia podeślę filmik z wyciskania klatki :) [...]

/SFD/2023/3/20/1c4ffc93d4e74d398afe10f1f3c676a1.jpg Wiesz co nie wiem czy masz odpowiednie podejście do treningu. Biorąc pod uwagę Twój staż na siłowi to zwracanie uwagi na ciężar nie jest tutaj dobrym pomysłem. Twoim priorytetem teraz powinna być przede wszystkim nauka prawidłowej techniki wykonania ćwiczeń. Jeśli podczas treningu pojawia się [...]

/SFD/2023/3/20/7795704e5c154c218f9b39924539d3e3.jpg Trudna sprawa z doradzaniem w sprawach treningowych jeśli miałeś zabieg chirurgiczny wykonywany. Najważniejsza sprawa to zakończyć cały proces leczenie pooperacyjnego i przede wszystkim dostać zielone światło od lekarza, który Cię prowadził. Powrót do treningu po przepuklinie to bardzo ważna [...]

Ciąg dalszy.. /SFD/2023/3/20/f0c609e3f7174f15af30c1196a0f9e0f.jpg Zmieniony przez - anabolikzaay w dniu 2023-03-20 10:11:25

19.03.2023 LEŃ Piękny był dzień - ale przeżyłam go na body battery -100. Trochę żartuje, ale 3 ostatnie noce miałam dramatyczne - nie wiem czy 2-3 godziny spałam. Sobotę skończyłam na 13 tys. kroków, natomiast wczoraj zaliczyłam nędzne 5200. Miski niby policzone, niby się wszystko zgadza, ale mam wrażenie, ze opuchłam. Aż się boję na wagę wejść. [...]

No dobra. To bieganie off na tydzień, na początek. Później się zobaczy. Jest jakiś plan, w sumie to są konkretne ćwiczenia, więc mam co robić. No i pierwszy raz od kilkunastu dni przespałam normalnie noc. Nie ,że ból przeszkadzał. Tylko głowa jest zyebana. Budziłam się w środku nocy i spać nie mogłam. A jak w końcu zasnęłam to o 4 i tak był [...]

/SFD/2023/3/20/17fb97ed369f4f80b0972869c06f6d61.jpg Dobrze by było zacząć od podania informacji o sobie to bardzo ułatwia sprawę jeśli chodzi o dokładną pomoc w planie treningowym, a tak wrzuciłeś sam plan. Nie odnosząc się do informacji o Tobie to plan jeśli chodzi o samą koncepcję push pull jest całkiem niezły, ale można by było wprowadzić pewne [...]

Ja podobnie jak Viki, zdecydowanie łatwiej mi wyjść na trening gdy jest mróz niż jak słońce pali. Edit. No i ciastki się zaczęły! Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2023-03-20 08:57:40

/SFD/2023/3/20/b8207650665646658e8775edad4c9573.jpg Mam mocno mieszane uczucia do tego planu treningowego i mam wrażenie, że kombinujesz trochę za bardzo z nim. 5 lat treningów to już sensowny staż, rozumiem, że pewne przerwy były, ale mimo wszystko plan jest dość chaotyczny. Tak jak już zostało wspomniane jeśli Twoim założeniem jest trening [...]

Chyba widziałem, ale nie pamiętam już. Hmm... jak nie pamiętam to może warto odświeżyć. Dzięki za info Bane. Ogólnie ostatnio za dużo pracuje. Bardzo dużo pracuje, ale nie wiem czy to mnie gdzieś zaprowadzi. Chcę wszystko przyspieszyć, ale idzie to słabo. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2023-03-19 23:40:38

kupić ... spróbuj zwędzić to dopiero będzie coś s jak ci się uda to po jakimś czasie w tej czapce przyjść do tego sklepu ... erekcja murowana